10.9：
祭于公，不宿肉。祭肉不出三日。出三日，不食之矣。
參加國家祭祀典禮后分到的祭肉，最好當天就食用，不放過夜。實在吃不完，留存也不得不超過三天，超過三天就不要吃了。
10.10：
食不語，寢不言。
吃飯的時候不談話，睡覺的時候不言語。
10.11：
雖疏食菜羹，必祭，必齊如也。
即使是粗米飯和蔬菜湯，吃飯前也應該拜一拜，而且要像齋戒時那樣嚴肅恭敬。
第一則中可以明顯看出孔子對待飲食十分認真，從不吃過夜的東西，即使是他特別重視的胙肉。
從孔子的飲食習慣來看，食材一定要新鮮，凡是對身體有害的東西都不吃，并且“食不厭精，膾不厭細”，是個十分重生的人。
第二則經常被我們作“食不言，寢不語”，也是中國的孩子從小聽到的教導。
我們不能說，春秋時期的規矩就是，所有人吃飯和睡覺的時候都不說話，因為既然本文中特意把孔子的這個習慣單拎出來，就證明大多數的人并非如此。
孔子在兩千多年前的生活條件下，尤其還經歷了那么多年的顛沛流離，依舊能活到七十三歲高齡，可見他的養生之道十分高明。
對于我們今人來說，這種好習慣依舊值得沿襲。吃飯的時候少說話，既能品味食物，又能避免言多必失，禍從口出。而且從安全的角度考慮，吃飯的時候也不宜說笑。睡覺之前也不適合暢談，最好做些容易讓自己快速安靜下來的活動，而且電子設備要從臥室中清除出去。
若璠su，二寶媽，堅持100天運動，堅持100天連續寫作。今天是連續寫作的第131天，累計輸出102558字。
自律讓一切更自由，我愿和你一起成長。
