困惑是這個星球唯一的痛苦，每當你認為你失敗時，你把自己認同為失敗。每當身份認同的念頭升起，其他的想法就冒出來企圖為其提供證明，困惑的頭腦就是這樣保持困惑的，頭腦就是這樣讓自己活在一個從未存在、過去的幻想中的。
故事：我長得不好看。
夏天，一位12歲的小伙子脫掉了他的上衣，有幾個朋友對他的長相指指點點。而他也在他的大腦里也說服自己“自己長得不怎么樣”。
所以這個故事就開始在他腦海里生根發芽，他相信了這個想法之后，他就回到家里，床上衣服，不想任何人看到他。
然后他的整個人生都改變了，變得沒有以前活潑了，沒有以前那樣開朗了，總是想把自己隱藏起來，以便不再讓別人說他長得不好看，而他自己卻總是在腦海里一遍又一遍的說給自己聽：“自己長得不好，沒有人會喜他……”等等。這些一直在他腦海里活躍的畫面影響了他三十多年的人生。
然而在他訴說過去的時候，導師邀請：你回到那個可愛的12歲的你，回到他們那樣說之前，回到你相信他們說的話之前，沒有“我長得不怎么樣”這念頭，你會怎樣？你是誰？
“一個喜歡喜歡出去，在太陽下玩耍的人，一個從未那樣想過的人，對美好的自己完全沒有不滿。”那位大叔輕快的說到。
導師：“當時的情況是，你成了明名‘信徒’，你相信了他們的話，從此你活在了羞愧中，信念的力量就是這么強大，你寧愿我們因你的身體而愛你，明明知道它會變老，會讓人厭倦，事情就是這樣不是嗎”？
我們不可能永遠讓別人因自己的身體而愛我們。我們如果把賭注下在這身體上就等于下在了輸家上。
如果你認為擁有這健美的身體，這吸引人的身體，你就可以得到你想要的東西，我們的人格如果不愛，它總是會想要點什么，而這就是——物質的世界。我們的頭腦對我們的身份認同已經深根蒂固，完全擺脫不了，它會一直追求安全，舒適和快感。
而我自己本人也經歷的經歷，直到今年元旦，我才真正走出過去的陰影。
我從小就是僵尸牙，所以這個會成為別人永遠的笑點，無論走到哪里，都會有人用異樣的眼光看著你，因為小時候深信了這一想法，所以“我長得不好看”這想法就是我成長的背景音樂，甚至有女孩子喜歡我的時候，我都會因為這個故事，而覺得自己不配擁有，所以找個理由拒絕你掉。而這不僅影響我的各方面，甚至有時候會有很多怪異的想法在里頭，而這個“我長得不好看”的故事就是一直在重播著，已經不需要任何提醒，它已經成為自動化，不敢公眾演說，不敢唱歌，不想去接觸新的朋友，總是活在自己自己編織的牢籠，一次又一次的自我虐待。
而因為這樣，成長不了，因為自己沒有勇氣去說服自己，而一直懷疑著自己，所以一直走不出那一步。直至我去真正的質疑那個我所講的故事的時候，它才真正的被我釋放掉，這十多年一直在我腦海里一直重播的畫面只不過是我給自己講的一個故事，但是一講就是十幾年；上面那位大叔，一講就是三十多年，而有的人整整講了一輩子…
“長的不怎么樣”是種心境，并非身體狀態沒有一個你對自己的想法是真的。
而你呢？是否一樣都在講同一個故事，而讓它成為你一輩子的背景音樂呢？你打算何時還自己一個原來的真相，放掉那個故事呢？其實真相就在你質疑的那一刻產生。
質疑過的心智是純粹的智慧，它可以療愈整個世界，隨著它的康復，世界康復了。我認識到在“我”死去之前，我不可能活過，而活的那個——感謝老天，并非過去我認為的那個“我”，我無一處不美，我以萬物的形式呈現，年老的，年輕的，開始，結束，我是所有的一切，我是他，我是你，我是它。
