胖人補氣，瘦人補血，為什么呢？
中醫(yī)認為，氣不足就胖，血不足就瘦。
首先來說胖子。
氣是人體的動力，如果氣充足，就可以把脂肪和代謝垃圾，包括水濕痰液等，排出體內。反之，就容易堆積體內，人就變胖了。
所以胖人多陽氣偏虛，易患動脈硬化、卒中、冠心病等疾病。
但肥胖之間也有不同。有的身體胖得比較勻稱，同時少氣懶言、容易疲倦、舌體胖大，淡紅有齒痕，這類人一般是氣虛。
如果肥胖又很怕冷，同時大便溏薄、小便清長，這就是陽虛。
如果肥胖同時眼瞼腫泡、臉上油光可鑒、肚上有肉圈，說明體內有痰濕，濕困脾不升。
如果肥胖又性情急躁易怒、長粉刺痘痘，說明體內有濕熱郁積。
再說瘦子。
血屬陰液，血不足就容易火旺，陰虛。這樣身體代謝會加速，脂肪很快被消耗，營養(yǎng)吸收得少，人就瘦。
由于現代的“以瘦為美”的審美觀，大家覺得瘦了才好，但其實不胖不瘦才是最好的，太瘦其實是一種病態(tài)。
現在來說說胖子和瘦子要怎么找回健康。
一般來說，胖子往往是氣虛，要健脾益氣，促進新陳代謝。
適合的食物包括冬瓜、山藥、木耳、白蘿卜等健脾利濕的食物。
另外，手是人的陽氣大本營，白天，天地間陽氣充足，所以胖人可以在早晨或是上午多拍拍手。
而瘦子往往陰虛火旺，所以應該滋陰。
可以吃一些百合、蜂蜜、苦瓜等滋陰降火的食物，而要少吃辣椒、蔥蒜、八角、桂皮等辛辣的食物，煎炸爆炒和性熱上火的食物也要盡量少吃。
和手相對，腳是陰血的大本營。晚上陽氣收斂，陰氣變重，所以瘦子更應該堅持晚上泡個腳。
不管是胖子還是瘦子，補氣還是補血，都是為了追求人體平衡，以達致健康。
但要根據每個人不同的情況去多了解自己的身體，從細微處找到問題所在，從而找到最適合自己的方法。
除了你自己，沒有人更了解你，多花一些時間在自己身上，也是愛自己的表現哦。
