#58號(hào)雕刻打卡Day27 #
1.九點(diǎn)靠墻站 ?10分鐘
感受：繼續(xù)貼緊墻壁站站站。
2.肩背部打開(kāi) ?100個(gè)
感受：做完很舒展。
3.脖頸拉伸 ?5組
感受：放松，容易做。
4.側(cè)平舉劃圈 ?前后各30
感受：輕松搞定。
5.脊椎拉伸 ?5組
感受：不能堅(jiān)持那么久，加油。
12.24打卡
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