冬天主閉藏，樹要長根，人體閉藏好了就是在滋養自身的元陽之氣。
請實踐以下冬藏關鍵詞
曬太陽、滾背、
戴圍巾護好脖子和大椎；
早臥晚起，以待日光。
避寒就溫。
忌一切發汗，傷陽氣。
冬氣寒，宜食黍（小米）。
上熱下寒，宜泡腳、跺腳；
宜溫足凍腦；
冬三月宜服藥酒，立春則止。
暖氣不宜太熱，尤為損人。
冬天，是需藏的季節
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