文/青淺梧桐
作為一個從小到大到目前30+的大齡女青年，皮膚好是我從小到大為數(shù)不多一直保持著的優(yōu)點(diǎn)之一，所以今天想來跟簡友們分享下我護(hù)膚的一些小心得。
1.不要盲目去角質(zhì)，不要過度清潔
大學(xué)時因?yàn)閷ψo(hù)膚什么都不懂，聽信了所謂的專業(yè)人士，盲目給自己的臉去角質(zhì)，結(jié)果兩頰硬生生去角質(zhì)去出了紅血絲，后期要恢復(fù)真的很難了，還好我及時懸崖勒馬。
人的皮膚都有正常的新陳代謝，一般來說是不需要經(jīng)常去角質(zhì)的，尤其是敏感肌，去角質(zhì)的傷害力是極大。
不要過度清潔，有的姐妹喜歡早晚都用洗面奶，覺得自己的臉愛出油，于是洗面奶，清潔泥膜等清潔產(chǎn)品頻繁使用，殊不知這會破壞角質(zhì)層，讓自己形成敏感肌。正常來說，早晨洗臉用清水洗就好，鼻子兩側(cè)等地愛出油也只需用洗面奶清洗局部就好。晚上再用洗面奶洗一次就好。
記住，是溫和的氨基酸洗面奶，千萬不要使用刺激性大的皂基洗面奶。
2.精簡護(hù)膚，找到適合自己膚質(zhì)的產(chǎn)品
很多姐妹為了護(hù)膚，銀子是大把大把的砸，什么大牌買什么，什么貴買什么，水乳精華面霜眼霜肌底液等等全部往臉上招呼，也不管皮膚是否能吸收。結(jié)果錢是花出去了，收效卻甚微。
其實(shí)護(hù)膚品并不是越貴越好，也不是越多越好，要選擇合適自己膚質(zhì)的才是最好的。不清楚自己什么膚質(zhì)的姐妹，可以下載一個叫「美麗修行」的app，里面有非常詳細(xì)的膚質(zhì)測評，還有各種護(hù)膚品的成分搜索，非常實(shí)用。
再說回精簡護(hù)膚，我平時在護(hù)膚環(huán)節(jié)用的產(chǎn)品不會超過3種，水乳精華，或者水精華面霜，一般來說，用了乳液就不要用面霜了，反之亦然，因?yàn)閮烧叩墓δ芏际潜瘢皇钦吵矶炔煌T了。
過多的往臉上使用護(hù)膚品，只會加重皮膚的負(fù)擔(dān)，并不會起到你想要的護(hù)膚效果。
3.作息規(guī)律，飲食干凈
這點(diǎn)相信很多人都知道，但就是做不到，我自己也很難說完全做到。只能說盡量去做。睡眠一般保持在12點(diǎn)之前，當(dāng)然11點(diǎn)能夠上床睡覺是最好的了。
飲食盡量干凈，偶爾的火鍋燒烤奶茶能夠接受，但長期吃的東西，一定是要干凈健康的，不然也會加重皮膚的負(fù)擔(dān)，長痘、皮膚暗沉等皮膚問題跟飲食不當(dāng)、熬夜都有關(guān)系。
4.養(yǎng)成睡前泡腳的好習(xí)慣
睡前泡腳真的好處多多，一來可以舒緩當(dāng)天的疲勞，二來可以促進(jìn)睡眠，三來可以祛除體內(nèi)的濕氣，這樣一來，咱們的皮膚自然會越來越好。
5.擁有好心態(tài)，才能有好皮膚
曾幾何時，我也是臉上一有點(diǎn)什么風(fēng)吹草動就草木皆兵的人，長了顆痘痘可以煩惱好幾天，皮膚泛紅也會拼命地去找方法消除，殊不知這樣的心態(tài)，本身對皮膚就是一件不友好的事情。
現(xiàn)如今的我，如果飲食不當(dāng)或者熬夜了的話，下巴上也會冒出幾顆痘痘，但現(xiàn)在它們已經(jīng)完全不會影響我的心情了，因?yàn)槲抑廊f物此消彼長，只要我不因?yàn)樗绊懽约旱暮眯那椋傆幸惶焖约憾紩怨粤镒叩摹?/p>
當(dāng)然，那些皮膚問題特別嚴(yán)重的姐妹就另當(dāng)別論了，這個時候一定要去正規(guī)醫(yī)院看皮膚科，千萬不要去美容院！
