哈嘍大家好，我是行動派天津伙伴圈的圈主之一思涵。非常開心有機會給大家分享關于我自己對夢想清單的感受以及如何去實踐。
因為時差原因不能用語音給大家分享有些可惜~這次用文字和圖片的形式跟大家交流啦。
關于“以始為終，得償所愿”這個標題，希望我們都可以保持住初心堅持到實現夢想的那一刻。
開始之前先介紹下我自己~
大家加入行動派社群，對Dream List這個名字肯定不陌生。但我自己也是徘徊了一年多才下定決心寫Dream List，可能你們和我一樣，不知從何下手或是列完并沒有進展而一拖再拖。
我結合了他人經驗以及我自己的一些感受組成的這篇分享。在17年還沒到來之前，請留給自己一點時間，參考著步驟去實施吧~越早開始，離目標就越進一步。
以下是我這次分享的主要內容
以前上學的時候總有同學講，“天生我材必有用”，我一直相信我們每個人都有自己的使命。但由于沒有長輩和老師引導，上學期間忙著各種考試壓力，好不容易閑下來喘口氣的時間送給了葛優癱，往往在我們年紀成熟之后才體會到—我們究竟為什么活著？為了吃飯睡覺？為日常生活？為工作掙錢？為生孩子養家？為什么？
在我長輩當中，他們大部分人都忙忙碌碌為家庭為孩子操勞了一生，卻從未沒有考慮過自己的需求和感受。我是認真的很心疼他們，奉獻自己大半輩子，因為缺乏溝通，不會維持家庭關系，固執不想做任何改變，并沒有得到一個和付出成正比的和諧溫馨的家庭。
也并不是說為了我們自己的理想，要放棄現在的學習、工作、家庭，這不現實。但在忙碌生活中適當留出一點時間給自己，想想我們有沒有一直想做但沒做的事？不要給自己設置禁錮的框架，脫離你的舒適圈，多去嘗試一些新事物~
人類是一步步進化而來，很多時候是原始大腦在控制我們的思維。心底真正的需求和想法自身很難意識到，往往是通過潛意識體現。即使你已畢業好多年，或許成立了家庭也仍舊迷茫不知道自己真正想要什么，別太擔心，太正常不過啦。
所以列清單之前，花點時間仔細思考一下自己的使命吧~即使確定方向和規劃之后，也要記得定期做復盤，確定這件事是可以讓你熱血沸騰，心臟砰砰砰跳個不停~
夢想不是用來放棄的，是用來壯大自己的。——摘自我最近看的韓劇《Doctors》
夢想清單又被稱為遺愿清單，提到遺愿清單，我們總默默感覺這是生命結束前做的事情。是誤區啦，它同等實現夢想的效應。這個清單上的項目可以是一周，一個月，一年，十年，二十年實現的事情。所以大膽的寫出來吧，先不要擔心沒完成怎么辦，只有嘗試過才能知道有沒有可能實現嘛。
給大家分享一個親測有效尋找使命的方法：
需要兩三張空白的A4紙，一個獨自思考的時間（1-2h左右），暫時斷掉手機，電腦，音樂等等和外界溝通的工具。
拿起筆寫下你從小想得到的一切目標，想賺錢 買房子 買車 買奢侈品 買衣服 就算是這些也統統都記下來，越具體越好，比如賺多少錢？買什么樣的房子？買哪個牌子的奢侈品？考什么證？找什么樣的工作？等等。不要笑話自己寫出來這些的東西，有適當的貪欲不是件壞事~更何況夢想沒有高低等級之分。
在你寫到幾十條的時候會發現，夢想會越來越具體，這些目標很有可能離買房買車離得很遠。這說明可能你最開始寫的那些是你的貪婪心所期望的，不是你真正想要的。當然也不要模仿其他人寫一些聽起來很牛逼的那些事，浪費我們寶貴的時間換取別人的吹捧不劃算吶，更何況不
只有在設定好目標后，不偏離方向的去努力，才能逐漸靠近自己的夢想。所以這張紙保留好，存到電腦文檔也ok，總之隨時進行修正和增減~
幾年前考托福時關注了無老師微博，每當有人考出高分下面都有一群求經驗分享的評論。股神巴菲特推薦過十幾本書，也寫過書，看過的有多少真正收益頗大？我們普遍都渴望通過他人牛逼的經驗，成就自己的成功。
就像成功學看似無破綻的理論，導致當你看到這本書的期待，遠超越書的本身。我們渴望成功，渴望賺錢，渴望愛情，渴望想要的一切，成功學的書滿足我們的精神需求-捷徑，作者會明確告訴我們經過哪些步驟就可以成為食物鏈頂端的人。
相信很多人都買過類似的書籍吧~但你看完之后結合自己的經歷去運用了嗎？堅持了多久？ 就像網站上常會跳出七天學會英語看美劇不用字幕；一周背完考研單詞。我們都希望在最短的時間里，收獲更多。
但即使你變成巴菲特，你不是股神。你變成王雯，你也不是超模。
Dream List的作用就體現在了這里。它不是一個速成教材，不是學習他人的經驗，這是關于你內心真正渴望的東西。可能你會說，我不知道我的興趣愛好是什么，可不可以模仿他人的呢？
每個人心里波動的東西是不同的，所以就像我剛剛所說，要發掘可以讓自己怦然心動，和熱血沸騰的東西。在夢想寫下來的那一刻，你可以感受到了當時的每一個場景，周圍的人和事物是怎樣的。
比如我在夢想清單里列了一條，看一場Beast的內場演唱會，我可以感受到自己會熱淚盈眶，看著他們從十幾歲到臨近三十而立，裝滿我上學期間的回憶。然而你為了跟隨大眾喜好，列為自己的夢想清單之一，就完全沒有必要這樣做。
沒有任何思緒的話，就先問問自己十年以后想成為什么樣子？【我自己】在公司做咨詢管理工作，每年有機會飛到不同地方解決問題并給自己一兩天的時間去體驗當地文化。井井有條安排生活家庭工作，即使再累也保持住一顆熱愛生活的心，抽出固定時間陪孩子一起成長。
【第一步】（可運用尋找使命的方法）找到你的目標，列出所有你所知道的達成目標需要的條件，反復修改，不斷添加刪減直到完善。
比如我大學專業是商科的人力資源管理，讀研方向也是管理專業，想做企業咨詢方面的工作，為了完成這個目標，我需要先解決以下條件
1）管理類書籍?2）GMAT?3）心理學相關?4）閱讀快速抓取關鍵信息技能?5）溝通談判技能
【第二步】每一個條件都需要細化，要有解決方案
我擁有什么樣的資源和優勢？我需要聚焦和關注哪些最核心的條件？我可以采取什么方法解決它們？如何實踐進度，完成計劃？
因在美國上學，有GMAT復習的視頻網站，做咨詢管理最重要的需要邏輯思維，正好是GMAT考察的東西，所以明年死磕復習~ 2017年的讀書清單以管理學和心理學相關的書籍為主，等等。
【第三步】根據條件解決方案，定一個期限。
沒有期限的夢想清單是很難實現的，我們總會覺得還有很多時間去做，不在這一會，但一拖可能就過去好幾年了。有時間壓迫感，才能催著自己往前走。
一個有效的計劃：具體，可衡量，有可行性，有相關性，有時間期限?“我要做企業咨詢管理”不是一個計劃，以上五點都不相關。計劃最好是需要付出一定努力就可以達到的程度
【第四步】保持專注
夢想清單還是一萬小時定律其實是一個思維方式：規劃，列出條件，找出方案，分解量化，反饋檢查。
無論我們在什么領域都可以做一萬小時定律的練習，但需要全神貫注和盡最大的努力，如果不專注，練習根本沒有效果。
相對重復的練習，可以實現潛意識行為，之后便到了瓶頸區，也就是脫離了舒適圈。所以對于任何練習如果不走出舒適圈就無法進步。所以小心在某一領域“得心應手”~
【第五步】及時反饋
反饋包括，自己在哪些方面還有不足？為什么存在不足？如何去改進？ 如果有一個經驗豐富的導師，可以隨時幫助你不偏離正軌；當然自己也可做反思活動，最好的方法就是記錄，在一個問題上反復思考反復琢磨，才能意識到自己在哪些細節上犯錯誤。當一個旁觀者，中立的立場去觀察自己吧~
總結：學生黨，公務員工作黨怎么可能完成夢想，沒時間？沒精力？沒錢？夢想是不設限的，取決于你自己設的框架大小。每一個人的人生都是一場全新的體驗并享受生命，一帆風順沒有任何挫折的經歷不是一個有趣的人生。只要你想去做，信息化時代不足以限制行動。
實現夢想清單加速器
大家讀過《秘密》這本書的話，可能知道寫下夢想清單=向宇宙下訂單，然而這個訂單多久能完成，取決于你的頻率，頻率越高，實現的可能越快，然而感恩和與人為善都處于相當高的頻率——霍金斯能量表，當然包括努力程度等。
哈佛大學在1939-1944年間選了200多位在讀大學生，用了76年跟蹤了實驗者的一生，給大家熬了一鍋濃雞湯。心理學者喬治-瓦里恩特總結說：“愛、溫暖和親密關系，會直接影響一個人的“應對機制”。
積極地情緒反應會讓我們對現有的一切更加有信心，心中確認的事實會隱藏你心中，成為支持你的一股力量，代替你的那些剝奪我們快樂的負面情緒。
前幾天做心理學課程的project，14年的一個Ted視頻，關于參與者身體負重跑步的實驗，那些集中精力在終點線的話，無論速度，完成度都有20-30%的提升。所以集中你的能量，一個個擊破那些限制你的障礙，完成自己的使命吧~?
愿我們生活在平凡的世界中，不平凡的過著每一天，做個幸福的普通人。另外推薦大家幾本對我來說啟發很大的書《零極限》《內在小孩》《人生不可不想的事》《那些傷，你為什么還放不下》+婉萍姐推薦的夢想清單類書籍（見PDF文件）也算是小型加速器呦~
