“我的母親小時候打過我，當時她恐怖的怒吼一直留在我的記憶里揮之不去。”
“從我記事起，我就感覺父母并不愛我，他們不知道我在想什么，我受的委屈是家庭中最多的”。
“死抓過去”是人生痛苦的五把刀之一，尤其是面對那些不好的過去，似乎你永遠都不想放開，不能放開！
比如有一些女性明明已離婚還持續關注另一方和誰在一起了，就像你們原來在同一條船上，你選擇上岸，卻還在對船上的那個他耿耿于懷，偏偏要看有沒有別人會代替你的位置，沒有人出現，你就獲得滿足感；一旦有別人出現，頓時覺得自己不如另外一個女人……這樣來來回回，耗盡了自己的能量。
記得有這樣一個心理咨詢案例：一位女士在十幾歲的時候不幸被強暴了，當然她感到很恥辱，隨著時間的流逝，她難以放下這樣的遭遇，帶給她的無盡的痛苦！
心理咨詢師回應：我很同情你的遭遇，但是親愛的，這件事已經過去很久很久了，那個男人也已受了嚴重的懲罰，如果你繼續留在那個陰影里，放不下，你就是在強暴自己，你就是在用自己的痛苦表達悲憤，就是放不過自己。沒有人比你自己更愛你了，勇敢地面對，勇敢地幸福吧！
不好的過去就如同一只死去的寵物，身為主人，我們唯一要做的就是祝福它并埋葬，不是埋在家里，而是埋在外邊。放在家里，它依然會影響自己的情緒，不如就徹底隨它而去，你不再難過，重新生活。
還有一些人一直對父母曾犯過的錯放不下，生他們的氣，覺得自己不被愛，不被珍惜。我原來也是這樣感覺的，直到我結婚生子，我才慢慢明白父母的愛。我的女兒從一歲開始就要留長頭發，直到現在7歲了，我給她梳頭梳了六年。
幾乎每天早晨我都要給孩子梳頭發，和她享受親子時間。這讓我想起了自己小時候媽媽也會給我梳頭，只是當時他們那么愛我，我卻都沒有看見。
是人就有缺點，父母當然也不例外，如果作為他們的孩子總盯著缺點看，就像是盯一張白紙，緊盯幾個黑點的時候，就忽略了大面積的優點。
愛永遠都是人生的底色，父母是無辜的，放下對他們的評判之刀吧！或者其他任何與我們相關的人，忽視那個黑點，勇敢地面對吧！
忘掉過去，走出陰霾，不要再死抓不放！只要這個世界有一個人還愛著你，親愛的，你就值得擁有幸福！
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