高溫也高興
這幾天，天氣持續(xù)高溫，大家要預(yù)防中暑喲！天氣的火熱，使得電力系統(tǒng)是不堪負(fù)重，隨時(shí)就會(huì)讓任意一家單位停電，順帶送上給大家的歡樂人生。
下午，我們公司開會(huì)突然停電了，老板讓人點(diǎn)了會(huì)議室的蠟燭，會(huì)議結(jié)束了，老板突然問：今天有人過生日嗎？二貨開心的說我。老板說生日快樂， 把蠟燭吹了吧！
人生總會(huì)隨時(shí)出現(xiàn)各種突發(fā)事件，總有一些你不愿意發(fā)生的事情，但只要你換一個(gè)思路來想，換一種方式去呈現(xiàn)，同樣能達(dá)到你想要的結(jié)果，而且這個(gè)結(jié)果會(huì)讓你很開心！
開心的根源
開心或者悲傷，這個(gè)不取決于已經(jīng)發(fā)生的事件本身。它取決于當(dāng)事人對該事件的想法。就拿上面的小故事，公司停電的事件來說。停電了，有的老板會(huì)不開心，因?yàn)楣緵]辦法正常經(jīng)營創(chuàng)造價(jià)值，因此悲傷起來。但是，我們這個(gè)故事中的老板，并沒有因?yàn)橥ｋ姸婚_心，他反而能夠通過自己的智慧，讓公司繼續(xù)做一些有價(jià)值的事情，并且通過與公司的同事互動(dòng)，給每一個(gè)人帶來歡樂。
這就是心理學(xué)中著名的情緒ABC理論，A是固定已經(jīng)發(fā)生的事件，他永遠(yuǎn)都不會(huì)再改變。B是我們的認(rèn)知信念，每個(gè)人都有自己的認(rèn)知信念，所以每個(gè)人看待事件的方式都是不一樣的。C是結(jié)果，人有不同的認(rèn)知，就會(huì)產(chǎn)生不同的結(jié)果。我在做心理輔導(dǎo)中，把這個(gè)結(jié)果叫做人的情緒。
想要獲得好的情緒，開心快樂的人生，就要懂得管理好自己的情緒。而這其中的根源是什么？我想大家聽完我說的故事，我講解的情緒ABC理論，我相信大家都有了自己的答案！希望大家不要因?yàn)樽约喊閭H做的過錯(cuò)事件而產(chǎn)生不好的情緒，然后直接影響到你們的感情。
筆跡、繪畫中找到開心的模型
在書寫筆跡中，如何看一個(gè)人的情緒，TA是容易有大的起伏，還是遇事能夠穩(wěn)定平靜的去處理。就要看TA書寫的每一行字，如果整行字是波浪型的起伏，說明此人的情緒就猶如大海中的波浪一樣起伏不定。如果TA的每一行字，都寫的很平穩(wěn)，字與字之間的落差非常小，說明此人的情緒是很沉穩(wěn)的，做事情也是追求穩(wěn)健。
通過繪畫，同樣是可以訓(xùn)練自己管理好自己的情緒。比如說，當(dāng)你情緒狀態(tài)是非常生氣的時(shí)候，或者與自己的伴侶在爭吵的時(shí)候，不妨先和對方說，我們先暫時(shí)停下爭吵，先各自去畫一幅畫，畫一些輕松的、寬廣的景色：如大海、大草原、開闊的藍(lán)色天空。畫好后，我相信，你絕對不會(huì)再有心思去吵架了。
繪畫、書寫筆跡在婚戀情感中，能夠幫助我們很好的去發(fā)現(xiàn)自己和伴侶的情緒產(chǎn)生模型。更能幫助我們引導(dǎo)出好情緒！
了解自己或者TA的捷徑
想要知道自己或伴侶，他的情緒模型是快的還是慢的，你只需要三步：
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3.進(jìn)入小程序，上傳自己的筆跡或繪畫圖片，就會(huì)收到小驚喜！
關(guān)于光頭榮老師
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