完美體態
大部分人的儀態都是有問題的，有些嚴重，有些輕微，不僅關系到是否美觀，更會因此而出現關節疼痛等。
我們都知道站有站樣，坐有坐相，可是卻很難做到知行合一。因為想要保持良好的姿勢，是不舒服的，要付出一點努力才行。葛優躺確實舒服，長期用來追劇也會造成傷害的。加上現在多數人進行身體鍛煉很少，更加劇了各種腰椎頸椎老化。
因為大多數人都沒有做到坐姿端正，所以我們也就被同化了，這時就需要聚焦身邊儀態端莊的人，每次想起看到之時都注意一下就好，不可能一蹴而就，過度逼迫自己，更容易放棄嘗試。
有些人顏值很高，卻被體態拉低了形象。赫本那么美，當然不止是相貌大方美麗，更是優雅至極。
在職場上，走路松松垮垮，給同事，生意伙伴留下毫無生氣的印象，影響我們的升遷和業務。
程序員等長期對電腦，頸椎和腰椎很少有不出問題的，坐姿不良加上工作強度大，等到出問題之時，會影響生活的方方面面，任何時候低頭久都會出現不適，逛街也走不了很長時間了。
還有一種情況，孕期體重增加，身體關節都負重不堪，產后長時間又要抱寶寶，手臂沒力的話會不自覺把肚子挺起來借力，不僅看起來老了許多，而且對腰椎危害巨大。不僅要照顧好寶寶，還要照顧好自己，只有自己身體好了，才不會在寶寶提出要求要抱抱時，你的腰椎使你無奈拒絕。而且產后注意儀態，使我們能很快適應工作需要，變得自信一些。
不管是因為覺得保持儀態困難，還是抱著無所謂的態度，你都要明白身體是你的，如果你努力不愛惜，等到有問題的時候會受更多的罪，而且自信又美麗的你配得上更優雅的儀態，值得你為之努力。
