001、損失厭惡心理。平時逛街、吃飯總喜歡去老店，因為熟悉那里的商品、菜品，不用擔(dān)心質(zhì)量問題，卻很少去新店嘗試，怕沒有老店滿意，那里充滿未知和不確定，怕沒有想象中的好，經(jīng)濟學(xué)中叫“損失厭惡心理”，不去接觸新鮮事物，老在舒適區(qū)內(nèi)晃悠，沒有了新的能量加入，一切都會慢慢變得無趣。就像一個封閉的池塘，沒有活水流入，久而久之就發(fā)臭，青蛙、魚兒到最后都沒有了，變成一攤死水。
002、聚光燈效應(yīng)。如果一個人初登臺演講，大部分人都很緊張，內(nèi)心戲也特別多，覺得觀眾都在看自己，手腳也并不知道怎么放了，其實大家并沒有那么關(guān)注你，如果演講無聊的話，下面一片人早就自顧自的了。以前覺得那些街頭表演的人心理素質(zhì)不錯，周圍老是一群人圍觀，其實都是流水的兵，大家關(guān)注的焦點始終是自己，換一句話說就是:你并沒有那么多觀眾，不要怕笑話，擼起袖子好好干。
003、替代性報酬。運動、寫作、閱讀都是有益身心健康的事。但很多人堅持不下來，有什么辦法呢？我看到一些運動軟件為鼓勵人們運動，會設(shè)置一些關(guān)卡增加趣味性，像玩游戲一樣，這樣邊運動邊闖關(guān)不覺得枯燥。比如閱讀，偶爾看到一個公眾號用每天20分鐘的方式指定閱讀，音頻輔助，周末測試等等，為養(yǎng)成閱讀習(xí)慣提供了一個好平臺，如果一個人看書 可能事情一忙容易犯拖延癥，而指定閱讀會提醒你每天去完成，對一些人還是有用的，當(dāng)自律困難，可以用他律來約束自己往自律的路上走。就如很多家長拼命買好的學(xué)區(qū)房的原因，良好的環(huán)境和師資為學(xué)生提供了很好的他律條件，加上自律，就如虎添翼。
