女兒見我發愁長胖了的游泳圈，給我推薦了一個運動博主，轉發幾個專門針對腰腹核心運動的小視頻，讓我跟著練。
開導我先別急著出去跑步，還說：留著青山在不怕沒柴燒。以后大把跑步時間。在家里可以先循序漸進地做點輕力量訓練。游泳圈包你一周就沒了。
好吧，對我這么有信心，還給我推薦這么好的訓練視頻，我哪能孤獨你對老母親的期望。
今天花了半小時練了一下，還是蠻吃力的，慢慢恢復，一點一點加量。廣州的天也暖了，正是鍛煉的好時候。
2021-02-05
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