什么叫做卓越女性？

卓越兩個字在字典里的解釋是杰出的，超出一般的，高超出眾的。那卓越女性的意思自然就是指那些高超出眾的、杰出的女性。在大家的認知當中，可能覺得只有那些在某些方面做得非常成功的女性才能夠算是卓越女性吧，例如楊瀾、董卿、董明珠、趙薇等等！但在我的理解當中，我覺得每一個女性都可以通過自己的努力，去漸漸成為自己心中定義的卓越女性，變得比過去的自己更好，離自己的夢想越來越近，就能夠算得上是卓越了。

每個女生應該都有一個夢想，那請問你的夢想是什么呢？你為你的夢想努力過嗎？你還在為你最初的夢想一直堅持著嗎？而我的夢想，其實很簡單，就是希望能夠通過自己的努力，過一個有意義的，精彩的人生，踏踏實實，每天進步一點點，盡量不讓自己后悔，也努力讓未來的自己，不討厭現在的自己。

2017年已經過去了快一半的時間，不知道大家這半年來過得怎樣？是收獲滿滿呢？還是毫無收獲，平平淡淡，沒什么長進，只是年齡大了一些而已。而我在這半年的時間內，和一群志同道合的朋友們，實現了脫胎換骨，擁有了一個嶄新的人生！而只要你愿意開始，其實你也可以和我們一樣在短時間內實現脫胎換骨，擁有一個完全不一樣的人生！

那今天跟大家聊聊這半年我都養成了什么好習慣，都做了些什么，是什么好習慣讓我一天天變得更加美好，更加優秀和卓越的。我先做個自我介紹，我是一名80后，碩士學歷，海歸，大學剛畢業時候，創立了一家外貿公司，通過網絡銷售的方式把中國的婚紗禮服銷往歐美國家，年銷售額也突破了千萬。后來因為特別想去巴黎，想去看看外面的世界，想在自己年輕的時候去世界上最浪漫的城市，同時也是國際時尚之都生活一段時間，去感受當地的美好，深入學習和生活，所以我果斷放棄了經營了幾年的公司，把所有事務交給了我的合伙人管理，報名了奢侈品管理MBA專業，圓了我多年的夢想。畢業回國后就結婚生子，今年開始開始了我的第二次創業，這次創業的方向跟之前所做的工作完全不一樣，是一個全新的方向，我試圖打造一個女性成長平臺，希望每一個平凡的女性都能夠通過我們提供的服務，通過自己的努力變得蛻變成卓越女性，活成自己想要的樣子。

回顧半年的時間，我覺得以下這些好習慣給我帶來了翻天覆地的改變，你也可以試一試。

第一、早起

關于早起，這件事情我是這樣理解的。早起確實有很多好處，但是早起的目的是讓我們晚上能夠早睡，養成早睡早起的好習慣，這樣對身體有非常大的好處，并且白天也能夠多幾個小時的工作時間。但是這一切都要基于一個前提，就是你晚上能夠擁有一個充足優質的睡眠，如果沒有這個做前提的話，早起就會毀了你的一天。

我追求的是白天精神滿滿地高效工作，提升工作效率，而不是一味的增加工作時間而不講究工作效率。如果你有條件早睡，并且有條件能夠擁有一個優質的睡眠，那我是非常鼓勵大家做到早睡早起。而像我，晚上要帶寶寶，經常會在夜里處于深度睡眠的時候被寶寶的哭聲吵醒，我好幾次夜里沒有睡好，早上依舊是5點半起床，但是起來后發現根本沒有精力讀書和工作，所以又回去睡回籠覺了，反而浪費了一天的時間。所以如果我沒辦法做到早起，我就不會強求自己一定要早起，我會選擇睡到自然醒，讓自己有一個充足的睡眠，然后再開始一天高效的生活和工作，記住只有精力充沛才能夠做到高效工作。

所以我建議大家在沒有特殊情況的條件下，還是做到早睡早起，但是如果實在條件不允許，那就還是以有個充足優質的睡眠為主，不要一味追求早起。

第二，寫日記

這個習慣非常好，真的非常好，我每天大概要花費1個小時的時間寫日記，現在只要一天不寫，我都會非常不習慣非常不舒服。我的日記分為時間日記，心情日記，反思日記，感恩日記，自我暗示日記，抄寫《秘密實踐版》句子幾大模塊。

時間日記就是記錄你每天每時每刻都在做些什么，我是以30分鐘為一個小節點，我會記錄每半個小時我做的具體的事情，當你開始寫時間日記之后，你會真正感受到什么叫做惜時如金，真正感受到要好好珍惜每一分每一秒，不會再浪費任何一分鐘，寫時間日記治好了我以前喜歡玩手機看無聊的新聞的壞習慣。

心情日記就是記錄我每天的心情以及每天發生了的美好事情，這部分是對生活的真實記錄，這部分的意義非常大，我是去年9月底開始寫日記的，我時常會翻看之前寫的日記，去看看自己到底每天都做了些什么，每天的自己心情是怎樣的，通過心情日記就能夠給到我答案。

反思日記，就是對自己一天中所做的所有事情進行回顧然后進行總結和反思，孔子曰：吾日三省吾身，很多成功人士也都非常建議做自我反省，通過寫反思日記，我學會了不斷反省自己的所作所為，每天都能夠發現新的可以改進的地方，每天都學到了很多道理，這樣日復一日，感覺自己真的進步非常多。

感恩日記，每天我會花10分鐘的時間來寫感恩日記，這10分鐘就像是自己跟自己的對話，每次寫完感恩日記我的心情都會非常好，感覺內心非常豁達，感覺自己非常幸運和幸福。堅持寫感恩日記，為讓你更有包容心，幸福感增強，也會自然地對身邊的人更好。任何想不開的事情，其實只要轉變一下心念，你都會有不一樣的感受。感恩自己現在擁有的所有的一切，不管是順境還是逆境，尤其是需要感恩你生命中你抱怨的東西，當你感恩生活給你的磨難的時候，當你看到事物美好的一面的時候，你會發現自己通過感恩得到了解放，你試試看，只有自己真正開始嘗試，才能夠感受到其中的奧秘。很多人第一次寫感恩日記，都會寫到流淚，被自己感動得流淚。

自我暗示日記這個模塊我每天會做30個自我暗示，在這個模塊是讓我去相信自己的夢想和目標，不斷給自己暗示，一定能夠做成某件事情，潛意識的力量是非常大的，這個模塊就是不斷讓自己的潛意識去相信自己的目標和夢想。

抄寫《秘密實踐版》這本書的句子，每天我都會抄寫《秘密實踐版》這本書的句子，這本書共有365頁，每天給大家一句很簡短的句子，但都是生命的真理，抄寫完之后，會感受到非常多的正能量，然后正能量滿滿地去開始新的一天。強烈推薦大家閱讀《秘密》《魔力》《力量》三本書籍，這三本書籍徹底改變了我的思維方式以及心態。

第三，每天只做最重要的一件事

重要的事情永遠只有一件，每天我都只做對我來說最重要的事情，并且優先做，人的一生不在乎你做了多少事，而是在乎你做了多少重要的事情。人的一生是否成功，就在于你把你的時間是否花在了最重要的事情上面。所以懂得取舍是非常重要的，只做最重要的事情，放棄不做對你來說不重要的事情。這樣你才能夠離夢想更近一步，每一天我們的時間和精力都是有限的，所以我們要把寶貴的時間和精力給最重要的事情。

第四，用番茄工作法工作

番茄工作法很簡單也非常實用，就是工作25分鐘，休息5分鐘，這個工作方法非常好，它治好了我的拖延癥，也讓我能夠更加高效持久地工作。當你開始一項工作的時候，努力讓自己在25分鐘之內做到專注去做一件事情，時間到了之后一定要休息5分鐘，別小看這5分鐘的休息時間，它可以讓你的體力和精力得到恢復，更好地去迎接下一個番茄工作時間，非常推薦這個工作方法給大家。

第五，真實有效的學習方法

我的學習方法分為三個步驟：讀書聽課，做筆記，分享，三部曲學習方法。

第一步：讀書聽課

在半年的時間內，我看了很多書籍，也聽了很多大咖的課程，我感覺自己每天都有很大的進步，每天都吸收了很多優秀的人的智慧與精華，看大師寫的書籍，猶如大師在與你對話，在把他畢生的智慧傳授于你。

第二步：做筆記

讀過的書聽過的課我都會認真的做筆記，做很詳細的筆記，把我領悟的智慧記錄下來。

第三步：分享

這一步非常關鍵，只有做到這一步，才算是真正把知識轉化成了屬于你的能力，所以我建立了女性成長蛻變社群，每個工作日我都會分享我學習到的知識，結合自己的實踐，取其精華去其糟粕，分享給她們，和她們一同共同成長蛻變。

第六，活在當下，凡事提前

過去的事情已經過去了，未來的事情不可預測，你能把握的只有當下。所以你想要改變自己的話，就要立刻從當下開始去做，不要等到明天再說。只有盡快開始，凡事提前，才能夠成功。活在當下，是最重要的一點。如果你想要開始讀一本書，那就立刻馬上開始讀，不要等到明天再說。調整狀態最好的方式也是立刻馬上就做，別想太多，就是當下就立刻去做。

凡事提前說的就是任何事情都要提前計劃，這樣可以避免很多焦慮。我每天晚上都會把第二天要穿的衣服準備好，第二天要做的事情計劃好，這樣第二天起來就不會慌亂與焦慮了。

第七，每天精心呵護自己

秘密吸引力法則說，美好的感覺才能夠吸引更多讓你有美好的感覺的事物來到你的生活中，所以我每天早晚都精心呵護自己的肌膚，精心挑選純天然適合自己膚質的護膚品和化妝品，每次用的時候我都跟自己說，感謝這些護膚品讓我的肌膚變得如此好，而且會越來越好。我也每天都會化個精致的淡妝，看著鏡子里美美的自己，心情自然能夠變好，當你的心情變好的時候，更多美好的事情才會來到你的身邊。

第八，貼墻站30分鐘

我不是一個特別愛運動的人，但是我知道運動對我們來說有多重要。所以我有一個非常懶的運動方法，就是每天貼墻站30分鐘，不僅可以讓自己出汗，還可以矯正體形。我會選擇邊聽課邊貼墻站，這樣既做到了鍛煉，又充分高效利用時間了，一舉兩得。

期待你也能夠通過自己的努力從平凡走向卓越，擁有一個嶄新的人生！如果有興趣可以加入我們的女性成長蛻變社群（聯系個人微信號：MissLifeBeauty申請加入），讓我們一群志同道合有夢想有目標的女性共同努力實現自己的成長蛻變！