昨天一天我都窩在家里看視頻，一個(gè)個(gè)十分鐘左右的心理學(xué)視頻一天我看了38集。我并不是想說我是學(xué)霸，而是視頻里老師的解說方式確實(shí)是太有趣，而心理學(xué)本身又確實(shí)太吸引人。
當(dāng)我看完那38集之后，我開始用一個(gè)新的視角去看待我所學(xué)的這個(gè)專業(yè)，甚至它讓我能夠用初心去看待。我記得最開始我選擇心理學(xué)作為專業(yè)時(shí)，是因?yàn)樾睦碜稍儭８咧械臅r(shí)候很長一段時(shí)間我過得很糾結(jié)，不開心，整天想生命的意義是什么。后來我去了心理咨詢室，這一去就堅(jiān)定了我日后學(xué)習(xí)的信念。從小到大從來沒有人告訴我，同一個(gè)問題竟然還可以有這樣的視角，我看著咨詢師，那淡定從容又包容的樣子，我覺得，這就是我想成為的人，甚至沒有之一。我想揭開它神秘的面紗，到底是什么東西，可以讓一個(gè)人如此柔軟、包容、有愛而充滿智慧。
然后上了大學(xué)，沒多久我開始失望。我明明是帶著一份大愛來的，怎么讓我去冷冰冰的實(shí)驗(yàn)室，怎么讓我學(xué)高數(shù)做統(tǒng)計(jì)分析，這一點(diǎn)也不好玩！我對心理學(xué)的熱情和愛逐漸消退，大學(xué)期間由于失戀，我再一次進(jìn)入心理咨詢室，對于精神分析對于弗洛伊德我仍然充滿好奇，但是已經(jīng)找不到初心。我熱衷于各種社團(tuán)活動更甚于課堂，我漸漸從學(xué)霸變成學(xué)渣。但是，我沒有放棄自我探索，我看很多書。看我感興趣的書，其中也包括心理學(xué)。但是，我看一會弗洛伊德的書又看不進(jìn)去，反而讓我有種“走火入魔”的感覺，后來我看了關(guān)于森田療法的書，又看了前段時(shí)間很火熱的“少有人走的路”，等等，總之零零散散不成體系的看了一些，心理咨詢和治療方面的偏多，同時(shí)我也在自我探索，我想那份動力除了對于心理學(xué)的好奇之外，我更想解決的是自己的問題，關(guān)于這一點(diǎn)我認(rèn)為沒有必要避諱。
有很多人在很早之前跟我說，是不是學(xué)心理學(xué)的自己心理都有問題？之類的論調(diào)很多，那個(gè)時(shí)候我覺得很崩潰，也感覺很難過。我滿口辯解，想說并不是。想讓他們知道這是一個(gè)多么有趣的學(xué)問，但我說不出來，因?yàn)槟莻€(gè)時(shí)候我也是困惑的，因?yàn)榭赡芪掖_實(shí)是有想解決自己的問題。然而現(xiàn)在，我會大大方方的告訴你們，我學(xué)心理學(xué)很大原因就是因?yàn)樽约弘y以控制的痛苦和糾結(jié)。這種糾結(jié)在高二開始明顯加重，在大學(xué)失戀之后爆發(fā)。有一段時(shí)間我現(xiàn)在覺得可能就是抑郁癥？情緒非常非常低落，低落到我不知道怎么過。最差的時(shí)候我發(fā)短信給我的咨詢師，我說，我不知道怎么辦，我現(xiàn)在該怎么做？我不想上課，卻不知道該干什么，干什么才是對的？而咨詢師沒有回復(fù)我，那個(gè)時(shí)候就覺得我唯一的救命稻草都不在乎我，但我并沒有想到死亡。只是覺得日子太難熬了，最難熬的時(shí)候，時(shí)間過去一秒鐘都覺得如一萬年漫長，是真的。
有一個(gè)夜晚，我和平時(shí)一樣，在痛苦和糾結(jié)中躺下，滿腦子是過去，悔恨痛苦和憎恨的情緒都有，我跟自己說，不能這樣，我必須改變。那個(gè)晚上，我聽著梁靜茹的歌，叫“夜夜夜夜”。那個(gè)時(shí)候我做了一個(gè)決定，我說，我要去參加唱歌比賽。
我從來沒有在一個(gè)舞臺上對著所有人唱歌。但是那一次之后，我做到了。比賽中，我很快樂，結(jié)束后我和從前不一樣了，朋友增多，對自己的信心多了一點(diǎn)。同時(shí)我一發(fā)不可收拾的愛上了唱歌，視唱歌如生命。那種在舞臺上唱歌的感覺，太好了。
我漸漸忘記心理學(xué)是什么。只是在和人閑聊時(shí)，我隱隱覺得我心里有一處是失落的，是無論找什么東西都填不滿的，我時(shí)常會懷念大一我坐在課堂上滿心的期盼老師說的內(nèi)容，那個(gè)時(shí)候我大概就是學(xué)霸，但是，我很快樂。但是讓我再回到課堂上，我又做不到，我不再滿足于聽課，我想要做主角，我想要讓別人都注意到我，聽我的訴說。原來，唱歌成了我表達(dá)和宣泄的工具，我可以在歌聲中做自己。但是，我心里隱隱的一直有一個(gè)聲音對我說，那心理學(xué)呢？
我不知道心理學(xué)是什么，我只知道我不開心的時(shí)候去找心理咨詢師可以更開心，但是當(dāng)咨詢師告訴我，你失戀的痛苦并不全因?yàn)槟莻€(gè)人，而是你的童年創(chuàng)傷沒有好。那一刻我是震驚的。后來我再也沒有找過咨詢師。
現(xiàn)在我知道，他戳到了我最最隱秘的地方，那個(gè)我從來不跟人說的秘密。
我的父親，在我十歲的時(shí)候在家里猝死。那個(gè)時(shí)候我是深深愛著他的孩子，親眼看著他掙扎著死去，無能為力。后來，我搬家，轉(zhuǎn)學(xué)，再也不對人說這個(gè)故事，我裝著快樂，裝著我是另一個(gè)人，很幸福的人，我努力學(xué)習(xí)，努力扮演一個(gè)完美的人，成績盡量優(yōu)秀，各方面都不能差，我各方面都不輸給誰，這樣，我的內(nèi)心才能平靜，我才是一個(gè)會被別人羨慕的人，因?yàn)椋乙呀?jīng)失去了我最愛的最親的人，我還有什么呢？
我沒有安全感，我也不再相信誰，我的意思是，我不再相信有什么是會一直存在的，我害怕愛，也害怕被愛，準(zhǔn)確說是我害怕失去，那一秒鐘的天崩地裂，那一秒鐘，全世界的光都熄滅的感覺，你們有過么？所以你們不會懂。恐懼讓我不停的努力，不停的奔跑。不停地強(qiáng)顏歡笑，假裝世界很美好。而堅(jiān)強(qiáng)固執(zhí)又不服輸?shù)奈遥桓魏稳嗽V說，我只有在音樂里表達(dá)。
那個(gè)時(shí)候我很愛陳綺貞，在我最痛苦的時(shí)候，只有陳綺貞的歌能陪伴我。我不能說是撫慰，因?yàn)橛袝r(shí)候她的歌讓我更痛，雖然我不知道她到底在唱什么，但我能感覺到。我唱了無數(shù)次的“旅行的意義”，直到后來我才知道，為什么我著迷于它，“你離開我，就是旅行的意義”。
在這里，雖然她看不到，但我想跟陳綺貞說，謝謝你，你不會知道在遙遠(yuǎn)的另一邊，有一個(gè)女孩在她最無助和痛苦的時(shí)候，是靠你的音樂讓靈魂得以平靜，和感覺到一絲絲的共鳴。你的幾乎所有歌我都會唱，你所有的音樂我覺得我都能理解，與其說是理解，不如說是感受，我能感受那種感受，那種絕望，在我聽到“我十歲時(shí)見到的那只象的死亡”，我會覺得什么東西被觸動，然后我會知道，原來那傷，從來沒有愈合。
今年，我在北京遇見了一個(gè)咨詢師，她打開了我的眼淚。與其說是她打開了，不如說是我們一起探索到了那一步。我整個(gè)人控制不住的哭泣，我需要跟我的父親正式的告別。我從來沒有真正的與他告別。雖然痛苦，但我知道，這是我必須做的。
我很難說那種感覺，從那里出來后，我感覺就好像是做了一場手術(shù)，我切除了一個(gè)腫瘤一樣的輕松。我的笑不是裝的，是真實(shí)的，我的感恩也是真的。我多么幸運(yùn)可以對自己進(jìn)行一場心靈解剖，取出讓我日夜痛苦糾結(jié)的毒瘤。而這恰恰可以回答有的人的質(zhì)疑，你們學(xué)心理學(xué)的人是不是都是自己有問題？是的，但是，很大程度上可能我們自己也不知道。但是所謂的問題，并不是腦子壞了，可能是帶著創(chuàng)傷和很深的困惑，當(dāng)然也有很多人并不是這樣。
這很可恥么？我說出來是想告訴所有人，這并不可恥，不論是你們找心理咨詢師，還是你們因?yàn)槔Щ蠖鴮W(xué)習(xí)心理學(xué)，這都不可恥，因?yàn)椋遣皇俏覀兊腻e。因?yàn)閯?chuàng)傷，不是我們的錯。我反而要鼓勵大家去了解和探索自己，去直面創(chuàng)傷，不要像我因?yàn)楦鞣N原因，直到自己崩潰才去尋求幫助。
而當(dāng)我用更加健康的方式對待自己，唱歌不再是那么迫切的需要，就像現(xiàn)在這樣，我完全可以通過簡單的文字，表達(dá)我自己，或者跟朋友傾訴，哪怕是網(wǎng)友或者是看過我文章的讀者，我都可以信任。我感覺這個(gè)世界的安全和美好，不再惶恐。
這個(gè)時(shí)候我再去回望心理學(xué)，我想告訴你們，心理學(xué)最美好的地方在于，它可以提供一種完全不同的視角。它當(dāng)然可以找到完全不同的答案。
所以當(dāng)你哭泣，你的朋友讓你不要哭要堅(jiān)強(qiáng)，心理咨詢師會放任你哭泣。當(dāng)心靈雞湯告訴你殺不死你的會讓你更堅(jiān)強(qiáng)，心理學(xué)會告訴你，寶貝，有的時(shí)候撐不住就找個(gè)人說說，壓力太大的確也能傷害人的心理和生理健康。所有的一切都建立在那些無聊的實(shí)驗(yàn)室，和統(tǒng)計(jì)分析，是科學(xué)家們通過嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶?shí)驗(yàn)，才讓我們有了一個(gè)個(gè)科學(xué)的心理學(xué)結(jié)論，讓我們懂得第一印象的重要，或者是如何避免做出愚蠢的決定，也是這些無聊的研究讓很多重癥病人有藥可服有法可循，才讓我們神秘的心理得以用嚴(yán)謹(jǐn)?shù)姆绞奖豢匆姡涣私猓瑥亩恢委煟桓淖儯话矒帷Ｒ驗(yàn)槎茫源缺蚁氤蔀榈哪莻€(gè)人，如果不能夠懂得這一切，又怎么能做到包容和慈悲。
一個(gè)人不學(xué)心理學(xué)完全可以是一個(gè)慈悲的人，善良的人，但是它未必足夠智慧，那種慈悲是因?yàn)橐环N道德的自我約束，或者是天性的純良，但在這些方面我不覺得我比任何人做得更好，但是我可以通過心理學(xué)，增進(jìn)對人性的了解，從而自然的去理解和了解人的局限。那種看起來叫做包容和慈悲的東西，其實(shí)是理性的產(chǎn)物，因?yàn)槲抑溃銘嵟且驗(yàn)槟阌袆?chuàng)傷，你對我口出惡語有可能反而是你愛我的表現(xiàn)，我又怎么可能生氣？
心理學(xué)給我的是一種思維方式。今天去理發(fā)，小伙子聽說我是學(xué)心理學(xué)的之后說，怪不得你能跟我聊這么多。那個(gè)時(shí)候我才意識到，這門學(xué)問，盡管我是學(xué)渣，卻也深刻的改變了我。現(xiàn)在沒有人跟我說，你學(xué)心理學(xué)的是不是自己有病，更多的是問我問題。我想并不是他們變了，是我變了，應(yīng)該是某種程度上我變得更開朗和積極，包容和仁慈，所以他們從質(zhì)疑、攻擊，和防御變成了好奇和詢問。這個(gè)改變，就是心理學(xué)給我最好的禮物吧。
心理學(xué)是一種思維方式，滲入到每一個(gè)深入學(xué)習(xí)過它的人，我以為沒有痕跡，卻也能在生活中得到反饋，包括我的文字，有人說很積極，很正能量，其實(shí)我沒有刻意去“裝”，也沒有給誰打雞血，我曾經(jīng)以為我寫的就是心靈雞湯，當(dāng)所有人抨擊心靈雞湯的時(shí)候我還很委屈，后來有朋友說，你寫的好，不像心靈雞湯只會打雞血，那是我最高興聽到的。因?yàn)椋乙恢倍际且粋€(gè)特別喜歡給別人喊加油的人，但是，空喊加油，沒有料，我和另一個(gè)人的加油并沒有區(qū)別，我可能喊得聲音還沒他大。所以，我努力想做的就是一個(gè)有料的喊加油的人，希望在你的生命中可以因?yàn)槲遥屇愕纳嘁环萘α俊?/p>
這力量，我相信，只能來自于真實(shí)，仁慈，愛，當(dāng)然最重要的，是智慧。
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作者簡介：陳婷，昵稱夏天的微笑，壹心理專欄作者，南京中醫(yī)藥大學(xué)應(yīng)用心理學(xué)專業(yè)。
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