片段 一：? 選自《堅持，一種可以養成的習慣》
【R：閱讀原文】
盡量找出不被侵犯的“圣地＂
利用不容易被工作或私事影響的時間最好，例如，如果利用每天開始工作前的時間，就不容易被安排好的事情影響。
當然，我們很難開始就做到最好。經常會發生，“打算早晨七點開始學習，結果沒睡夠而無法集中精神””計劃晚上八點閱讀，結果經常被偶發事件影響”等情況，所以，請在實際生活中多方嘗試，如果無法順利進行就改變做法，找到最佳行動模式，并把此模式“嵌入”日常生活當中。
I：在一天的時間中，找出工作時間以外可以自由支配的時間來堅持自己想要養成的習慣，通過不斷的嘗試，調整，將這個行為嵌入到你的生活中，慢慢的變成自然，變成習慣。
A1：之前很長的一段時間，我都利用午休和下午上班前后的時間看書，堅持了一兩個月，后來由于工作上的事情越來越多，使得中午會休息的時間更長，導致這段時間沒用辦法再繼續用來看書。
A2：我覺得應該找出下班的一個時間，固定用來看書，并且不斷的調整這個時間，直到找到最適合的時間段，或者是早起的一段時間，精神狀態比較好，也更容易吸收知識。
