夏天，天氣炎熱，雪糕、冰激凌、飲料，各種各樣的解渴神器，不得不感嘆，商家為我們想得可真周到。
冬天，天氣寒冷。沒關系，秋天的第一杯奶茶以后，還有冬天的十根火腿腸，以及各種風靡的奶茶店。
熱乎乎地來一杯！買給你心愛的人，暖手又暖心。
商家真的這么貼心嗎？
我們平日里喝的可口的奶茶，以及一些解暑“神器”真的讓我們涼快下來了嗎？不，事實上，正是這一杯杯、一根根、一塊塊的飲品們讓我們的健康問題百出。
日本作家牧田善二的作品《飲食術》是風靡日本的科學飲食教科書，他在書中通過大量調查和數據告訴我們，正是“不正常的血糖值是造成您日常焦慮、衰老、疾病的罪魁禍首”。
“正常的健康人體內約有4.5升血液，人體血液中含有4克左右的葡萄糖”，那么，我們喝下去的咖啡、飲料、奶茶、冰激凌等，它的里面含有大量的砂糖，人體根本無法接受如此多的糖分，牧田善二說，“于是就會造成混亂”。
以下是咖啡飲料的糖類含量，查看方糖數量。
請問，您還敢喝嗎？
控制糖含量，就是減肥
人，每天正常吃早、中、晚三餐。我們一般會在剛好饑餓或者還沒有饑餓感的時候就開始進餐。
那么，當我們正常進食，所攝入的食物所產生的能量是足夠我們一整天使用的。但當我們額外再攝入類似糖類的食物，那會使身體內堆積過多的碳水化合物。事實上，“糖類，約等于碳水化合物”，糖類的另一種叫法就是碳水化合物。而富含糖類的飲料大多不會標出“糖類…克”，只標出“碳水化合物”，所以，我們缺乏這類知識的人根本不會注意到。
而且，當我們飲用類似飲料類含糖飲品時，體內的含糖量會急劇升高。而米飯、面條一類的固體食物則不會導致血糖飆升，因為固體食物的消化需要時間。
這就是為什么我們在夏天的時候特別容易發胖，而且由于天氣炎熱，我們并不會吃太多的食物，很多人因為天氣的原因，夏天的食欲非常差。
而喝一杯冷飲或者吃一個巨無霸冰激凌則會帶給我們滿足感，事實上，這又是非常可怕的一個信號——“糖類中毒”。
攝入糖類—血糖值上升—血清素（多巴胺）—心情愉快?。。?br>
血糖值上升—身體要降低血糖—胰腺分泌胰島素—血糖下降—焦躁和困倦等—我要吃糖糖?。?！
糖分的大量攝入是導致我們肥胖的重要原因，而且，無形中影響我們的身體健康。
凡是違反規律的事情總會受到規律的懲罰。違反身體的選擇，打破身體的血糖值，那么，你的身體就會受到懲罰——肥胖，這是最小的懲罰！
長此以往，“身”將不“生”啊！
