大家早上好，我是丘敏，我在廣州，我90天的目標是
第一，早睡早起，早上5點到5點半。早上基本上完成目標，只有一天起床超過5:30打卡，晚上我早睡10點到10:30，有五個晚上做到。
第二，減重到120斤，昨晚聽了葉老師的課才知道我之前的目標定的太高了，不可能完成--希望減重20斤！但我會堅持健走或跑步，本周跑了三次，我覺得我更適合跑步，更有感覺，特別是對我的消化系統，將來對我的呼吸系統和循環系統，相信會有更大的幫助
三閱讀一小時，我是抄經書加閱讀，抄經書有堅持每天做到！閱讀本周跑步的時候和健走的時候聽書！
另外我有個我有個疑問，大家跑步的時候把手機放在口袋，還是手里握住還是綁在手臂上呢？因為我發現，把手機放在不同的位置，測出來的速度不一樣。今天我的分享完畢，謝謝大家的聆聽。
