作者：水湄物語
本書作者是豆瓣紅人水湄物語，結合自己在實際經歷，從夢想，積聚正能量，打敗“小怪獸”，作好職業、學習、愛情，財富規劃等方面為年輕人提出建議和指導，幫助我們更好的認清自己所走的路。
你相信什么，就會遇見什么。
你相信什么，你就看見什么。
只有你相信你會實現夢想，夢想才會陪伴在你左右。我們常常為自己尋找借口說，讓我們先積攢一點錢，等工作再穩定一點，等薪水再高一點，等我有更多的業余時間。可是日復一日，年復一年，現實慢慢把我們吞沒了，夢想也就消失了。
“取法乎上，得其中也”，擁有高遠的夢想，才能達到一個比較高的水準。而“取法乎中，僅得其下”，如果你追求的就只是簡單的溫飽、加薪、升職，那么也許你連這些都得不到。
一：聚焦正能量的人生
（一）做好現在是最好的選擇。
未來不是只有一種假設、一種選擇，做好現在，才是最好的選擇。
人生是一條長路，在半路的時候，你會看見你前面有人，或者后面有人。如果你休息的時間太長，后面的人就會追趕上來。但是如果你加倍努力，前面的人也會被你超越。人生是一次長跑，暫時的落后和領先都不算什么。
作者為年輕人提出下面幾個建議：
1．熱愛你的工作。
沒有任何一份工作是沒有意義的，工作不僅僅是換取薪水這么簡單的事情，除非真正熱愛你的工作，否則你不可能做好。
2．做好你手中的每一項工作。
如果你認為自己值得更好的薪水和工作，一定要將之建立在能完全做好目前這份工作的基礎上。不積跬步，無以至千里。做好每一件小事，哪怕這是一個破公司，因為公司/領導/同事不好而對工作敷衍了事，受傷的只會是你自己。
3．少說話，多做事。
教育普及的時代，信息泛濫的時代，每個人都有權對所有的事情說三道四一番。尤其是年輕的時候，熱血沸騰，那么多看不慣的事情，不說幾句怎么行。只有以一己之力去做而不是說，才能真正改變這個世界。
（二）把每一次失敗當做練習
所有的失敗都并非是失敗，而是“成功前的練習”，是最寶貴的經驗。練習和失敗的區別在于，練習也沒有成功，但是練習是為了成功作的累積，甚至是“試錯”。練習這種方法不行，下次就可以試試下一種方法，一直到成功為止。
注重把眼前的每一件事做好，即便沒有做好，也不用太過憂慮，下一次再做好就是了。如果要“成功”，怎樣看待你的失敗和錯誤，也就決定了你是否會有更好的將來。
當遭遇痛苦的時候，牢記以下三點：
1．咬緊牙關，一天一天熬下去；
2．多做點事，欺騙你的大腦；
3．想想你愛的人。
（三）快樂就是珍惜已擁有的一切
曾經有條微博非常流行：我悶悶不樂，因為我少了一雙鞋，直到我在街上，見到有人缺了兩條腿。
如果你從來沒有經歷過戰爭的危險，你已經比五億人幸福了；如果你能吃飽，已經比八億人幸福了；如果你有存款，你已經比92%的人幸福了！
只有得到的東西，才最值得珍惜。感受幸福，有一個好辦法就是堅持寫“小確幸日記”（記錄生活中那些微小但是能讓你非常快樂的小事件）。每天記下三件能讓你覺得開心的事。
二：做好職業規劃
（一）做你自己的職業規劃師
1．職業規劃第一步，就是要知道“我能做什么”。
首先是跟你的專業相關的，已工作的就是跟你工作經驗相關的，先不用太多想跨界跨專業的問題，先老老實實想“能做什么”。
2．職業規劃的第二步，就是要知道“這個職業的路徑是什么”。
職業路徑，就是沿著這條路走下去，是什么軌跡。例如咨詢行業，入門級是Analyst（分析員）,1～2年后升Associate（咨詢顧問）,2～3年后可以升Manager（經理）,3～5年后到Seniormanager（高級經理）,再過3～5年可以做到partner（合伙人），最后可能是資深合伙人。
知道這個路徑，不僅僅是知道頭銜名稱，還要知道進入上升到不同頭銜的大致時間、需要的能力，以及在不同的行業中的不同路徑。這些信息可以在網上找公司的JD（JobDescription），里面都比較明確和詳細地說明了對于應聘該崗位的人應該具備什么樣的條件。
3．職業規劃第三步，“我還能再做些什么”。
如果第一第二步做得好的話，這時候其實你應該很明白如果應聘這個崗位，招聘的人會要求你些什么了，然后分析自己的實際情況跟你目標職位的差距。并且，通過知識學習和社會實踐，去彌補這方面的差距，缺什么補什么，那么到了應聘的時候，你就能夠占據非常有利的位置了。
（二）跨行跳槽需謹慎
作好自己的職業規劃是第一步，不過有些人已經在工作了，卻發現自己身處的并不是真正想做的行業，那該怎么辦？
如果你不喜歡現在的工作，那首先要分析你的不喜歡到底是由什么原因引起的。
1．薪水太低。如果是這個原因，可以接受，但是勸你要再三考慮。很多行業的風光，都是外行人眼里的，你要問問你的內心，看看愿不愿意為了高薪付出那些代價，而不要只把目光放在薪水上。
2.工作沒前途沒發展。這個理由比較難接受，任何一個職業都不能說沒有前途，你覺得沒發展99%是因為你對這個行業和這個職業不夠了解，建議你再多花一些時間跟行業內的人士聊聊，找些資料。每一個行業和職位都會出現頂尖人才，拿到頂尖薪水，在這個崗位上做下去，未必沒有前途。
3．工作跟我個人興趣或性格不符合。這也是可以接受的，但是，換行是需要付出代價的，你確定你想去的那個行業就真的是你喜歡的嗎？想想，再想想，找找資料，再找找行業內的人聊聊，總之，不要輕易下決定，因為“開弓沒有回頭箭”。
熱愛這份工作，這才是你跨行跳槽的真正原因！當你真正明確了跨行跳槽的原因，就可以按照之前所講的職業規劃的步驟：1．規劃路徑；2．作好準備；3．實踐經驗——一步一步走向跨行跳槽的道路。
三：打敗擋在夢想路上的“小怪獸”
（一）“小怪獸”一：拖延癥
“5分鐘拖延癥改變法”注意準則
1．立即行動，不要思考。
當你想到要做的時候，拿起鬧鐘，立即定好倒計時，然后立即開始手上的任務，反正只有5分鐘嘛，你的大腦這樣想，就會幫助你行動起來。
2．挑選最有成就感的部分完成。
“5分鐘倒計時”的秘訣就在于設置非常低的目標，即5分鐘的行動。由于這種低目標是很容易達到的，在達成之后你就會有成就感，而這種成就感正是促使你改變拖延現狀的重要因素。這種成就感放得越大，你就會感覺越有動力。
3．切記這只是一個開頭，還需要更多的努力。
雖然說“良好的開始是成功的一半”，不過成功畢竟只有一半而已，未來還需要更多的努力。正視未來會發生的困難，但也通過5分鐘的立即行動，讓大腦意識到，克服這些困難并不是太難，這樣你才會發生真正的變化。
（二）“小怪獸”二：注意力渙散癥
1.改變環境，專注當下
有些注意力渙散，是由于外部環境引起的。個人覺得最有效的辦法，是用一張便箋紙來寫所有的待辦事項，把所有因為外部環境而讓自己分心的事情都列在上面，稍后再做；而自己，則專注于當下的工作。
單獨列出待辦事項有很多好處：
（1）能夠合并同類項，提高效率。比如5個要打的電話，如果一起打，效率真的會高不少。
（2）當你用筆記錄下來，準備去做的時候，你會斟酌這些待辦事項是否真的重要，真的需要去做。
（3）更重要的就是，待辦事項的清單能讓你拋開所有的念頭，把注意力集中在當下的工作上。
2.倒計時工作法
“倒計時工作法”就是利用倒計時，通過對截止時間本能的焦慮感，來達到增加刺激的目的，從而使自己更加集中注意力。
具體的方法是：
（1）找到一個倒計時的工具，可以用手機的倒計時功能，也可以用廚房倒計時器，現在也有很多軟件是具備此功能的。 有一種“番茄工作法”，就是因為利用番茄形狀的倒計時器來倒計時而命名的。
（2）設置好時間，并規定好在這段時間內需要完成的工作任務。時間最好略緊一點，給自己一定的緊迫感。 例如原來通過記事本發現自己回復10封郵件的平均時間是30分鐘，那就把時間設置成25分鐘。
（3）開始工作，直到鬧鐘響起。 隨著倒計時時間數字的滾動，人自然會產生緊迫感，這樣就刺激了原本比較渙散的注意力。
3.重視休息時間
注意力渙散，還有一個很大的原因就是體力上的疲乏。科學實驗表明，一般人可以高度集中注意力的時間為20分鐘，加上前面需要有5分鐘左右進入狀態，所以一般來說，把工作任務分割成30分鐘左右是比較適合的。而在工作與工作的間歇，一定要休息，為下一次進入工作狀態打好基礎。
所以，你應該做到以下幾點：
（1）每個月有一個周末，通過你喜歡的方式，例如郊游、聚會、看演出，進行徹底地休息和放松。
（2）每周有一天，不要做任何與工作相關的事，充分地休息。
（3）每天有一個小時，做讓你覺得放松的事，或者午睡一會兒。
（4）每個小時有10分鐘，放下手中的工作，喝口水，伸伸懶腰，眺望下遠方，或者走動一下來休息放松。
（三）“小怪獸”三：無法SayNo
一個人的自信度越高，就越能向與自己無關的事情SayNo。
以下有一些技巧，可以幫助你更好地拒絕對你不夠重要的事，從而為自己的重要工作留出更多的時間：
1．要積極地傾聽對方的要求。拒絕的話不要脫口而出。不要在他人剛開口即予以斷然的拒絕，不容分辯。讓對方了解到自己的拒絕不是草率作出的，是在認真考慮之后才不得已而為之的。
2．用抱歉語舒緩對方的情緒。對于他人的請求，表示出無能為力，或迫于情勢而不得不拒絕，一定記得加上“實在對不起”，“請您原諒”等歉語，這樣，便能不同程度地減輕對方因遭拒絕而受的打擊，并舒緩對方的挫折感和對立情緒。
3．應明白干脆地說出“不”字。拒絕的態度雖應溫和，但是自己不想做或者肯定辦不到的事，應該清楚明白地說出“不”如果說得過于委婉，會使對方懷有希望，引發誤解，當最終無法實現時，就會使對方覺得受了欺騙，這樣反而容易引起對方的不滿。
4．清楚地說明拒絕的理由。不要只用一個“不”字就想使對方“打道回府”，而應給“不”加上合情合理的注解，以使對方明白，自己的拒絕并非是毫無理由，也不只是出于借口，而是確有一些無可奈何的原因，確有某種難以說出的苦衷。
（四）“小怪獸”四：完美主義者
（1）刻意放低對自己的要求
（2）不要害怕犯錯
完美主義者有一個很嚴重的問題，就是他們總是對自己期望過高，因此他們對“錯誤”和“失敗”有本能的恐懼，他們不斷地修改細節，就是希望減少錯誤的概率。
（五）“小怪獸”五：3分鐘熱度
“3分鐘熱度”是由于“動力不足”和“行動沒有焦點”等各種原因造成的。只要能夠找出原因，就一定能改變這種狀態。
（1）目標明確，日起有功
（2）安排詳細計劃，避免懶惰
（3）步驟標準化，做到不用想就行動
將麻煩的事徹底標準化，把所有的行動細節都予以規定，讓自己的行動可以按部就班，不需要思考，輕輕松松也能完成每天的任務，就能從根本上消除想偷懶、想逃避的心態，避免回到“3分鐘熱度”青年的狀態。
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