開班發言：

　　各位天使59班的小伙伴們，大家好。先做個自我介紹吧，一，我是一名來自農村的孩子。二，我是一名基層警察。三，我是一名寫作愛好者。我的名字叫祁紅偉。我是一名直爽的人，不喜歡拐彎抹角，我是一名簡單的人，簡單的生活中實在前行。

　　首先非常感謝天哥和寶歌給我這次機會，讓我嘗試成為我們天使五十九班的班長。說實話，我并沒有想過我能成為一名班長，因為我們班里有能力的人太多了，我并不是最好的。但是我又非常希望成為班長。我非常希望能逼自己一回，和大家一起交流，一起學習，一起成長！希望大家能夠多多支持我哦！

　　易效能，讓我認識了很多很多有能力有理想的人們。在這里我收獲了友誼，學到了很多方式方法，在工作生活中得以應用，使我的生活得以更加的幸福，工作得于更加舒心。同時通過易效能的學習，讓我認識了很多很多好朋友，通過各自思想，文字，圖片等的交流，讓我看到了不同人們的生活，感悟了很多的以前不曾感悟的人和事。在接下來的日子里，希望通過大家一起的付出，讓我們的2.0，每個人都有收獲，收獲都非常的多。

　　過去的事情已經過去了，再怎么說他都不會回來，我希望，我們大家通過這一周的交流溝通，把問題一一提出來，給予解答和解決，然后，朝著我們想要發展方向發展下去，大家說好嗎？好的方式方法，好的新理念的，我們都會接著走下去，不好的一些東西我們加以改進，我們要相信，只要我們大家有了統一的目標，每個人都付出自己的一些行動，用更加寬廣的心胸，去分享，去感悟，去落實，我們2.0天使五十九班，肯定會收獲很多很多，大家愿意一起付出嗎。

　　試想一下吧，昨天已經過去了，今天正在進行中，明天還沒有來到，我們不要為了昨天的很多人，很多事，去花費太長的時間。今天就是當下，當下是最好的，我們今天多付出一些，多努力一點，對于我們的明天來說，那一切都是有可能的了。請相信，通過天哥，還有寶歌，還有我們大家的共同努力，我們中的每個人，一定會有更好的收獲。? ?

　　既然我們已經參加了易效能的學習，這個時間怎么都會過去的，那我們為什么不選擇用最美好，最激情，最積極的心態去面對，用最熱情的感覺去相處，讓大家成為真正的一家人。我中有你，你中有我。讓我們每個人都有非常好的收獲，而且走著不再孤獨，每個人都可以走向更加成功的路。

　　告訴大家一個消息，我所在的地方，是云南省普洱市寧洱縣，我們這里有一塊民族團結誓詞碑。我總是站在誓詞杯前，看著那些碑上的名字，想著他們的故事。感悟人生，感悟溝通，感悟團結。既然我們有緣走到一起，我相信肯定是上天安排好的了。那就讓我們相約在這里遇見最好的自己，好嗎？

　　我是班長祁紅偉，希望以后的日子里，我們一起愉快辛福地度過。感恩遇見大家，感謝一切。

　　一個月分享

　　各位天使59班的小伙伴們，大家早上好！首先非常高興能有這樣一個機會，與大家共同分享。時間過得真快，似乎只是一轉眼，就過去一個月了，在這一個月里，有很多的收獲，有很多的迷惑。因為我們在一起，我感覺，一切都是那么順其自然，而又充滿了挑戰和幸福，感恩我們經歷的一切，感恩大家。

　　說起過來的一個月，給我的一個總體感覺就是，大家都非常的想要把這件事情做好，都努力了很多，付出了很多，也出現了很多為了大家辛苦做事的人們，您們辛苦了！在這個月中，我們也有一些迷糊，似乎總是有些問題，我們無法解決，似乎有很多的能量，我們無處爆發。在我們的班級里面，有很多很多的能人，有各行各業的人們，你們知道嗎？每一次的分享，都為我打開一扇知識的窗，好想透過那扇窗，看看那滿屋的積累。希望以后我們的分享，再多一些，好嗎？

　　我們為了明天會更好，為了今天過得更好相聚在一起，一起在尋找的方法，一起在探索這一新模式，是有些不足，但是我們不要遺憾，這或許就是我們應該經歷的了。誰的生活一帆風順呢？那些曾經的風雨里程，轉身想想，是不是我們記憶最深處的美好回憶呢？我希望在以后的日子里，我們放下一些世俗，我們多勇敢的面對自己，面對自己的過去現在和未來，勇敢地向大家展示我們自己的優點和缺點。在這里我們是一家人，在這里我們應該找到我們想要走的路。我們要相信，只要我們每個人都多付出一些，只要我們每個人對這個班級充滿了希望，我們的班級就充滿了希望，我們的群就是就最優秀的群，我們的活動就是最好的活動，我們的一切都將是最好的，感恩遇見易效能！感恩遇到易效能的老師教練，遇見大家。我們相約一家人，我們相約一起努力，遇見最好的自己，過最好的生活，好嗎？我是祁紅偉，謝謝大家。

建權班長交流：

　　早睡早起 寫晨間日記 定自己12周的目標

　每周的三個會議 ：分享會議 和班委會議 班會

　　其中班會是分.ABC 三種開展

　　這些都是輪值小組去做 班長只需要知道這個事情 什么時候該做什么 提醒副班長 她們去跟進就好

2.0通知：溝通時間

為了讓大家更加專注工作減少微信打斷的時間，本群只會在早上5:00-8:30.中午12:00-13:30.晚上18:00-22:00期間發布信息

　　@所有人

天使59班2.0班規修改草案；

班規【班級打卡積分規則】

為了體現學習時間管理并養成早起寫日記的習慣，今日會議經各班委討論決定特制定此積分規則:

一、暫定每天早上寫晨間日記，在小程序系統內自動打卡，按打卡提交時間為準。計分自動生成。

二、小組每組10人，當天在上午7:00鐘前完成分享為每人1分，組員10人全部分享為10分，7:00之后分享學員不計分數。有的組沒有10人，全部打卡就按照滿員算，缺一個扣1分。

三、額外獎勵加分:

1、每周的檢視會：全員參加 滿分加10分。每人一分，例如：組內成員10人=10分，組內成員9人=10分，少一個人參加扣一分。班會分享發言額外加2分。

備注說明；（額外加分由組長截圖分享到小組內，經負責組內紀委確認 記錄到第二天統一加分）

四、每天打卡分享是天使班入班條件與規則，學員在當天23:00前沒有完成分享視為，視為沒有完成作業，不完成作業第一次警告，第二次樂捐100元給到秘書長，作為班級獎勵優秀學員基金。

第三次不打卡處理方案：

1、可補交本期學費980元留在天使班觀摩學習。

2、請下車，下次天使班有緣再見！

五、如果無理由缺席班會超過3次，請自動下車。

六、如果有特殊情況需要請假，請報告給組長，組長與紀律委員通報給出是否準假，特殊情況需要請假多天的需要上報給秘書長和班長批假。(時間不超過5天)

七、由于我們現在用小程序打卡，每個小組每天完成小組打卡后由組長分時間段生成提交小組積分；分三塊表述；

八、A；小組長生成積分時間段，

不晚于12點前，除任貴香小伙伴所在的小組（10點開始生成），其它小組長8點后可以開始生成，小組長如有困難請及時在班委群提出，艾特到負責的紀委，紀委提供幫助，如不能解決，請統一提問題至記分統計群，駐組秘書長/秘書長/班委/大禹老師共同解決

小組長順利完成積分生成，請在小組內艾特到駐組紀委，請駐組紀委及時查看小組群內信息~

B；紀委們審核打卡，在12:00-下午2:00進行，

審核結果（順利或有問題），請及時在記分統計群艾特到駐組秘書長。

審核過程若出現問題，請盡早在記分統計群聯系駐組秘書長，駐組秘書長提供幫助解決，若不能解決，交至秘書長，秘書長負責聯絡班委和大禹老師解決。

C；當值秘書長匯總各駐組秘書長反饋信息，積分過程審核無誤后，由當值秘書長負責截屏當日班級積分柱狀圖，在班級群和記分統計群發出，時間在當日晚9點。

備注；【從12月3日起不接受手寫打卡#手寫打卡不計分。】

本規則12月3正式實施，請每位同學認真學習規則，有問題可以反饋交流，感恩遇見，感恩同行！12周我們一起遇見更加優秀的自己！

天使2.0班委會修訂通知

2017.12.3

　　2017.12.09.9:00-10:00班級會議紀要：

　　2017年12月9日晚9點至10點召開的班委會議，通過如下決定：

　　一是積分原則方面。

　　1.對于前面出現的問題，已經過去，不再重復提起。

　　2.兩種打開方式并存。首選程序打卡，有問題的小組長及時匯總溝通。每天由小組長在當天下午兩點前截圖發到積分群里，由秘書處每天統計。以截圖為準。

　　3.七點前完成打卡的加一分，七點后打卡的不再加分。

　　4.需要請假的提前一天請假，請假后第二天不打卡不扣分。

　　5.關于積分有任何問題在積分群里進行討論。較為特殊的找秘書處進行討論解決。

　　二是班委工作方面的安排。

　　1.明天班會上，由班主任天哥總結發言，并宣布新班委的任命。

　　2.明天班會后，班委各方面工作的將分工明確，輪流值班做好各方面工作。

　　三是開會問題的分工。

　　1.在確認新的班委后，將有班委分工負責好每個會議的召開，確保精間高效。

　　2.各部門明確自己在開會中的角色，做好會議流程安排，做好宣傳小結等。

　　會議的最后，提醒大家多想一想我們進群的初衷。有問題的及時反映，大家一起討論解決。通過大家共同努力，做好我們的事。共同為我們2.0天使59班貢獻自己的力量。大家一起營造良好氛圍，團結合作，共同進步。

　　2017.12.1，06:30-7:40

　　2.0班級班委任職

一、班主任助理寶歌：代表班主任下發班里通知或者其他班內一切事務。其他班委有任何問題直接匯報到助理這里，助理和班主任對接。

二、正式班長祁紅偉：負責班級全面工作。對接副班長。

副班長：負責協助班長 每周的班會各自安排好流程和對接。

1、陸燕婷

2、熊建權

3、馮耀瑩

秘書長：劉凡云 負責班級踐行積分排名匯總，對接副班長， 核查副秘書長每日統計工作，副秘書統一對接秘書長，秘書長當天晚上11點前發出。各組匯總情況。

副秘書長：協助秘書長完成工作

1:尹芳

2:金鳳

3:馬海峰

4:朱靜

取消紀委這塊統一歸秘書部管理，組長直接對接秘書部

學習部長：對班級規定的學習進度推進，跟進每天每周作業完成情況，對接班長

學習部長：1.林玲

副部長：3名 協助部長完成工作

2:魏玲燕：（1-4組）

3:羅鑫：（5-8組）

4:李霞：（9-11組

宣傳部長：任貴香負責班級活動宣傳，每周分享會，班委會，周檢視會海報制作，對接當值班長

副部長；協助部長完成工作

1、張一川：

2、李衛東

3、黃雅莉：

各組組長；負責自己組內每日打卡積分，班會和組會統計分數，每天下午二點前統一發到記分群，秘書部統一統計。

1.肖麗

2.李珍

3.秦新南

4.黃霞

5組 熊建權

6.張璨

7.包鈴

8組.朱以娟

9.劉艷琴

10.甄憲彩

11.黃明彥

特別說明：如果輪到班委值班，有事請假，請務必找到頂班的班委方可準假。

請各位班委以身作則 起到帶頭表率感謝大家的大愛精神，服務越多收獲越多

想法建議：

　　一，建議先由我們幾個班長帶頭，每人在群里主持一天，可以介紹自己，分享各類想要分享的。往后點誰愿意分享就誰分享。

　　二，分管小組的副班長要和組長溝通好，讓小組長負責起來，帶好本組。　

　　三，下一周的工作是發現大家的問題并協商解決。我們不要讓一些問題一直困擾著我們，解決問題后，各位副班長收集起來，我們匯總后，對各樣問題如何答復形成統一答復模式。

　　四，副班長職責明確。各自負責的小組負責好。發現好的及時肯定，不好的問題及時提出。每周由誰負責什么會議，溝通組織好。

　　五，班委群不再加人。代小組長的問題等由組長負責收集，和分管副班長溝通后再確定是否上班委群。

　　問題收集12.13

　　小組會收集的問題

1.如何高效踐行2.0目標

2.各種會議占用時間較多，如何讓我們快樂的踐行

3.如何堅持讀完所需要的書籍

4.現在早晨6點起來經常很長時間醒不過來，自己感覺跟冬天有關系，冬天這么早起對身體有好處嗎？

5.中學生適合番茄工作法嗎？

班委情況：　　

班主任助理寶歌

班長祁紅偉：

副班長：

1、陸燕婷

2、熊建權

3、馮耀瑩

秘書長：劉凡云

副秘書長：

1:尹芳

2:金鳳

3:馬海峰

4:朱靜

學習部長：1.林玲

副部長：3名

2:魏玲燕：（1-4組）

3:羅鑫：（5-8組）

4:李霞：（9-11組

宣傳部長：任貴香

副部長；

1、張一川：

2、李衛東

3、黃雅莉：

各組組長；

1.肖麗

2.李珍

3.秦新南

4.黃霞

5組 熊建權

6.張璨

7.包鈴

8組.朱以娟

9.劉艷琴

10.甄憲彩

11.黃明彥

　班會發言材料：

　　各位親愛的59班天使們，大家早上好！

　　我們似乎都很忙。忙得沒有了自己的時間，忙得找不到時間，你想過忙的本質嗎？你想過為什么自己有那么忙嗎？你想過自己到底在忙些什么嗎？不知道你有沒有過那樣的感覺，假如沒有了易效能，僅僅幾天時間，我們的生活就過得一團糟，好像失去了什么一樣？想要知道為什么嗎？因為易效能在我們的心中之間生了根，已經開始發芽，已經開始引領著我們，遇見更好的自己，朝著更好的方向前進。

　　易效能的學習帶給我們一個信念：我們能夠掌握好自己的時間，我們能夠擁有自己想要的人生。

　　易效能的學習讓我們養成了良好的習慣。讓我們一起相約早睡早起，一起相約運動健康，一起相約思考和反思人生，一起學習軟件的應用。

　　易效能的學習，還讓我們這些來自五湖四海的人們相遇相識相知，相互討論不同的思想和生活的方式，遇見不同的風景，感悟不同的人生。如果有一天我們在線下相遇，我相信，我們會如好久未見的朋友。一直未見，又如一直未曾離開過一樣。

　　事實上，易效能的學習運用不僅僅是對于我們自己，我們還可以把它運用到我們的工作和生活中。如果你是一個領導，你在用yy和他們開過會嗎？你有沒有想過用易效能的開會方式進行過交流？易效能開會的流程是最適合解決我們所面對的問題的方法之一。這里才是做一個提示，大家可以拋磚引玉，在現實生活中運用好我們易效能的各類方式方法。

　　我們的群就是我們的家，我們群里的每一個人都是我們的家人，2.0的學習實踐已經過去了九周，在過去的一些時間里，我們有過很多的困惑，走過很多彎路，可是，或許正是因為這些，我們才有了更多的思考，才得到了更多感悟。

　　在接下來的日子里，讓我們一起相約：更好地去實踐，更多地去付出，為了2018年的那些夢想，一起加油！加油！

　　2018.1.28

　　【天使59班2.0第十一周班委會流程】

時間：2018年1月28日早上6:00-6:30

房間號ＹＹ：84436606

主持人:馮耀瑩

記錄大臣: 陸燕婷

時間大臣: 熊建權

排麥大臣:祁紅偉

主題:【集體踐行時間管理的意義】。

一.主持人開場（1分鐘）06:00-06:01

二：班長匯報一下本周班級情況，作本周總結和下周工作安排（3分鐘）06:02-06:04

三：組長代表圍繞主題，提出解決方案，供大家商討(4人，每人3分鐘，共12分鐘）06:05-06:16

1、六組組長 06:05-06:07

2、九組組長 06:08-06:10

3、二組組長06:11-06:13

4、五組組長 06:14-06:16

四：大家根據主題自由討論，班委或教練答疑（13分鐘）06:17-06:29

五：主持人結束語（1分鐘）。06:30

請各班委準時參加，謝謝

　【天使班2.0班級第 十一次 班會通知】

時間：1月28日周日早上6:30-7:30

地址：YY房間號84436606

主題：斷舍離與整理

主持人：甄憲彩

第二主持人：房東虎

時間大臣：羅鑫

記錄大臣：倪銀希

文字推送：德吉

排麥大臣：楊榮玲

錄音大臣：甄憲彩

【一】主持人開場（2~3分鐘）

1.三個標簽介紹自己（主持人：10組 甄憲彩）

2.主持人開場，宣布時間大臣、記錄大臣、排麥大臣等團隊成員

3.介紹本次班會流程以及提醒時間的方式

【二】班委總結本部門運行情況及遠景規劃（12分鐘，2~3分鐘/人）

1.班長：祁紅偉

2.秘書長：金鳳

3.學習部：魏玲艷

4.宣傳部：任貴香

【三】組長分享帶組經驗（共6分鐘，2~3分鐘/人）

1.班級積分第1名小組組長

2.本月進步最大優秀小組

【四】學員喜悅分享（共20分鐘，學員3分鐘/人，主持人串詞5分鐘）

1.? 四組黃霞

2.五組熊建權

3.八組梁新富

4.三組金沙

5.九組魏玲艷

6.七組黃伊麗

7.十一組林玲

【五】主題分享：班主任天哥分享《斷舍離與整理》（15分鐘）

【六】答疑互動（3分鐘）

【七】主持人總結（1分鐘）

　　2018-01-27

大家好，我是六組組長張璨。這一周，六組的打卡情況執行的比較上個月好，大家的互動交流也多了很多。作為組長，我想說的是：首先要相信自己和相信自己的組員。大家來天使班的伙伴都是想讓自己變得更好的人，而且每個人都有很多能力，多相信自己和相信大家，我們就可能遇見更好的自己。就可能有更多的進步。

其次要盡量了解和理解和我們一起的伙伴們，了解大家的作息時間，生活習慣等等。我們六組各自有著不同的職業，只有多了解，大家的交流就會更順暢，相互的理解就會更多。有什么意見提出的時候，阻力就越小。作為一名組長，我們用心付出了多少，回報就會有多少。感恩大家，感恩我們六組的每個小伙伴。感恩班委對我們六組的指導和幫助，感恩天哥，感恩易效能！謝謝大家，我的發言完了。

　　各位天使，59班的班委們，大家早上好，我是六組的組長張璨。我想說的是感恩我們的班委一直對我們六組的指導和幫助。說實在的，我們能夠走到現在，大家都不容易，付出的越多收獲就越多。感恩遇見易效能，感恩遇見大家。

　　圍繞這周班委會的話題，我想說的是：一，做為一個團隊，要有共同的目標。只有有了共同的目標，大家才能更好地一起踐行。團大家勁往一處使，心往一處想，很多事情，都會在不知不覺中，被大家做完。團隊中的每個人都一樣，付出越多，進步會更明顯，團隊進步越大，得到也就會更多；

二，社群化學習是趨勢。一個人走向孤獨，一群人走向辛福；試想一下，我們沒有遇見易效能的時候，似乎做什么都是一個人，就連進步，都是孤獨的，因為沒有人看到，沒有地方可以炫耀，慢慢的，也就放棄了。而有了易效能，通過互結死黨，分享，小組會，班會等制度，我們成了一家人，我們各自的學習也不再孤單，還有了很多發言和自我鍛煉的機會，畢竟我們提倡悶騷可恥嘛，愿我們一起在易效能繼續互相提高，一起成長。

暫時想到了這兩點。

接納不完美，找到幸福的方法。

　　　2018-2-1周四分享會通知

主持人：祁紅偉

@所有人

你說你有才，我-不-信。

因為你一直潛水，從未露面。

你說你有才，我-不-信。

因為你一直獲取，從未付出。

你說你有才，我-不-信。

因為你一直感動，從未行動。

59班2.0踐行畢業的號角已經吹響，如果你沒有參加過、感動過、分享過，就不要錯過最后一次機會了。

只要你敢于分享，我們就為你瘋狂打Call；只要你勇于挑戰，我們就為你誠意曬見證；只有你樂于助人，我們就為你邀日請月。

周四晚上，就看這里燈光璀璨，粉絲萬千，期待一個個明日之星的閃亮登場，在我們平凡的生命中留下努力的痕跡……

報名分享請接龍（每人10分鐘，共5人）：

1.

2.

3.

4.

5.

【溫馨提示】：

1）沒有分享過的小伙伴優先

2）代他人搶分享名額無效

3）請分享者于1月31日上午確定主題名稱，方便宣傳部提前制作海報；

4）2月1日上午12點提交書面文字稿到本群，方便主持串詞潤色。期待周四相約，我們在一起。

　　各位天使59班的伙伴們：大家晚上好！

1.魏玲艷---《提升個人形象ABC》

2.趙婷婷---《如何喝水喝出健康》

3.李? 霞---《如何克服公眾演講恐懼癥》

4.王? 寧---《兒童臟腑特點及預防保健》

5.房東虎---《如何講故事孩子才愛聽》

以上主題名稱有無異議，如果沒有異議，請宣傳部抽空制作海報。如果有異議，請提出，謝謝。

　　各位天使59班的親愛的伙伴們，大家早上好！首先分享一下我的三個標簽。第一，我是一名基層民警。第二，我是我們天使59班的班長。第三，我是一名寫作愛好者。

　　總感覺時間應該還很多的。沒想到一轉眼，就到最后幾天了。似乎有很多話想和大家說起，又不知從哪里說起好。我們班委團結進步，我們班一直積極前行。相信通過這近90天的學習交流，大家都養成了一些良好的習慣，結下了一些純真的友誼，知道了一些更好的方法，實踐了一些以前不敢實踐的事情，記錄了我們走過的這些天，感悟了和以前不同的人生感悟。我們一直在一起，不曾離開，將要離開了，卻總覺得相聚時間太短。再回首，我們是否都已經完成了當初的誓言，是否已經遇見更好的自我，是否還想相約，下一個階段的遇見？我希望，3.0我們還在一起，好嗎？

　　是的，我們在一起踐行，線上，我們一起相約早起，相約進步。線下，我們各自面對不同的人和事情，各自過著各自的生活。同樣有著各自的困難和痛苦。我們都不容易。！

　　在踐行的過程中，我們曾經迷惑，曾經徘徊。但最終很多人都發現：一切都會成為過去！苦也罷，累也罷，計較也罷，不計較也罷。留下的，是我們一起實踐中保存了的語音、文字、圖像，還有看不見的友誼。分享的人們，越分享越收獲越自信，從來不分享的人們，盡管聽到了很多，也感觸很多，但很少會被別人記住。這些人，要不就是在現實中，有著很多的表現機會，在這里，也就不爭取分享。有些人，則可能是因為自己的不自信，錯過了一次又一次的機會。這樣的機會，在現實中很難找到，在其它群也很難找到。真心希望，我們每個人，都表現最好的自己，在線上一樣，在線下，也是一樣。沒有行動，就沒有發生，沒有記錄就沒有發生，沒有告訴他人，也如一切都沒有發生。

　　59班的伙伴們：說實話，對于我來說，真心感恩：感恩和大家的相遇！感恩所有伙伴的付出！感恩天哥！感恩大禹教練！感恩寶歌！感恩我們班長們！感恩我們每一個班委！感恩我們天使59班的每一個伙伴！

　　我們既然有緣相聚90天，那是我們的緣分，我相信，我們的緣分肯定未盡，就讓我們一起相約：相約下一個90天！相約線下相遇！相約，一起過好每一天！感恩大家！

　　我的發言完畢，感恩大家！感恩！感恩！感恩！

　分享主持：

　　女：各位天使59班的伙伴們，我是班主任助理寶歌：大家晚上好！

　　男：我是班長祁紅偉：大家晚上好！

　　女：首先介紹一下我們今天晚上的分享伙伴和分享的內容。每個人的分享時間是十五分鐘。他們是：我們的伙伴秦新南---她分享的內容是：《我當組長那些事》

　　男：第二個給我們分享的伙伴是：金 鳳---她分享的內容是《陪伴孩子度過敏感期》

　　女：第三個給我們分享的伙伴是：我們的建權班長，他分享的內容是：《管理的結構之美》

　　男：第四個給我們分享的伙伴是：甄憲彩，她分享的內容是：《感恩的力量》

　　女：接下來，請各位依次做好準備，準備分享。

　　男：我們的踐行，能夠一直堅持下來，離不開我們每一個小伙伴，更離不開我們的組長。

　　女：曾經，我們覺得他們很煩，一會兒讓我們做這樣，一會兒打電話給我們，讓我們起床，一會兒又催促我們參加分享，寫分享稿…如此等等。

　　男：組長，官是最小的官，管的還真寬！可當我們也做過代組長后，我們對組長的工作，有了更深的體會：組長們真的不容易！各位組長，組長：

　　女：你們辛苦了，感恩你們！接下來，就讓我們一起聆聽：我當組長那些事！

　　男：感恩新南的分享。新南辛苦了，各位組長們，你們辛苦了！付出越多，收獲越多！我們相信，通過組長，這個小小的職務的擔當。我們肯定學到了很多：

　　女：現實生活中，我們更加理解和支持我們的領導，他們真的不容易！通過組織班會等的工作，我們在其中學到了如何更好地溝通，如何提高效率…等等。

　　男：再次感恩新南的分享，感恩各位一直默默付出著的班委們！感恩！

　　女：我們一直不想長大，總在用很多的時間，來回憶我們兒時。那些美好時光，一去不返。

　　男：我們總在感嘆：現在的娃娃，是怎么了？不像我們的兒時，那樣單純，那樣聽話！

　　女：他們玩手機，他們總是反抗。做為家長，愁！愁以后的日子，他們怎么過？

　　男：就讓我們一起聆聽金鳳給我們帶來的分享：陪伴孩子度過敏感期！

　　金鳳分享。

　　男：感恩金鳳的分享。金鳳告訴我們：1.2.3

　　女：孩子是未來，孩子是希望！每個人也都是孩子長大。理解，溝通，陪伴…就讓我們按照指引，再回到孩提時，和我們的孩子，重新一起長大！再次感謝金鳳的分享！

　　男：時光流逝，我們相聚又離開！人來人往，我們總在，管理和被管理的圈子，從來不曾離開。

　　女：有時，我們想著逃避！想要逃避被管理的命運。有時，我們想著：哪一天，我也成為一名管理者，叱咤風云，運籌帷幄！

　　男：可當我們有一天實現了理想。又感慨，人難帶，事難辦！如何處理？是否想過，一切，還可以有另一種詮釋：管理和被管理，還可以很美？

　　女：接下來，讓我們一起傾聽我們建權班長帶來的：管理的結構之美。

　　建權班長分享。

　　女：建權班長一直都在默默付出著，指導著我們一起分享，一起開會，一起成長，一起感悟人生，一起遇見美好。一次次活動的成功，都離不開建權班長的付出，感恩建權班長。

　　男：建權班長的分享，1.2.3。讓我們從另外一個方向，了解和理解管理的結構之美。讓我們以后相約，一起更舒服地接受，更舒服地管理，遇見更好的一切。

　　女：感恩！感恩！！感恩！！！想要感恩的太多了！感恩我們每個伙伴90天的陪伴！感恩我們各位班委默默付出！感恩我們大禹教練為我們班專門制作的打卡和指導！感恩天哥！是您，帶領我們一直成長！

　　男：感恩我們59班！感恩我們伙伴們每一次的分享！感恩為了每次分享，每次小組會，每次班委會，每次班會默默付出的伙伴！因為大家，我們的每一步成長，都有記錄。那些文字，那些圖像，那些聲音，還有曾經的夢想！

　　女：想要感恩的太多，接下來，讓我們一起傾聽甄憲彩給我們的分享《感恩的力量》

　　甄憲彩分享

　　男：感恩甄憲彩的分享！聽著聽著，我們心里暖暖的。相信我們一起聆聽的伙伴，都感受到了感恩的力量！

　　女：感恩甄憲彩的分享！就讓我們相約：一起感恩！感恩我們的父母，給了我們生命！感恩我們生活的每一天，只要心中有陽光，我們的每時每刻，都充滿希望！

　　男：感恩伙伴們的聆聽！更感恩我們分享的伙伴！我們從組長這個官開始說起，回到孩提時的叛逆，領略管理的美好，知道了感恩的力量！

　　女：就讓我們在感恩中結束今天的分享會吧！感恩大家！我是今晚的主持人寶歌！在此，祝愿大家：春節快樂！過年快樂！健康幸福每一天！

　　男：感恩大家，我是主持人祁紅偉！在此，祝愿大家：春節快樂！過年快樂！健康幸福每一天！

班級成員：

　　第一組，蔣兆斌，馮耀瑩。肖麗。蔣洪琴，東寧，張學瑾，朱靜，陳茜，劉軍

第二組:石凡凡，陳露茜，陳娟，陳瓊，張媛媛，胡瀚月，鐘馬來，顧亞杰，李珍

第三組:靜好，黃素華，馮星淋，趙婷婷

百向，王正香，張一川，金鳳，李金沙

第四組:黃霞，況文東，王晴，包曉紅，伊芳，丁建穎，陶應敏，王愛嬌，楊麗斌，

第五組:熊建權，孫紅靜，熊鷹，薛愛花，趙永娟，李偉，任貴香，陳細女，劉夢然

第六組:張璨，侯素寧，祁紅偉，陶佳佳，霍永希，王寧。許遙，何麗，許飛，陳偉中

第七組: 周麗娜，馬海峰，寶哥，包玲。黃伊麗，林夕，李霞，俞紅燕，蔣鵬，寧京娟

第八組:李衛東，梁新富，魏超群，鴻雁，朱以娟，唐怡，譚健，李生淑，郝晶晶，

第九組:

陸燕婷，潘智敏，黃雅莉，徐立慶 ，何碧琪，李佳菊，劉艷琴，魏玲艷，秀珍，劉凡云

第十組:甄憲彩，徐雪芬，倪銀希，朱麗萍鄭代霞，馮慧穎，冷海麗，段敬華，張磊，羅鑫

天使班2.0版本班委面試資料:

姓名 :祁紅偉

電話:15758220217

城市:云南省普洱市

【三大優勢 】

1:有較強的語言組織能力

2:有較強的文字組織能力

3:積極熱心

【三大提升點】

1:開拓更多視野

2:活的更加有收獲和自由

3:遇見更好的自己和周圍的人們

【為什么加入2.0班級踐行?】

1:這里有一些更加積極的人們

2:這里能夠學到更多的知識

3:這里能夠讓自己更懂得更好的生活

【天使班2.0踐行要達成的目標是什么呢？】

1:目標更加明確地生活

2:更多的精力去面對一切

3:在書寫和學習上有所突破

【本次競選班委的角色是】

1:副班長

【為什么競選這個角色？你在這個角色上的優勢】

競選這個角色，是想通過自己的熱心，向老師和同伴們多交流學習，去更好的為大家服務。優勢方面一是能夠組織一些語言文字圖像等等，及時給大家的學習做一些總結。二是能夠積極和大家進行有效的溝通，通過積極的交流，相互學習，相互進步。三是能夠認識到自己的角色。能和各位老師教練和伙伴們進行良相處。

【對天使班2.0版本你有什么好的建議？】

1:建議，每周都有我們共同的一些目標，然后一起想一些辦法去實現，通過目標的實現來促進我們每周的成長。

2:對一些學到的東西，再進一步的跟進，反饋落實，讓每個人同學們都能學到好的東西，都能夠得到有效的落實，真實提升自我。

3:努力營造一個良好平和積極的氛圍。我們各人在現實中遇到的問題，都可以到小組或者班委群上進行討論。大家齊心合力一起想辦法，以促進每個人的成長。

【暢想一下如果做班委你會把班級帶到什么樣的方向？你也可以暢想一下2.0天使班的美好藍圖！】

1:在這里，每天都能夠得到一些積極的正能量，每天都能夠學到一些新的東西，但是又不給自己更多壓力。通過對自己經歷和情緒的管理，讓我們每個伙伴都在正常的和諧的氛圍中得到提升。通過易效能的學習，提升自己的身體健康，提升自己的各方面的能力。讓每個學員都用最好的方法去生活，活得更好。

2:現實中，通過相互的認識了解，以后的我們不管走到什么地方，都有一些異鄉的人們在那里等著我，同時我也在這個地方等著你們，讓我們不管走到什么地方都不再孤獨，可以在線下很好的相聚。在線上，我們相約一起成長，共同學習，用共同的話題進行有效溝通，成就我們各自最美好的人生，成就我們大家一同最美好的人生。內心里，真心感謝易效能讓我認識大家，感謝老師天哥能給我們這樣的機會參與2.0的學習！感恩在這里遇見大家！希望大家能夠支持我，相信我們都是最好的自己！相信通過我們大家共同的努力，我們都能夠遇到更好的自己和更好的群體，感恩大家。

謝謝你的合作，感恩有您

? 大家好，我是六組的組長張璨，2.0正式運行快一周。六組的早起打卡做的不好，現在積分排名全班倒數第一。今天早上的小組檢視會也因太多人請假沒有舉行。

? ? 早上我組織六組伙伴在群里進行了討論，討論的主題為什么我們六組的打卡這么困難，小組的互動也不多。伙伴們也暢所欲言，提出問題。才能解決問題，總結了伙伴們的問題，主要是兩個方面。

一，單純的早起打卡，比較枯燥，積極性不高。

二，小組生活沒有主題，群里的互動太少，組員之間鏈接太弱。

很高興六組的伙伴們能及時的把問題暴露出來，發現問題才能解決問題。也只有接納自己的不完美，不抱怨和指責自己，才能讓自己的踐行更有效率。

? ? 針對發現的問題，有三個初步整改意見，下周一早上開小組檢視會，小組討論通過后正式實行。

一，互結死黨，六組九人參加踐行，三三制互結死黨，每天死黨互相督促，共同成長。

二，提交踐行承諾書，

三，每兩周提一個討論的主題，要在小組的檢視會上有分享。

? ? 我們來參加2.0是為了更好的自己，不忘初心，方得始終。愿六組更好，愿一起成長，愿一起進步。

感觸一，有了2.0群，感覺有了動力，也給自己一些壓力。不壓壓自己，往往非常平常就過去了。那些有壓力和事情多的時光，往往成為我們人生不可磨滅的記憶，在記憶中閃光。

感觸二，積極主動熱情地面對一切，認真實在做好一件事，簡單辛福生活每一天。

感觸三，建議本周的主題：分享！分享我們對印象筆記的感觸，分享我們好的軟件，分享我們好的活法，分享我們各自觀念…分享中，我們努力交流知識，更好第去實踐1234。

同意組長的方法，我們結伴結黨前行！因為我們天各一方，因為我們都想要進步，我們相遇易效能。如果能夠相聚，那是最好的，如果不能夠，我們成為線上盟友。我把我的告訴你，你把你的告訴我，我們共同促進，共同進步！

相約更加美好的明天！感恩遇見大家！

2017.11.29學員分享材料

大家好，我是2.0六組祁紅偉

第一，分享一個感觸，有了2.0.就如有了一個心靈的家，有了大家，就如有了一群共同成長的家人，感恩遇見各位家人。

第二，做一個自我介紹。我是一名來自云南普洱的基層工作人員，出生在農村，工作在小縣城，沒有出過遠門。我是一名兩個孩子的父親，帶小孩時間是我業余生活的大部分時間。我是一名想要學習的人，時刻鞭笞自己多學習。在這里，大家都是我的老師，感恩遇見各位老師，希望各位老師們多多賜教。

第三，說說我對易效能2.0

的一點思考，說的不對的，請大家批評指正。大家都是經過1.0走過來的人，都積累了很多的經驗等等，希望我們在2.0的學習踐行中，放開自己，多分享交流，首先由班委進行交流，往后建議每天都由主持會議的小組成員進行交流，提前幾天做好準備。那樣，我們每個學員分享一點點，我們就可以每天進步一點點，等結束時，我們在跟著老師和教練學習進步的同時，也就增加了學員們的相互了解，成為共同學習，積極進步，和諧團結的一家人了。謝謝大家，我的發言完了。

59班第二次班會

耀瑩支持人:易效能老學員參加過一階二階和親子班，剛走完1.0是一名工程師，是一位9歲孩子的媽媽。

第二項:介紹今天角色分配:

時間大臣羅桂萍、記錄大臣蔣兆彬，張學瑾、排麥大臣蔣洪琴

會議流程:

1.班委總結第二周運行情況，各值能部門總結職能和目標。

2.組長分享帶組經驗。

3.學員喜悅分。

4.大禹教練軟件講解與技術答疑。

5.班主任天哥總結講目標制定。

6.答疑互動。

副班婷婷:

三個標簽1.易效能忠心學習者。2.一個1歲半孩子寶媽。3.愛旅游學習和運動。

今天我的發言只要分三部分：

第一:介紹一下我們班委的組織架構

我們班委主要包括，班長部，學習部，宣傳部，秘書部還有各小組的組長。

1、班長部負責統領學習部，宣傳部和秘書部，而學習部，宣傳部和秘書部直接與各組的小組長交接，來形成一個班級管理系統，來讓整個班級運轉起來的，更好的服務大家。

第二：總結一下這周班級重要事項。

1、上周積分排名分別是第11組9組5組

2、上周我們重新修改班規，參加班會和小組會都可以為小組額外加分。

3、在各個部門通力協助下，我們完成了打卡系統的資料收集，并開始在打卡系統運行試打卡。

4、每個小伙伴都完成了確定2.0踐行的目標。

第三：我說一下下周的班級大概計劃大綱：

1、繼續完善我們學員的打卡系統，讓大家打卡更上手，更精進。

2、為了我們能學習更多，收獲更多，我們班級決定在每周四開啟{學員踐行分享會}，大家可以分享自己運動，養生，閱讀等等收獲心得，希望大家爭取機會，積極報名參加，輸出也是一種學習，分享越多，收獲越多，快樂越多。

總結：我們班會組織是實行小組輪值制，在此感謝一組小伙伴為我們這次班會付出，下周輪值到二組的小伙伴主持班會，下周班會是主題分享班會：主題是{閱讀}，期待大家的分享哦~~感恩！

秘書部:

1、大家好，我是秘書長包曉紅。我個人的三個標簽是：

1）四歲男孩的媽媽。

2）易效能天使班四期的踐行者。

3）專注英語啟蒙的家長

2、這期我主動擔當秘書長，初衷是服務越多，效能越大；一度我認為自己語言組織不好，主動擔任職務，突破舒適區，怕什么鍛煉什么。做大家溫暖的陪伴者和易效能的跟隨者，和大家一起擁有一個開掛的精彩人生。

3、接下來說下本周的積分情況：

前三名是xx，暫時處于落后位置的是二名是xx。為前三位的小組們點贊，也為暫時處于落后位置的小組們加油！

4、我們秘書處的職責是為班級做好積分統計和禮品發放的工作，每天早上會在班級群公布積分榜和柱狀圖。

秘書處有三位副秘書長，84天我們4人每人輪值三周，四位姐妹積極熱情，主動擔當，耐心細心，為保證積分榜的公平公正，持續踏實做好積分工作，也歡迎大家多多支持，多提建議！

本周我們各位姐妹都熟悉了積分工作，另外相互合作承辦了本周的班委會，議題是如何高效開展小組會議，相信會議總結一定能夠幫助各個小組，讓我們彼此能夠相互知曉，增強弱連接。

學習部:

學習部主要工作職責，對班級規定的學習進度推進，跟進每周作業完成情況。個人演繹下，但凡同學們學習上，需要幫助時，都是我們學習部該站出來的時候。

本周主要工作

1.引導大家學習smart目標制定方法，并制定2.0目標。

2.建立59班2.0問題收集系統，搜集大家的問題，收集大家的問題，想學習的班會主題，每周整理，發給天哥，并安排班會答疑解惑或分享。

3.沒有記錄就沒有發生，建立59班2.0專屬郵箱。做好會議的記錄存檔，和學習資料的保存。幫助伙伴們更好的學習。

剛開始運作的學習部，有很多不足，但我們一定不忘初心，學習部本著為大家服務的初心，想大家所想，急大家所急。不斷改進，切實的為大家的學習提供幫助。59班2.0的同學們，請記住，你不是一個人在學習，學習部就是你的后援團。關于學習，有問題，要找誰？當然是我們學習部。一個人走的快，一群人，走的遠，感恩有你們。愿我們的人生燦爛如花。

宣傳部：

1、宣傳部會根據12期的海報內容做宣傳海報，發動大家積極參與班會，樂于參與班會，周五晚發各組群1次，周六晚發各組群1次；2、宣傳部會圍繞踐行目標做3期的階段性宣傳展示，（跟各組小組長溝通，選出各組踐行較好的優秀，將他們的經驗總結分享）；

3、圍繞踐行目標推動夢想版手機屏保做評選活動。讓大家的夢想天天能看到，每天為了夢想而奮斗。

九組組長分享:九組組長艷琴！好榮幸可以代表優秀小組組長發言！其實我們組頭兩天還是排第四五名，后來也是跟11組并駕齊驅排第二，沒想到最后一天排第一了，應該是一組還沒開小組會吧，我們還要繼續努力！

我們組也沒有什么經驗啦，我們有的是一系列組規。死黨制、輪值制、超過七點不打卡發紅包，死黨沒通知到也要發，連續幾天打卡遲到的話組長班委也都被拖下水！還有我們組還有個最大的優點就是集體榮譽感強。天氣冷了嘛，誰都有起床困難的時候，但是賴床的家伙肯定能接到我們組員的叫醒服務，有時候是死黨，有時候是組長們，更多時候是組里的任何一個人。這兩天就是我們組玲艷，到點了看到沒打卡的小伙伴就打電話一個個叫。辛苦了！大家真的很棒，很愛我們超團結超有愛的九組！就給大家分享這么多！謝謝！

11組優秀組長分享:

踐行做到以下幾點

1.加強了解和鏈接，采取的方式私下聯系探討2.0的學習目的，興趣愛好，發展方向，

2.成立組規，組規參照班規制定并做調解，更適合小組學習，死黨制度相互幫助和學習，早起打卡，如果時間快到了，死黨是有責任和義務提醒的，如果有小組成員沒有打卡經過提醒及時打卡。

3.兩次組會，組會也通過了死黨和組規的確立，群策群力，小組氣氛非常好，積分有穩定的增長。

十一組黃明彥:

大家好，我是11組組長黃明彥，下面由我來分享本周踐行情況：

1、服務的人越多，效能越大：

2.0我擔任11組組長職務，事情明顯比1.0當學員時多了很多，但是我學習的熱情卻比以前高了很多，明顯感覺到服務的人越多，效能越大這句話的含義，而且視野也從個人放大到小組。

2、打卡情況：

本周我們組全部都在7點前完成打卡，早起就能讓我贏得安靜的時間反思昨天，計劃今天，展望明天，所以早起和寫晨間日記特別好。

3、2.0的目標：

我們組都制定了2.0的踐行目標，我也制定了要提升自己的能力，養成閱讀習慣，計劃90天每天閱讀30分鐘。感覺到了閱讀的好處，通過天使班固化閱讀的習慣。

六組祁紅偉:

第一，首先分享一個感觸，有了2.0.就如有了一個心靈的家，有了大家，就如有了一群共同成長的家人，感恩遇見各位家人。

第二，做一個自我介紹。我是一名來自云南普洱的基層工作人員，出生在農村，工作在小縣城，沒有出過遠門。我是一名兩個孩子的父親，帶小孩時間是我業余生活的大部分時間。我是一名想要學習的人，時刻鞭笞自己多學習。在這里，大家都是我的老師，感恩遇見各位老師，希望各位老師們多多賜教。

第三，說說我對易效能2.0的一點思考，說的不對的，請大家批評指正。大家都是經過1.0走過來的人，都積累了很多的經驗等等，希望我們在2.0的學習踐行中，放開自己，多分享交流，首先由班委進行交流，往后建議每天都由主持會議的小組成員進行交流，提前幾天做好準備。那樣，我們每個學員分享一點點，我們就可以每天進步一點點，等結束時，我們在跟著老師和教練學習進步的同時，也就增加了學員們的相互了解，成為共同學習，積極進步，和諧團結的一家人了。謝謝大家，我的發言完了。

四組王晴:

大家好，我是四組的王晴，來自浙江臺州。我的三個標簽分別是一個九歲孩子的媽媽，易效能的踐行者，努力成為更好的自己。

平時做事情只是憑一時興致，做不到持續。但這次能從1.0堅持到2.0，對我來說真的挺不容易的，這里少不了伙伴們的支持與鼓勵！特別是曉紅，在1.0結束時，還表揚了一下我沒掉隊，真的很暖心。在這里我學到了很多知識，如番茄工作法、印象筆記等。從班主任推薦樊登讀書會后，也愛上了閱讀。最后祝愿自己能順利走完2.0。這是我的第一次分享，請大家多多包涵。

九組莉莉:

參加天使2.0我希望有更好的時間管理和作息時間，84天的目標23:00入睡，6:30起床，需要再接再厲，第二提升英語水平，報了一個課程在這段時間每天30分的學習時間，總共完成80個小時以上，達到90分以上，跟老師買了樊登讀書會，目前正在閱讀善用時間。希望去參加線下班，讓家成為愛的港灣，讓老公支持去參加線下課。

七組伊麗:

來自浙江杭州，今天是我們2.0第二次的周檢視，很開心能夠在這里跟大家分享一下我的喜悅。首先講一下我的三個標簽1.專業理財規劃師2.易效能終生學習者3.8歲女兒的媽媽。在過去的1.0的100天里看到了自己的成長，收獲頗多。那么在接下來的2.0的100天里我將繼續跟大家一起共同成長，兩個禮拜已飛速過去，晨間日記一天不拉，細細地也慢慢地用心發現寫日記的作用與影響。那么對于這次我們重點2.0的目標制定及計劃方案簡單講下我的個人目標，1游泳這項運動必須在上次辦卡的期限內學會。2.通過這次上個禮拜的家長會，發現女兒很幸運碰到好老師 好班級 在女兒的學習上趁她還在小學盡可能花更多時間陪她，詳細制定目標及行動。3.家庭及工作上的對待及安排。等下聽完天哥的詳細講解及分析回去再做好好的補充。謝謝大家。今天的分享到這。

一組朱靜:感恩感謝天哥和所有的1組及易效能所有的無學員。三個標簽:醫生， 1、習慣：每天早起（5點左右）完全沒問題，巳形成了生物鐘，巳堅持兩年多時間且巳固化。早睡這周有明顯的改進，特別要嘉許自己。 2、運動：堅持做到了每周運動：至少4——5次，但離我的目標還相距甚遠，可以適當再加強運動量，晚歺的用量需嚴格控制。看到她們參加半馬，對我觸動很大。 3、學習：堅持寫晨間日記也是堅持了N年了，但一直沒有用易效能的模板，從17號開始運用易效能的模版正確的書寫，逐漸插入圖片。晨間日記讓我不斷的檢視和反思，有記錄的人生才有意義，讓生活多了些小確幸，也逐漸找到了自己的優勢和方向。閱讀的速度還有待提高，有些跟不上共讀群。 4、一周至少7h有品質的陪伴家人，身體力行為孩子樹立了榜樣，這塊也是做得比較好。 5、三只青蛙：每天要事優先，提升專注度，很有成就感，工作生活安排很有序。 6、工具的運用還需多加強練習。 早起學習、聆聽、吸收葉老師的時間管理100講并分享;不斷修正自己的習慣，堅持寫好晨間日記,每周寫周檢視，每月寫月檢視。 易效能讓大家養成了早睡早起的好習慣，讓自己的工作和生活更卓越，提升時間管理能力，擁有高效能生活。一個人走得快，一群人走得更遠，未來80天，讓我們攜手同行、共同進步、共同成長、精進自己，用生命影響生命，和所有的伙伴們一起遇見更好的自己！感謝大家！

大禹答疑:

非常感謝天哥在大家的，高效協同下注冊完了，聽了59天使班的高效會議，分工協作高效，有學習部和共享郵箱效率提高了，打卡程序接龍存在重復提交，天哥讓我做一個程序，這個是免費班的個人打卡，實現了高效打卡，流程管理，一共注冊105人93人填完個人信息，37人打卡各方便還很穩定，免費人工來做，注冊賬戶，然后關注，然后跟大禹聯系綁定填報，填完5項就可以打卡了，后臺自動計分，打卡規則7:00之前記2分。，7:30記1.5分，8:00以前記1分，8:00以后記0分，根據新疆和西藏的朋友進行了時間修改，新疆和西藏有自打卡的情況，然后班組積分管理，要求小組長在每天10:00之后看自己小組有多少人打卡。去后臺自動測算，本組有多少人打卡，積分有多少，最后積分人工加分，班組和組長加分，同時上傳照片，整個系統就是這個樣子。未來打卡，發操作說明，在微信上操作，睡眠時間早起可以選擇系統默認時間，100天結束以后我們可以來看我們的起床波動是線，可以讓我們來總結提醒，有問題和需要聯系大禹。不要過分依賴數據，相關數據要及時導出，數據只是一個輔助。

天哥:

2.0目標設定要拿到結果，目標設定是根據ame具體明確，可達成，相關性，讀書閱讀，有實現，完成的日期，大家都做的很好了，養成好習慣之后做什么，假如羅鑫要讀書，分配到具體的每周讀多少本。目標明確，死黨每天溝通，呈述讀書讀了多少要有一個匯報，運動，精力管理，一周多少跑步計劃，都有記錄要衡量，制定計劃，一周去幾次健身房，運動幾次，發個語音或截屏，要有互動，親子可能大家都不知道做什么，給孩子制定早起的計劃，走下來會前進更多。制定要達成的目標，和死黨的互動，怎么樣來檢視目標的達成，有的是運動，有的是親子，有的是讀書，怎么去評定。學會周檢視完成率多少，要內心真實，目標達成和班委商量激勵政策。

答疑:精力不夠，目標容易被打斷:

早睡早起，運動，冥想，目標，做好基礎的。

跑步后膝蓋喔痛:跑步姿勢不對，要后腳掌著地，找到內在的驅動力，精力午休冥想都是可以讓精力更好的，

時間不確定:大家要學會人際和時間投入的選擇分配。最根本的早睡早起，運動做好，要有核心習慣，找到自己的活動習慣，可以改善人生的各各方便。

　　閱讀心得

　　早上聽過各位老師的講課，收獲很多，非常感謝各位老師的分享，謝謝你們。在這里我結合自身的一些閱讀習慣，也說一說我對閱讀的一些想法吧。

　　對于閱讀來說，我們要學的東西太多太多了，一個人不可能用一生的精力用來閱讀，也不可能閱讀完所有的東西。首先要做的就是要有一個閱讀的目標。想想自己適合閱讀什么，自己想要懂些什么東西，根據自己的實踐需要和興趣去尋找適合自己的書籍來讀。試想一下，如果去讀自己不喜歡或用不到的東西來讀，花費了我們太多的精力和時間，結果又往往沒有什么意義。當然如果有時間的話，很多基礎的一些東西，還是值得去多讀一下，這樣能提升自己自身各方面的一些知識修養。

　　第二，說一說我讀書的一些方式方法。現在讀書的方法挺多的，早上老師也說過，原本的書籍，電子書籍，聽書。大家可以選擇各自喜歡的讀法來讀書。看一本書，首先不要給自己太大的壓力，然后每天堅持看一點，用最快的速度進把它看完，看的過程中了可以用一支筆的畫做一些記錄。很多時候我們在想，一件事情的話，總是想我后天把它看做得更好，但是往后的往后點的話很多時間都流失了，我們到頭來的話也就匆匆看了一就過了，手機，一邊看畫，一邊做一些記錄一些當時的一些思考想法的話，也可以寫在書本上，或者寫在那個，而另外一本筆記本上。冰糖的話，并思考下這本書到底寫這本書的目的是什么？然后對于自己來說，學的東西是什么？有些事有些東西有些內容的話，沒有必要仔細去看，只要領導能說笨的，精髓，然后自己收獲了一些東西就可以的了。平時有空的話還可以，找一些軟件進行聽歌，比如說喜馬拉雅，蜻蜓FM，等等，都是不錯的一些聽書的軟件。

　　第三是合理的安排自己讀書學習的時間。在現在的社會中，我感覺每個人都挺忙的，忙于工作，忙于個人的一些事情，但是，很多時候，嗯有的人就是孤獨的，旗下擁有很多自己的時間，但是這些時間去了哪里呢？有的人用來玩手機游戲，又掙錢，又來我家玩電腦游戲，等等。對于我的話，我把手機上的全部游戲軟件全部卸載，然后就裝上一些學習的，親和一起進步交流的群。這樣每天就在一個想要學習的氛圍中，去學習，他拿出手機的時候，沒因為沒有游戲軟件可以點擊，也就自然的去聽機器學習的軟件，開始學習。真的有空的時候就看實質的書，零碎的時間里，就用手機看看書，聽聽書。找到一款，找到最適合于自己的讀書方式，然后去學習。

　各位天使59班的伙伴們，大家早上好！在我們南方，我們家鄉，這段時間家家戶戶在忙著殺豬過年，年味兒特濃。在此，特別祝福大家：過年好！祝愿我們每一個小伙伴健健康康，平平安安，辛辛福福！

　　一周的時間即將成為過去，感恩為我們大家分享的每一個伙伴，大家真的太棒了！感謝有您！同時，為一直默默為大家付出的班委，組長們說一聲：謝謝你們！更感謝天哥，大禹教練和寶歌，因為有了你們，我們擁有了很多以前不曾想過的力量，找到了很多辦法，遇見更好的自己，走在了更加清晰和辛福的路上。下面，我就這一周各組的踐行情況向大家匯報一下。這是我們秘書處的匯總數字，感謝秘書處的付出，謝謝你們！　

截止到1.26，目前班積分排名情況是，第一名9組和11組186分，第二名3組183分，第三名8組176分，第四名1組175分，第五名4組173分，第六名6組和7組160分，第七名10組148分，第八名2組147分，第九名5組141分。這周早起打卡滿分的有1組，8組，9組，11組四個組。1.15日以來進步最大的是6組，落后些的是2組和5組。

　　伙伴們，距離2.0結束沒有多長時間了，讓我們相約，更好地一起走下去。我是班長祁紅偉，感謝大家！我的發言結束。