12/14 晴 周三 小確幸
今天長這這樣，總算買到喜歡的衛衣，來張買家秀。瘦了一點之后，買衣服不用糾結太多，M碼就行。之前是M碼嫌小，L碼嫌大。所以，更加不能胖回去了，不然又穿不了M碼衣服了。：|。
早餐：八寶粥，昨天晚上煮的，無圖。
午餐：沒吃，因為趕工修改ppt
加餐：樂齡公寓門口買的超大個紅薯，很甜。懷疑老板是不是加糖啦，他居然說他偷偷嘗過確實很甜。我去。
晚餐：鯽魚豆腐湯，白菜牛肉、西蘭花
其他：熊熊給我的牛軋糖餅干很好吃。她總是給我好吃的，很喜歡她。收到同學手作的口紅和唇膏，很cute。意外在住院部大廳遇到素云，她回老家之后還是第一次見面，這次來參加培訓。ppt得了二等獎。都是小確幸。
啊，過得很累的這幾天，終于有了回報。
人還是要多努力才是。今天聽楊乃文的歌。好聽。晚安。
12/15 晴 周四 早睡
今天為了早點睡，五點開始做晚飯，六點半吃完，七點半跳繩半小時，八點開始洗頭發洗澡，吹干頭發九點，電腦更新下iTunes，太慢，一眨眼十點了，果斷關機睡覺，再次更新失敗，太討厭iTunes了，每次都搞不定。
今天的晚餐，青椒蝦，菠菜炒雞蛋，紅米飯。稍微控制了下飯量，看過幾天的效果怎樣。
體重：57kg，還剩下半個月，到底能不能到50kg！！再這樣下去，我看懸。
不管了，先睡吧。
12/16 晴 周五 有想法就行動
今天過得也很開心，完成了一件自以為不可能的事。明年三月份的金雞湖馬拉松賽，在朋友圈召集到二十四個小伙伴。對我這個社交圈幾乎為零的人，算是不錯了。開始只是打算拉幾個同事一起參加，后來說二十人才組團，于是繼續拉人，人帶人，24個人里面我認識的有一半。到時候負責幫大家一起報名，至于能不能中簽就順其自然吧。總之，是個好的開始。
今天早上吃的是麥片煮雞蛋，一個紅豆包，中午吃的是帶的飯，半個蛋餅。還是沒克制住，因為很久沒吃過蛋餅了，吃了一口覺得很好吃，于是吃了一半，把飯也全部吃完了。下班回來好餓，吃了一個橙子，很多花生米，買的荷葉灰到了，泡了一下，覺得超難喝，感覺要浪費了。
晚餐是白菜牛肉和茄子青椒炒蛋。沒有主食。收拾了下柜子，好多沒怎么穿的衣服，今年可以不買衣服了。
沒有去跑步，跳繩了，今天累，果然姨媽來了。又晚睡。
12/17 晴 周六 早點睡
今天為了早點睡，八點就洗澡，再玩會手機。爭取十點之前睡覺。不能再熬夜了，前幾天人都是飄著的，人還是要遵從自然規律啊。
早飯吃了一個蒸雜糧饅頭，一個雞蛋，一杯麥片。中午吃了兩個饅頭和帶的菜。晚上做了蘑菇鹵水豆腐，西蘭花。大姨媽期間停止運動，如果吃的再不控制肯定要胖回去的。不想胖回去了，現在穿去年的衣服才是剛剛好，之前穿的時候都是很臃腫，尤其腹部脂肪層特別厚，現在小了不少。側面看也不再是三個月的孕婦肚子了。
上班也不忙，坐著的時間很多，明天要多跑跑，能站著就少坐，不過這期間容易累，不要太勉強。
今天早上終于看完《和食十品》，晚上再看一本吧，不然月底又要看不完了。
12/18 晴 周日 感冒來得猝不及防
雖然今天周末，仍要上班，和平常一樣，六點半起床，洗漱，吃早飯。自從開啟減肥模式，早飯幾乎都是在家吃的。買了兩大盒weetbix麥片，早上泡牛奶加雞蛋，三片就夠了。這個麥片的好處是沒有那么多添加物，純麥片壓制而成，我還喜歡干吃，雖然不甜，但那種麥香味還是很純正的。今天沒有牛奶，用黑糖水泡了三片，蒸了四個雜糧饅頭，煮了一個雞蛋，饅頭吃了兩個，開始有意識控制飯量。
午餐是昨天晚上準備好的盒飯，每天都自己做飯吃，雖然做得不精致，但是可以自己控制油鹽，只是很容易做多了。做好先把第二天要吃的量裝好，放涼存冰箱里。早上上班帶走，中午吃飯時間，微波爐叮三分鐘就是午餐了。
下午四點多，老張給我一個烤紅薯，喜歡吃紅薯，很快就下肚了，還想吃，可惜他就烤了兩個，分我一個。晚餐五點半就吃了，這樣可以消耗多一點。今天太空，幾乎是等著下班。明天要開始半馬預報名了，今天收集了大家的資料，明天爭取都搞定。
今天有點頭重腳輕，感冒了。早點睡。
12/19 晴 周一 報名成功
今天唯一做成的事就是順利把23個小伙伴們的金雞湖半馬預報名搞定了。從開始的拉人組團，只有四個人，后來慢慢發展到24個，今天早上一個小伙伴臨時退了，于是就剩23個人，剛好過團隊報名的最低限20人，好懸。只是因為不想再一個人跑馬，所以才想到找同伴，想不到一下子找到這么多，而且還成了隊長。就看能不能中簽了。希望大家都運氣好。
早餐是在電腦前吃完的，一邊報名一邊吃。要填的信息還不少，打電話要郵箱要血型要地址，之前不知道還需要這些消息，以為只要填身份證號碼呢。好在小伙伴都很配合，很快我就填好上交了。對了，早餐是紫薯粥。兩個雜糧饅頭。
中午又是喝粥，報完名已經十一點多了。沒有做飯，熬了粥來喝。一天沒下樓，一直到晚上才下去拿個快遞。猴小雪給我一包哈爾濱紅腸，她去那里旅游剛回來。想不到居然瘦了，我還以為那里那么多好吃的會胖呢。她說那邊雖然菜都是高熱量，但是主食基本上都是粗糧。而且天冷，消耗快。我去，看來我也有必要去一次大東北。
晚餐依然兩菜一飯。花菜肉片，青菜香菇，紅薯粥。簡簡單單吃，日子就這么過去了。太好混了，一年又到底了。
老同學說你怎么還單著，無言以對啊……
晚安。
以下：今天的晚餐。
（體重就那樣，56kg左右，不增不減，也是焦急，說好年底要再減5kg，看來不現實了。不過現在姨媽來訪，還是心安理得的胖著吧……）
繼續未完待續…
每一天都努力一點
謝謝你看完
