1.如何每天充滿活力創造力?睡覺前要清空自己。
我們每一天有很多生活上的煩惱，覺得這個人好討厭，這個工作怎么這么煩，這個事情卡在這里進行不了。有一個方法，接下來可不可以被換個腦袋。換個人格換一個人進到我的身體里，看我怎么解決這個問題。
一天開始啟動創意人格和創意腦，睡覺的時候把自己清空，想象自己所有的軟體。所有的角色，所有的故事全部拿掉然后去睡覺。這樣睡的比較清楚，睡的比較干凈。讓自己的角色都移除之后，明天迎接新的自己。
2.嬰兒般起床重裝人生系統，開啟自己主導的創意人生和無限可能的生命。
早上起來記得第一件事情，絕對不要跳起來。直接過你原來的生活，最重要的是你先睜開眼睛。仿佛是你剛剛第一次出生的樣子，看看這個世界有什么樣的不一樣。看看你周圍的環境，有什么樣的不一樣。
當你開始為新的世界，開始探索你就會找到很多過去找不到的新鮮的點。你用一個剛剛出生的嬰兒起床，開始決定你想要過幾歲的自己。我是一個男生的版本，或是女生的版本。或是一個什么樣個性的自己。其實每個人都有好多的版本，可以說好多的平行世界。
我們今天可以像選電視臺一樣，選一個自己的頻道。決定我今天要用什么樣的方式過今天，我今天可以用三歲的自己過今天。也可以用六歲的女孩過今天，只要你用不同的新鮮的態度。這個世界就算一樣，你也會過得非常不一樣。
3.早起第一眼決定一天的頻率，選一個開心的音樂迎接快樂的每一天。
早上起來第一睜眼就決定你的頻率，選一個讓自己開心能夠起床的音樂。千萬不要那種吼叫式的叫你起床，你今天心情不會太好的，我自己都會為第二天早上起床。準備好音樂，只要我聽到這個音樂。就會非常開心的起來。迎接今天的非常快樂的一天，今天好像賺到了一天。新鮮的一天，也是最巔峰的一天。一天你用什么情緒過，用什么頻率過。用什么樣的音樂版本過，是截然不同的。
早上起來你選完音樂，非常開心的起床之后。你可以想想你今天開始的時候，你要怎么樣刷牙，用什么樣的音樂刷牙。用什么樣的方式刷牙，好好自己的身體，看看自己的臉。看看自己的樣子，贊美自己一下。
4.創意是一種概念，一種實驗，多維度體驗豐富多彩人生。
如果你每一次的生活都開啟三個機位，就意味著你有三種不同的層次，三種不同的個性來拓展你的人生。創意是一種概念，它是一種個性，它是一種實驗。
試試看在每一次你在跟爸媽吵架的時候，你換一個角度。你在跟自己吵架，就算是有一個自己進到你爸媽的身體里面。你怎么跟他對話，你如何透過這樣的對話來改變你的劇本。
創意生活實際上是一個實驗室，它是非常好玩的一個狀態。好像每一天在過重復的版本，重復的劇情。你每一次換不同的情緒，不同的版本不同的智慧，你會發現截然不同。
創意生活是一個實驗室，每一次換不同版本的劇情，你會發現截然不同的創意體驗。
5.眼睛是我們創意生活的視窗，以不同的視角觀世界，就會有更多維的世界觀。
看電影的時候也試試看從主角配角或者是旁邊的路人，來看看這個生活故事或生活。劇情是怎么推展的，所以這都是創意的方法。還可以擴展到大自然比方說樹上停的鳥，或者是地上爬的一些動物，或者是你手上抱著的狗或貓。你能不能從他們的視野去看這個世界。
《超體》有一幕是她是的眼睛，不停換各式各樣動物的瞳孔。意味著她從萬事萬物里面看世界，看出不同的深度和層次。眼睛意味著我們創意生活的視窗，如果你讓你的眼睛試試看。甚至變成你環境的一部分，比方說你同時在看著對方。你同時像是旁邊的家具也看著對方，你同時也是家具的眼睛。天花板的眼睛或者是地上的眼睛，全息的角度是很重要的。
6.找到自己的天賦才華，活出自己而不是活在別人的期許里。
如果我們都要照著別人的生活，別人的想法和別人的期許在過日子。我們總有一天發現找不到自己了，每一天至少要花10到15分鐘。在一開始的時候可能更長，半小時到一小時。來思考你人生的主要問題。
7.你怎么看自己才最重要，找到自己做自己，就是對這個世界最大的貢獻。
如果你覺得自己不夠好，任何人說你好你都不會相信的。但如果你認為自己很好，任何人說你不好你也不會相信，最核心的概念是你怎么看待自己才是最重要的。
《獅子王》《哪吒》電影在講這樣的故事，從一開始不知道自己是誰。他是聽了父母說他自己是誰，他就以為自己是這樣的狀態。他就開始體驗，原來人家講的都不是他自己。突破成見突破框架，慢慢地才找到自己。
我們通過這些電影來縮短自己尋找的過程，他們如何快速的找到自己。或許可能花了二三十年，我們可以看完一部兩個小時的電影之后縮短這個部分。
8.尋找自己的笨方法：刪除法多去嘗試多去感受體驗，刪除那些不喜歡不享受的事。
?你每一天花30分鐘去找自己的過程，相當于幫自己定了一個GPS。你的目標是找到自己，如果你每一天都沒有花時間找自己。你何來的自己呢？
刪除法我試試看我能不能做這個，我喜不喜歡這個，把這個部分從清單里面刪除。慢慢的每一天試一樣東西或兩樣東西，來看看自己到底喜歡什么。
如果你從來都不去試，你真的不知道自己喜歡什么。有的時候我們會把別人的夢想來變成自己的夢想。把別人做到的事情，以為那是我們應該做到的事情。
9.如何辨別是否喜歡一件事，看是否為了它廢寢忘食。
當你在做你喜歡做的事情的時候，你會廢寢忘食。你會忘記睡覺忘記吃飯，從這件事情開始它會像花一樣地開展你的所有的興趣。如果不是從你喜歡的路徑開始，你是找不到自己的。
10.分成兩個自己過生活，一個自己做自己該做的事情，一個自己做自己喜歡的事情。
把自己分成兩個板塊的自己，一個在表面上的生活。可能有人要求你做這個做那個，與其你花很多時間抗爭。不如用很簡單的方式，把他們要求都做到剩下大把時間都來做自己喜歡做的事情。
11.很多人沒留時間做喜歡的事，以至于不知道還有哪些可能。
當我開始畫畫寫字的時候，我就開始想接下來我對什么東西有興趣。比方說我對天文學有興趣，我對物理學有興趣。于是我開始用量子物理學的概念加上文字，我就開始寫了量子創意學。
12.多元豐富不是一步步來完成，而是先找到喜歡的事再去疊加。
比方說我很喜歡旅行，文字加旅行可以是旅行書。或者可以帶團，設計我自己喜歡的行程，帶著我的學生們去旅行。而不是走制式的行程，文字加電影可以是一個電影的影評。或者是為電影寫一篇文案，或者是我來寫一個劇本小說。
13.當你非常喜歡一件事情時，你喜歡的感覺可以投射到任何事情上。
比方說你很喜歡吃一個蛋糕，你可以用做蛋糕的心情，來幫自己開發一個新的身份就是蛋糕師。
14.最重要的事情就是，點燃你生命的火爐。
最重要的一件事情就是把自己的興趣點燃起來，就像是一個生命的火爐。一旦你點燃起來之后，就有各式各樣可以開展的部分。
怎樣開展創意的自己？
一.尋找小時候樂此不疲的事是什么。
從那件事情開始，想開花一樣畫出思維導圖。畫出一個放射性的開花圖，然后把你所有喜歡的東西放到周圍。可以變成什么！
二.每天花點時間經營自己不同的身份角色。
每天畫一幅小畫，每天寫一首小詩，每天寫一段文字，來描述你今天精彩的生活。一方面可以鍛煉你的文筆，一方面可以鍛煉你的思考和表達能力。
三.每半年更新興趣版圖，讓新的東西進來。
你要去隨時每半年重新更新你的興趣版圖，每半年再加上新的東西進來。讓你的花每一次都開的不一樣，就像有不同的四季開出不同的花。
15.那么多興趣如何下手？可以先找一個核心興趣，然后慢慢找出其他身份。
我自己是從文字開始的，所以我要先從寫出自己最喜歡的一本書開始。然后才可以慢慢找出其他身份，你可以分散事地思考。全部寫在一張大紙上面，然后從里面找到一個最核心的那件事情。
16.怎么找到核心事情，如果人生只剩下最后一年，哪件事情做了就不留遺憾。
你想想如果人生只剩下最后一年，你只能做一件事情，拿一件事情你挑出來做。做了以后你就不會再遺憾了，那些事情挑出來先做了之后。你會發現它就相當于是一個核子彈的一個威力，它一旦做完了。其他事情就很快被它覆蓋掉，它很快就會長出它自己的部分。
17.一旦你主要的燈塔建立起來，大家都會看到你，所有的資源也都會流向你。
你沒有把關鍵那件事情做到最好，讓大家看到你那你會非常辛苦。你不停不停的在做很多事情，卻徒勞無功。那是因為你沒有把自己的燈塔建立起來，一旦你主要燈塔建立起來之后。大家都看得到你，所有的資源都會流向你，于是你就可以開展出各式各樣的煙花。
18.怎樣培養自己的創意？
看書、電影、旅行、觀察生活、不同的人聊天......
創意看書法：把自己放在創意創造的源頭，是作者而不是讀者......
當你看一本書的時候，千萬不要從頭看到尾把它看完，像是一個讀者。
你把自己當成是作者來看這本書，作者分為兩個。一個是寫這本書的作者，一個是自己就是作者。這兩個差別在于如果你從本書作家的角度來看這本書，你就會發現你好像正在寫這本書。用你的眼睛，從這句話好像就可以知道。他下一句話寫什么，這樣才有辦法把自己放在創意跟創造者的源頭，這樣你看一本書的深度就完全不同。
19.以自己的角度看書中沒有寫的，就可以累積你可以寫的東西。
作家有兩個身份，一個是這本書的作家，一個是自己。自己是一個還沒有出書的作家，所以當你這個角度來看的時候。看一本書他就必須要看這本書里還沒有寫的東西，意味著這本書里還沒有寫的東西，就是將來你可以寫的東西。
20.你怎么看就決定了你是誰，角色的視角決定你是什么角色。
如果你是一個讀者的角度，那就永遠是一個讀者。如果你是一個作家，那就是一個作家的身份，得到很多不同的靈感。
21.以導演的視角看電影，你會有無窮無盡的想象力。
你千萬不要只用觀眾的角度來看這部電影，那就非常膚淺了。
《二月二號土撥鼠之日》電影，以導演的角度來看。如果我是導演的話，我還可以想出哪幾種不同版本的自己。來過2月2號這一天。當我用這個角度的時候，我有無窮無盡的一個創造力。這樣的身份不要只有兩個，導演跟作家還可以是藝術家，也可以是物理學家，也可以是一個企業家，也可以是一個發明家等等。
你一年看365部電影，你就有365種不同身份，甚至有的時候一部電影就好多的身份。這就是讓你可以拓展自己各式各樣的視角，故事的深度。
22.以當地人的角色體驗旅行，會有不一樣的感受。
印度的廚師，我就會想他到底怎么樣選用當地的香料來烹調一個印度的料理。他如果是個印度的音樂家，他怎么樣選擇當地的素材來做當地的樂器，來編撰當地的音樂，演奏當地的歌跟舞。
23，從不同的身體看不同的世界，不僅能打開視野，還能跳出當前困局。
我在旅行的時候會把自己當成當地人，去選擇當地有趣的角色。我可以變成當地的主廚，一個視野去看他怎么樣選擇素材。怎么樣能夠擺出一個美麗的額餐盤的一個概念，或者是他是一個舞者。當我在看舞蹈表演的時候，我有一個身份是放進舞者的身體里面。我一邊看我也一邊在跳舞。甚至如果可以的話，我會跟著他們一起跳舞。
24.旅行讓你更多身份的體驗，創造更多平行空間的自己。
當我把自己變成不同的國家的自己的時候，我就有很多的平行的視窗可以使用。比方說我現在人在這里，但是我有另外一個南極的自己正在看太陽在看企鵝。我有一個看極光的自己還在北極，我有一個在沙漠的自己，正在體驗撒哈拉沙漠的那種美。那種浩瀚以及自由，所以每一次我到不同的地方。我就建立出那個地方的自己，我現在去了60多個國家。我有60多個身份的自己，正在全世界各地過著生活。
旅行是為了儲存開心的寶庫，儲備給未來你可以隨時切換。如果你可以盡可能的走過很多地方的話，你會為自己創立很多很多的一個，我稱為叫作生活的黑洞或生活的蟲洞，因為你可能隨時切換到不同的時空。
25.把自己當做藝術家，想象你如何去創作。
在旅行的時候，博物館和美術館也非常的重要。因為我會把自己當成藝術家來體驗，我是怎么畫出一幅梵高的自畫像。我用一個什么樣的顏料，畫出我自己的面容。我用什么樣的金黃色來代表太陽，我怎么畫出蒙娜麗莎的微笑。我怎么樣像米開朗基羅一樣，雕刻出大衛像。
26.哪怕是非常無聊的工作，有創意的人會把它變得有趣。
你在做個保安，你可能覺得是一個非常無聊的工作。但是一個有創意的人做保安，他是非常好玩的。他每一天都可以觀察不同的人到他面前來，他甚至于看一眼兩眼這樣的人。他就可以寫出他的故事，很多作家是這樣子練習自己的觀察力的。
27.當我們換個視角去看一件事，我們看到的層次會不同。
閱讀者的群像里面有一句話，海明威閱讀海，發現生命是一條，要花一輩子才會上鉤的魚。當我們在海邊看著一個老人在釣魚的時候，我們可能會想這個魚好吃或不好吃它幾斤重。但是如果我們是一個作家，他就不是看吃這樣的層次了。他會看的是老人也在搏斗魚也在搏斗，他們都想活下來。
28.每天以不同角色來閱讀世界，就會收獲很多。
當你用每一天不同的角色，來閱讀這個世界的時候。你一樣收獲到很多東西。
人際關系有的時候我們常常跟同類型的朋友在一起，我建議大家可以換一種方式，去結交跟你完全不同類型的朋友。
29.拓展不同身份的朋友，也會拓展你認知世界的視野。
比方說你如果是學文科的，你找幾個理科的朋友。如果你寫詩的也是藝術家，去找科學家做朋友。這是幫你自己拓展自己的人生，很重要的部分。最好有7到8個不同身份的朋友，跟你一起有讀書會，在你家里面你們可以共同討論一個課題。
30.你朋友圈里面，就可以知道10年后你的狀態。
從你的朋友圈里面就可以知道，五年后十年后你自己的狀態是什么。所以請你檢查一下你的朋友圈，有哪些人都跟你聊一些無聊的事情，你就不要浪費時間在這些事情上面了。
31.用不同的方式來看電影，看出不同的深度或速度。
比方說有時候看電影是用32倍速或是64倍速在看電影，我能不能看到幾個關鍵點。或者有的時候我用慢速來看電影，可能是看一秒停一秒。所以我用不同的方式來看電影，去看出不同的深度或者是速度。
32.不同的方式看人，不同的身份來看事做事。
用不同的方式來看人，看不同的人他的一些不同的特色。比方說不同的身份來共同看同一件事情，來辦理你的讀書會。或者是用不同的身份來旅行，把自己變成當地人。
33.低層看到的都是問題，高層看到的都是風景。
提升自己的格局很重要，就是你能夠用不同的維度來看一件事情。比方說當我在思考一個問題的時候，我會有幾個可能性，第一個比方說你如果有一個一百零一樓的電梯。你從三樓五樓一百樓一百零一樓，來看這個問題的時候，你會發現不一樣。
34.當你無人的狀態看事情，就不會有那么多的障礙。
之前有一個非常有名的一個航空公司，西北航空公司。它也是在飛機上把三個重要的城市連接起來，形成一個黃金路線。這就是我自己平常很重要的一個練習，在飛機上思考人生的大方向跟大藍圖，因為在35000英尺以上看東西是絕對不一樣的。因為你看到的是云，看到的是日出日落星星跟月亮。是完全不一樣的一個視野，那個地方沒有人在窗外的地方。所以當你在無人的狀態看事情或想事情的時候。它就不會有那么多地面上的障礙。
35.爬到山頂俯視，問題一旦變小，格局就會變大。
提升格局提升維度的一個方法，爬山。當你在思考一個問題的時候，一樣跑到一百公尺二百公尺山中山腰。還有到山頂的時候，你再往下看整個城市的地貌都不同。你的問題也變小了，一旦你問題變小了，你的格局就變大了。
36.當你人生還有問題時，表示你的維度不夠高。
我常常會舉一個例子，就是1+2+3+......99+100是多少，很多人如果慢慢加，那會加很久而且就會加錯了。但如果是你退后三步來看這件事情，1+最后的100、101，2+99=101，3+99=101，101乘以對半的50就是5050。三個步驟就把這個答案出來了，而且絕對不會出錯。當你人生還有問題的時候，表示你的維度不夠高。當你維度夠高的時候，問題會迎刃而解。你還會三個步驟就解決這個問題，甚至連問題的本身都不需要存在。
我常常會用一部電影來形容提升維度的重要，比方說《盜夢空間》在發生問題的那個維度，是無法在這個維度里面去解決問題的。因為是從這個問題里面產生問題，所以只能怎么解決這個問題呢？你必須提高維度或者是往下一個層次。比方說到潛意識無意識，去找到這個問題的核心。
37.事情沒有很好的處理，就會變成情緒地雷，成為以后的人生障礙。
比方說當你跟家人處不好的時候，就去想到底最早兩個人吵架的原因是什么。可能最早因為某件事情，后來沒有處理好。它就變成了以后的一個情緒的地雷，這部分就會變成以后很大的人生的障礙。
38.當你在不同的維度格局，思考反省人生就會發現事情變得簡單。
當你在不同的維度不同的格局里面，去思考或去反思人生的時候。你會發現事情變得非常簡單，同樣的用不同的格局不同的維度。在處理眼前的事情，你在寫一篇文案或者在做一個策劃案的時候是完全不一樣的概念。
39.用更多的維度去思考，會有更多的層次跟深度。
比方說我在做一個廣告文案策劃，我就會同時想我不僅是一個文案。我也是商品的創辦人，我如何做出這個商品跟人家不一樣。如果我用創辦人的角度來寫這篇文案，我就能寫出這個東西我對它的愛。以及能夠思考出它的各種各樣可能性，也就是說只有媽媽最了解孩子。
但如果你只是用一個商品文案的角度，來寫商品文案那不會寫出很深的層次。所以同時我會用文案的角度，商品的創辦人，還有這個商品的敵對的創辦人。以及敵對的消費者來想這個商品，意味著我有很多很多的可能性跟維度。來思考一件事情的全貌，還有我所沒有看到的東西。
40.將過去不同時空的自己，與未來不同時空的自己串聯起來。
旅行的時候我常常會做一件事情，比方說我在一個城堡的山腳下。我看著城堡在眼前，我就會想十分鐘后的我。我會在城堡的哪里出現，所以我現在站的點就是我在看。十分鐘后自己的一個點，等到我十分鐘后，我爬到那個城堡的上面。我往下看十分鐘前的自己是如此的渺小，我就有一個高格局的自己被建立起來。我就會看到十分鐘前的自己，以及十分鐘后的我。站在那里互相在對望著，所以這是平常很好的一個練習。你可以把不同過去時空的自己，跟未來不同時空自己串在一起，它就像是一個多維度進行不同的平行版本。
41.提升格局之宇宙冥想法，實操訓練提升格局。
宇宙冥想法就是你找個影片，從地球慢慢慢慢出離。到太陽系到銀河系到宇宙，你慢慢去找這樣的影片。把自己慢慢慢慢的放大，當你自己慢慢拉大。拉到宇宙的邊緣的時候，你就會發現原來自己有很多很多的無邊無界的各種可能性。當你拉到最大的時候，你就發現原來你就不需要再為了很小的事情去困住或煩惱。拉到最大的時候，再慢慢的再把自己縮到最小的點，這就是幫你訓練你的宇宙想象力的肌肉。
42.提升格局之音樂法，每個音樂都有一個節奏，借助音樂幫助自己。
每個音樂它都有一個節奏，我自己會選一個比較空靈的音樂。比方說宇宙的音樂或者是科幻電影，我常常使用的音樂，也包括《盜夢空間》的音樂。《盜夢空間》可以從這個層次拉到另外一個層次，所以我用它的音樂的節奏，幫自己從這個層次一層一層往上走。
43.當你變成天空的時候，云就不再是你的目的地，它只是你的顯化。
把自己像是一個云朵一樣的在天空中，在旅行的時候看看窗外在看天空的時候。就會想另外一個版本的我在上面，還有一個版本的我在下面。當你變成天空的時候，所有的云就不再是你的目的地，云只是你的一種各式各樣的顯化或變化的一個過程，所以這是很重要拉高維度的方法。
44.想象自己是某個名人，拉開格局不要困在自己的框架里。
假如我是某一個名人，我會怎么樣運用他的身份，來做我喜歡做的事情。這樣的一個想象方法，就是要快速拉開格局。讓你不要困在你自己覺得我只能這樣子，我好像不是一個偉大的人。我不是一個有創意的人，被困在自己的框架里面。
45.豐富多彩的人生角色，創造豐富多彩的生活。
可能今天是愛迪生，我想今天發明什么。我明天是特斯拉我想發明什么，后天我是一個舞者，我可以發明什么。我可以發明一個什么樣的舞蹈，我可以跳出一個什么樣的音樂的一種狀態等等。
46.我們對自己的設定，才是我們無法拉高格局的一個重要困境
看過《分歧者》也就叫《異類覺醒》這部電影嗎，她里面就有一幕就是一個人。她被困在一個玻璃的水箱里面，她其實發現原來是一個幻覺。她用手碰一下玻璃那個玻璃就碎了，有時候我們對自己的設定，才是我們無法拉高格局的一個很重要的一個困境。所以你要記得看破這個困境，這個困境往往是某一個人說我們可能以前小時候的父母說我們不夠好。或者是老師說我們不夠好，或者同學的一些嘲諷。
讓我們建立了自己的玻璃天花板，而這玻璃天花板只要你輕輕一碰，你就不用在受到這樣的限制。我常常看到很多人就因為別人。過去的一句話讓自己困在這句話里面。而從此一輩子沒有辦法發展，他自己更多的可能性，這是非常可惜的。
45.提升格局之缺點變優點，缺點變相反詞，那就是特點事實上沒有人有缺點的。
用一張紙一支筆寫下你所有的缺點，無論是別人認為你的缺點，或是你自己認為自己的缺點。寫完之后你把所有的缺點全部變成相反詞，這些相反詞可能就變成你的優點，事實上沒有人是有缺點的而都是特點。
46.當把缺點轉化為特點，就會打開很多天花板，找到自己的更多可能性。
可能我的缺點就是我不太愛跟人家說話，我常常會覺得自己很想孤僻。跟自己在一起但這也是我的特點，正因為我想要跟自己在一起。所以我會創作出很多的東西，所以記得把你的缺點全部轉成特點。它就不再困住你自己，當把缺點變成特點的時候。我們可以幫自己打開，很多很多的玻璃天花板，讓我們找到自己各種可能性。
47.提升格局之列出偶像特質，以偶像為鏡子發揮潛能。
你去找你的偶像，你可以列出所有你喜歡他的特質。然后每一天就試試看，自己能不能把這個潛質發揮出來。而不是去追星追偶像，這些偶像只是你的鏡子。就像大于潛在的自己，還沒被開發出來的一個版本。
比方說他可以活出自己，比方說他有很好的表達能力。他有很好的文筆，意味著你也喜歡這樣的狀態。但也變成你可以找到自己興趣的一個語言或者是一個GPS，然后把他作為你每一天實驗的方法。
48.列出想做而做不到的事情，每天視為試驗場，如此慢慢突破你的框架。
寫出你覺得自己不可能做到的事情，你想做而做不到的事情全部把它列出來。那么把每天視為一個試驗場，每天去做一件你覺得不可能做到的事情，如此你就可以慢慢突破你的框架。
49.只要打開自己的天花板，找到自己的天賦才華，就可以無中生有去創造。
用不同的人不同的名人的眼光，偶像的眼光來看你現在自己。可以打開的那些天花板，不自信的天花板。就相當于電影《阿拉丁》他找到那個神燈之后，他就不再需要那些寶藏了。他就只要那個神燈，因為他有辦法無中生有。這是他最好的天賦，他不需要拿現成的東西。所以只要你找到自己的天賦，找到打開自己格局的方法，你就會變成非常有創意的人。
50.你要清楚自己打算為打翻的牛奶，還要付出多少代價。
我前一陣子有個好朋友，他之前存了大概200萬人民幣的一個錢是準備來養老的。就后來被人家騙走了，他非常傷心他問我怎么辦。他怎么追都追不回來，我就跟他說你到底還要花多少時間。去煩惱這件事情去追回這些事情，而且你也知道追不太回來的。
所以你要做一件事情就要想一下，如果五年后十年后你回來感謝現在這件事情。感謝那個把你錢騙走的那個人，你覺得版本應該怎么寫。后來他想一想以后如果賺2000萬的話，我就不會對這個事情煩惱了。而且我還會謝謝他，因為他讓我知道我有賺2000萬的能力，這是不是瞬間把他的悲劇變喜劇。
我想這就是人生突破的一個很重要的方法，所以有的時候我們當遇到阻礙我們的人，打擊我們的人或是傷害我們的人的時候。我們要想一件事情，如果三年后五年后我們是感謝他的人。我們應該現在做什么樣的改變，謝謝他們把我fire掉，謝謝他們把我拋棄掉，謝謝他們傷害我讓我離開這里，去外面探索一個更大的天地。
51.不要讓這些莫名奇妙糾纏你消耗你，放它過去也讓自己過去。
如果你愿意接受每一件離奇意外的事情，就是莫名其妙被fire。莫名其妙被拋棄，或是莫名其妙生病等等等。莫名其妙錢不見了，這些莫名其妙的事情你不用花太多時間去追根究底。或者是不甘心想要去爭一口氣，這些都不需要的。你只要想我這件事情怎么樣，以后別再重蹈覆轍。以及我怎么樣通過三年五年后我的努力，讓這件事情變成一個很大的轉擂點。
52.放下讓我們依賴的水壩，才可能重新出發發現大海。
我就跟那個被騙錢的朋友講說，或許你以后三年后五年后要謝謝他。跟你借這么一大筆錢，讓你知道可以在六個月或三年后內，可以賺到你過去10年內，或29年內可以賺到的錢。他把你以為只要這些錢就可以生活的大水壩，打掉之后你要去找水源。后來你發現了大海，原來他就是你的恩人。所以轉化命運的最重要一個方法，就是現在把你所有的敵人仇人，你恨的人變成你的恩人。你才有辦法翻轉，一個完全不同的事業。
53.其實并沒有所謂的標準，不要讓這些標準限制你。
很多人會對自己的身材不滿意，不停的用各式各樣的方法去減肥。我想跟大家打破的一個思考就是，其實我們并沒有所謂的標準，你不能拿玫瑰花的標準去跟牡丹花比。也不能拿牡丹花的標準去跟薔薇比，這個東西是很重要的。你要先認清自己的本質，因為每個人的基因不同，自己的飲食習慣不同。
54.減肥要變得很瘦，而是變成健康的自己。
減肥并不是要你變得很瘦，變得像是名模那樣，像林志玲那樣的狀態。而是你要變成一個健康的自己，變成健康的自己比減肥更重要。一旦你變成健康的自己的時候，你的身體自然就維持健康的樣貌會有很多的氣色。
55.多胖虛胖是因為焦慮，不覺察就會惡性循環。
當他情緒不好焦慮的時候，他做的第一件事情就開始狂吃狂喝。開始大量吃甜點，開始吃油炸的東西。開始喝可樂啤酒等等，他覺得他吃完了這些東西之后。好像心情變好了，可是當他心情變好了。他身材就變胖了，身材變胖了之后心情就變得更不好了。心情變不好就吃更多東西，就變成惡性循環。
56.腦袋里的欲望被滿足后，那個欲望就會淡化。
我在過去有一段時間，比現在胖20斤。我發現自己那時候并不快樂，一有焦慮一有壓力的時候就開始買東西吃，無論是甜點或者是可樂等等。當我遇到焦慮的時候，我先停下來不去做立即的動作。我停下來先找一個讓我自己心情舒緩的音樂，或者是泡個澡讓自己心里變得平靜。變得平靜之后，如果還是很想去吃一個巧克力蛋糕。我就開始想如果眼前有個巧克力蛋糕，我怎么樣一口一口把它吃完。
我是用想象的方式，我就想第一口切下去。放到我嘴巴里面是什么樣的滋味，然后慢慢融化。結合它的蛋糕跟巧克力的濃郁，我在腦袋里很仔細地去品嘗我想象中的巧克力。甚至還可以寫一篇巧克力蛋糕的文案，當我很仔細地把它想完之后。我就發現我自己沒有想吃巧克力蛋糕的欲望了，因為我腦袋里的欲望被滿足了。
有的時候我們想吃一樣東西，只是因為我們的焦慮。想透過這個東西解除我們的焦慮，事實上當你焦慮解除了之后，你就不需要再吃這個東西來造成你的惡性循環。
57.有時并非我們身體想吃，而是腦袋想吃。
比方說我當時很餓，我就想說我想去吃火鍋。大家知道吃火鍋會變得很胖，吃很多過度的東西。我用想象力在腦袋里點菜，先吃完羊肉在吃完牛肉再吃豬肉。我就大盤的點大盤的品味再燙點菜等等，我自己用腦袋用一個小時想完吃完一頓火鍋的感覺。非常非常仔細地像是在品味一個人生最好吃的火鍋，在腦袋里想完之后。我再去吃東西的時候，就不用吃那么多。
當我在真正吃東西的時候，我會讓自己想辦法咬30下。當你嘴巴要細嚼慢咽30下的時候，你腦袋就會以為好像吃了30口。你就不會吃過多的量。有的時候我們是過多的欲望，讓我們吃太多的東西。所以我在取食物的量，大概就是一個胃大小的量。你就不要拿超過一個胃大小的量太多。
58.覺知很重要覺知自己在做什么，就變成什么樣的人。
覺知自己正在吃什么，就會變成什么樣的人。覺知自己在做什么，就會變成什么樣的人。決定自己的思考，正在思考什么樣的狀態。你大部分的時間都拿來正在思考，正向的還是負向的。而會決定你是一個什么樣的人，自己想要變成一個什么樣的狀態，然后自己就直接活在那個版本里面。
直接活在一個很瘦的自己。有運動感的自己，很有創意版的自己，就直接切過去。 我們常常在講說一件事情，完成的時間就是你切換頻率的時間。一旦你頻率切換到了你的情緒切換到了，你的事情往往就瞬間完成。
60.當你決定去旅行的時候，旅行已經完成了一大半。
龍力普蘭說：“一旦你想要去旅行，當你決定去旅行的時候，這個旅行已經完成一大半了。”
61.怎么樣規劃自己看自己，決定你會成為什么。
千萬不覺知的吃飯，不覺知的去做很多的行為，因為往往你會無法承受你最后做的結果。
62.當你開始覺察每件事情，還會重復以前的模式嗎？
《奇幻人生》它是在講一個編劇家筆下的人物是真實的活著，他同時有一個編劇家的角色，還有一個演員的角色。當你自己在做每一件事情的時候，在跟這個人說話或是正在自己說話的時候。你想一下如果有個導演或是一個編劇正在看著你，你決定要這樣繼續做下去或繼續這樣的反應嗎？
63.察覺生活中的模式，就能預見未來。
話如果講100次或講1000次，或這樣的甜點你吃100次1000次。或是你吸這樣的煙，喝這樣的酒。在100天后1000天后會變成什么樣的自己，是很好被預言的。你可以先設定一個健康自己想要的版本，我們可以設計一個今天如果過得非常棒。那是一個什么樣的一天，你可以從這個理想的一天去幫自己。作為定格和定頻的一個版本，從今天開始就跨到一個新的版圖。新的生活新的自己，你就會有一個完全翻篇的人生。而是從現在開始！
64.什么版本會讓當下轉化，就照著這個版本過日子。
我們如何從人生中脫困，特別是困境里面我們先想一下。自己在三年后五年后來看待這件事情，如何什么樣的版本才會讓這個事情變成一個喜劇。如果是一個狀態或某一個事業，讓現在的敵人仇人或傷害你的人。或者你恨的人他是變成你的恩人，當你相出這個版本之后，就照這個版本過日子。
65.當你感謝傷害你的人時，意味著你過得更好了。
小s會常常感謝她的前男友，是因為現在過的還不錯，意味著她已經翻篇了。同樣的如果有一天你開始感謝你的前男友，感謝傷害你的人的時候。意味著你現在過得比以前更好了。用這樣的方式，積極而正面地決定你的命運版本。
66.不是那些糟心事和人就不會有現在的自己，生命中只有貴人跟恩人。
你能不能把你過去人生里面三個或五個很悲慘的事情，你覺得很傷心的事情和很挫折的事情。或者很受傷的事情寫下來，你恨的人也寫下來。想一想如果這幾個點，是你將來回顧之后覺得太棒了。要不是發生這些事情就不會有現在的自己，你去想一下那現在應該是什么樣的版本。以及現在想要感謝過去傷害你的那些人，你如何編寫現在新的劇本。讓這個版本成真，讓你現在從此以后不再有敵人，只有貴人跟恩人。
67.旅行收集養分刺激靈感，理應越玩越富有。
很多人覺得說旅行要花錢要花時間，只有有錢有時間才有辦法去旅行。這是非常大的錯誤，很多人就忘記了一件事情。其實旅行是收集養分，以及刺激自己靈感的一個很好的方法。照理說一定會是越玩越有錢，越玩越富有。怎么可能會越來越窮呢？當你認為旅行只是花錢花時間的時候，其實你就錯過了很多的創造的機會。
68.用力深刻的過好每一天，靈感就會隨之而來。
我在那里其實呆了大概10天的時間，可是我非常努力地很用力地走過每一天。很早出去很晚回來，那個十天的日記就寫成了一本書。叫《希臘一個把全世界藍色都用光的地方》，當我寫完這本書的時候。我給出版社而且出版，我本來以為還要慢慢的還卡費。后來發現不用，這本書一出來登上了排行榜第三名。我本書的版權稅很快不僅還完了卡費，還預先存了未來五年的旅行基金。
69.當你的才華或興趣愛好，做到大家都看得到的點，就會轉化價值。
當你的才華或當你非常喜歡做這件事情，把它做到一個點的時候。做到大家都看得到的點，它自然而然可以等價換到很多很多的東西。它可以換到免費的旅行，免費的書，免費的工作機會等等。
70.切換到目的地去創造找到美好發生的關鍵
有朋友想去南極，沒有那么多的錢可以去南極。所以他在網絡上眾籌，他把自己的眾籌計劃放到網絡上。很快得到10萬人民幣，可以去旅行的機會。去了之后找到很多交朋友的機會，在船上翻譯的工作等等。當他回來之后不僅還完了旅費，甚至于還創造了更多的免費去南極跟北極的機會。
當你要去旅行的時候，如果這件事情不管是旅行或任何你喜歡做的事情。如果你真的很喜歡它，而現在沒有錢你就要想一下如果做完這件事情。你可以得到哪些好玩的一些機會，可以創造哪些更好玩的一些可能性。
當你一個旅行它可以變成十倍以上或100倍以上的價值的時候，意味著你從這個旅行里面找到創意跟創造的點，它就是越玩越富有的一個基礎。
71.旅行中留意當地的音樂，它會給你留意很多的靈感。
我在旅行的時候會找到當地的音樂，在當地的音樂可以啟蒙我很多事情。比方說我去找法國的音樂，或者非洲的音樂。或者是印度的音樂，那這些音樂讓我再回來。再寫些相關的游記的時候，它就讓我有個源源不絕的靈感。這樣音樂不僅讓我可以創作相關的書或者是文案，或者是相關的商品之外。還有包括我講課的素材，甚至于是我跳舞或者是調頻舞會的一些靈感的來源。
72.當你在做一件事的時候，思考更多新的可能性，就會讓你越來越富有。
當你在做一件事情的時候，你至少想到三到五個以上的新的產值或可能性。它就會讓你越來越富有，而不是越來越窮。
你可以把你想要去旅行的地方寫下來，像是夢想清單那樣子。然后在想一下你現在擅長做什么，可以用這樣的才華交換這個東西。比方說你喜歡攝影，那可以帶個攝影團。比方說你喜歡舞蹈，那是不是可以透過舞蹈的方式，來到了每個地方去跳舞。然后拍成視頻，讓大家可以認識你等等。你有一千百萬種方法可以去旅行，而不是只有錢這件事情。
73.用才華去換而不是用錢，這才是創意的翻轉方式。
當你覺得只能用錢去做一件事情的時候，意味著你非常沒有創意。用錢解決的事情是最沒有創意的，而是應該是拿你的才華去變成錢變成機會，這才是真正的創意的翻轉的方法。
74.我是如何心想事成免費體驗帆船酒店，免費去旅行。
我非常想去迪拜，因為我很想去住看帆船酒店是什么感覺。它是蓋在迪拜的海洋上面四面環海，它為了這個飯店特別建了一個島。當時我好想去這個飯店，但它很貴。我當時就在想我能不能透過想象的方式，想想我人住在帆船酒店里面的那種感覺。我讓自己先把頻率調在帆船酒店的頻率之后，非常神奇的是在七天后，我接到一封email。
他是一個旅行社，叫我寫一篇文案。他是希望我為他的旅行社寫一篇形象文案，當我點進去他的鏈接的時候。發現它就是迪拜帆船酒店的代理，所以我就開始想這就是我要夢想成真的一個機會。所以我就想我如何用文案來換得迪拜帆船酒店的機會，我就問他說我想要寫這篇文案。但是我得住過帆船酒店，到后來就提供我三個晚上住在帆船酒店的機會。
讓我有機會可以寫帆船酒店的感覺，進而能夠帶出他旅行社的一個形象。所以這篇文案也寫完了，然后我旅行也經驗完了。這是我三天的迪拜帆船酒店的旅行，還有七天的阿布扎比的旅行。所以我用一篇文案完成了一個，可能過去要存錢存三年五年的一個機會。
很多時候如果你把自己的專業的事情做到最好，這個東西會等值到你非常喜歡的一些事情。無論它是旅行或者是一個商品，或者是一個機會等等。所以請你用不同的眼光來看你自己的專長。
75.你要敢做更大的夢，跨出舒適圈才有更多可能性。
還記得《盜墓空間》有一幕就是你要敢做更大的夢，一旦你敢做了這樣的大的夢。你才能夠跨出你的舒適圈，才會發現原來外面有更多的一個可能性。
76.只要你肯轉身，會發現身后資源超級多。
我看到兩匹馬正在爭奪前面的糧草，彼此互相非常兇的好像會咬到對方。可是這兩匹馬非常奇怪，他們并沒有被繩子綁住。他們往回頭一看就會大批的草，新鮮的草在后面。他們卻為了彼此眼前的糧草在吵架，但有時候我們會忘記自己背后一大片草原。只要我們轉身離開我們的競爭圈跟舒適圈，外面的資源是多到不行。
77.選擇了安逸就等于放棄了自由，和更大的可能性。
我到底想要做一個安全的雞，在一個雞籠里面有固定的食物。難道要過一個健康的安全的生活嗎？還是我要離開我的雞籠，去過草原。雖然我不知道外面是不是安全的，或許可能明天找不到我的食物。但是我有很大的自由很大的版圖，而不只限于一個現有的糧食。
當你自己的版圖有多大，自由的意識有多大。你的機會就越多，你就越有創意。而不再只限于你現在眼前的這份工作跟這份薪水，你放大自己的定義。放大自己的可能性才有辦法，越玩越富有，人生就是一場游戲。
你把自己當成一個旅行家，來想一下你的才華怎么換到更多的旅行的機會。你的旅行如何能夠換成更多的產出，跟你的作品以及你的財富。當我們能夠理解越玩越富有的秘密的時候，你就會發現原來旅行絕對不是花錢很花時間。它是一個創造自己多元資產，以及豐富人生的一個機會。
78.情緒像水一樣，水可載舟可以覆舟。
情緒其實是一個很好玩的概念，它像是水一樣。水可載舟可以覆舟。如果一個人沒有情緒的話，那人生是非常無聊的。但是很多時候我們卻被情緒所控制，比方說突然生氣突然暴怒，然后突然打壞了自己的人際關系。或者是未來等等，甚至于打壞了自己的健康。
79.生氣并不能解決問題，反而會創造更多的問題。
我自己的個性是這樣比方說我非常的急，遇到很慢的事情的時候或很慢的人的時候。我會非常的抓狂，會覺得為什么這么浪費時間。所以常常動不動就會生氣，后來發現生氣并不能解決問題，反而會創造更多的問題。
舉例來說我很討厭人家插隊，因為插隊我就浪費了更多時間在排隊。后來發現當我在罵插隊的人的時候，其實我自己也跟他犯同樣的問題。因為我自己也討厭排隊，所以他討厭排隊，我也討厭排隊，我們在這個地方互相吵架也浪費了更多的時間。
80.如何管理情緒？不能改變事情，就改變情緒。
有些時候我就分成幾件事情，就是這個事情我能不能控制。一旦不能控制或不能改變，我就改變我的心情。我生氣也是一個過八小時的方法，不生氣也是過八小時的方法。不生氣的狀況，我可以用音樂來取代這八小時的憤怒或是不安。
81.相信上天的安排，會比你安排的更好。
有一次我在等飛機的時候，早上應該是九點多的班機。但那一天無預警地不停的延遲，那時候我是去南美。那時候是我準備要飛往亞馬遜叢林，但是那天的班機從早上一路一路延到傍晚才起飛。當時是并不知道它延到什么時候，所以每一個小時我都去罵人。
可是當我等到傍晚的時候起飛的時候，看到整個金黃色的夕陽撒上整個亞馬遜叢林的時候。還有亞馬遜河我非常的感動，因為我從來沒有看過一個幾乎是全金色的河。一條河帶在我面前展現亞馬遜叢林的一個美，所以我才發現原來有的時候。上天的安排比你的安排更好。
82.調整心情很重要，可以避免紛爭和事端。
調整心情是很重要的，因為它可以讓你避免一些你可能因為暴怒而引來的一些紛爭或者是命案。這是一個很重要的狀態。
83.要找到自己的情緒地雷，追溯下什么時候埋的雷。
你要找到自己情緒的地雷，比方說當有人說一句話。你會突然生氣的時候，你一定要把這句話記下來。然后去想一下到底更早之前，是不是誰也曾說過類似的話。比方說你怎么老是做不好，你可能因為對方這樣講的時候。
或老板這樣講的時候，或同事這樣講的時候。你非常的生氣，但殊不知那是你爸爸從小時候告訴你的一句話。你記恨到現在，所以你就用這句話去作為你人際關系上的一個刀子。動不動就跟人家吵架，那是因為你帶著原來的原生家庭，或舊的創傷去做很大的反應。
84.找到適合的音樂，用音樂來幫助調頻情緒。
情緒轉移，比方說當你非常憤怒的時候，你如何去找到一個平靜的音樂。讓自己的脾氣給澆火，我會把音樂分成幾個清單。比方說讓自己瞬間平靜的音樂，讓自己瞬間變得開心的音樂，或讓自己瞬間能夠睡著的音樂。
比方說我現在心情很差，但是我可能一分鐘后或十分鐘后我要去提案。我不可能用這么差的心情去提案，有幾個像電影史詩般的電影的音樂。來幫自己提升自己的精神，比方說戰爭片而且戰勝的那些曲子。或者是奧運會的一些曲子，都是我拿來提振精神的音樂。會讓我能夠瞬間能夠忘記，我原來到底在沮喪什么。
85.情緒轉移法，讓自然之聲把情緒帶走。
比方說當我在憤怒的時候我就會去聽大自然的音樂，比方說鳥的聲音或是流水的聲音或大自然的風的聲音。或者我常常會聽的是一種雨滴的聲音。
我自己在音樂欣頻率跟音樂超頻率，我自己錄的專輯里面。有一兩首就是我拿來調整我憤怒的音樂，比方說一種每個重音每個重音。我就會想象自己是在高樓里面，高樓的屋頂上。包括每一次憤怒的情緒，就像打包成一個一個包裹。從樓頂丟下來，每個重音就把一個情緒丟下來。一個丟下來，一個丟下來，直到丟到完全輕為止。
86.情緒管理之光刀清理法，利用好你的想象和音樂。
光刀清理就是我自己想象，我躺在一個地上就像是一個人的太空艙。用一個很舒服很簡單的音樂，就是音樂非常簡單而不復雜。也沒有人的聲音，想象這個音樂就像一把光的刀一樣。從我頭頂慢慢的一層一層的，把我每一層的細胞的情緒的憤怒或者是我的一些木馬。所謂的障礙或者是情緒的毒，一層一層的被這個光刀板黏住，然后從頭頂慢慢移到腳底然后出去。
87.情緒管理之瀑布冥想，一邊沖刷你身體，一邊沖刷你的心靈。
是在洗澡的時候，你可以用淋雨的方式。一邊沖刷你的身體，一邊沖刷你的心靈。你可以一邊放音樂，像想象自己在大自然的瀑布下面把這些不要的情緒的重擔。或者是壓力整個沖刷開來，就像是瀑布從你頭頂上整個沖刷到地面上的那種感覺。感覺自己的身體上是個透明一樣，像是一個透明的光體里面都是空的。
當你把自己沖刷成干干凈凈像玻璃的人形的時候，再把自己這個玻璃的人形打破。讓自己的壓力打開來，就像是把自己打開來變成向全宇宙一樣。有點像是露西的最后一幕，無所不在無所不能的那種狀態。因為當你自己放在空氣里面，每個地方的時候。你的心就自由了！
88.通過大自然的方式，清理情緒壓力和障礙。
你就想想自己是整大片的天空，你飄過來的一片烏云。并不會遮蔽你全部的天空，你的心情那片烏云過來的時候你就看著它。然后把它落成一滴一滴的雨，下來之后雨過天晴就變成彩虹，就變成一個干干凈凈的天空。
89.情緒管理之泡澡法，舒緩心情融散壓力。
我每天晚上會泡澡，因為一旦在泡澡的時候。你身體就像是被泡在海洋里面一樣，把自己的每個壓力都融散開來。每天泡澡把自己放在溫暖的水里面，一方面讓溫暖的水新陳代謝你的一些雜質。另外就讓你的心情能夠舒緩開來，正好如果配上很好的音樂、精油、或芬香是最好的。
90.放開自己松開壓力，才有辦法過新的版本。
你每一天一定要花半小時的時間，寵愛自己或放開自己。讓自己松開來壓力之后才有辦法過新的版本，每一天檢查一下有哪些會引爆的情緒。這些情緒的源頭是什么，去把這些地雷解開來。去把這個故事重新再說一次，能不能換一種更聰明的方式。而不用記恨的方式，讓這些情緒或故事變成你的地雷。
每天用情緒的光刀或者是瀑布的冥想法，來清理你的所有的障礙。因為有的時候你如果今天不清理，明天不清理。最后那個炸彈會把你炸毀，那就非常可惜了。它可能一炸毀就是自己的城堡，或你自己的生活。
91.憂郁癥或躁郁癥，說明身體重擔已到極限，需要死亡與重生的冥想。
一旦你有憂郁癥或躁郁癥的時候，特別是憂郁癥。那是代表你身體的重擔，已經大到已經活不下去了。最好能夠重新更新把你自己跟自己的舊版的自己殺死，換一個新版自己誕生。當有這樣一個死亡與重生的冥想的時候，你每一天才是新的。不再讓情緒爆開來，你的未來的新生活。
92.寫下情緒引爆點，一個個的解地雷，避免相同情緒再變炸彈。
請你寫下來所有你的情緒的引爆點，然后把它一個一個解地雷，當你遇到相同的情緒的時候。就換一種新的方式去面對，讓他不要變成一個炸彈。
93.想法很多卻沒落實，這個跟個性的建立很有關。
很多人是想說我想法好多，我有很多的夢想。可是卻沒有把它落實，這部分我覺得跟個性的建立很有關系。
94.能不能在三個月的時間，賺到一整年的錢，剩下的時間做喜歡的事。
你能不能在三個月的時間，把去年一整年的收入都能夠賺得到。這個東西其實并不難，因為只要你把去年一整年。怎么收入的比例，以及怎么賺錢的方法。以及你的收入的一個來源，做一個很仔細的分析之后。就可以找到很經典的方法，把這12個月濃縮成三個月就可以完成這些事情。
那剩下的九個月呢？并不是讓你去賺四倍的錢。而這九個月的時間，可以讓你去實驗各式各樣你喜歡的事情。不帶目的性的也不用有生存焦慮，想說我的房租怎么辦。我的薪水怎么辦。因為你的錢已經賺到了！
95.安家立命的錢賺到后，要去充電滋養自己生命。
你的可以安家立命的錢已經賺好了之后。你就有幾個月的時間做你喜歡做的事情，但你這個錢其實有一部分可能要成為旅行基金。來讓你自己充電，上課或者是旅行。或者是買一些書跟音樂等等，或者看表演。其他的時間就拿來做你喜歡做的，比方說你想要畫畫，你想要學什么學這個。或者是想要試試看那個身份。
96.你把時間放在哪里，把能量放在哪里，就成為什么樣的人。
當然有人說我現在在工作，哪來的九個月的時間。但是你的下班時間，你的空閑時間，你的周末時間。都有非常多的時間，你如何利用瑣碎的時間。在每一天或者下班的時間，或者周末的時間它有大把的時間可以用。所以你每天運用的時間的方式，是代表你要為什么樣自己的一個關鍵。你把時間放在哪里，把能量放在哪里，就成為什么樣的人。
97.不擔心的那種勇氣自由，才是無化為有的關鍵點。
三個月時間賺你去年一整年的錢，九個月時間來開創你的人生。這開創其實這個九個月時間是非常關鍵的。有時候你會開啟一些項目，是未來幾乎是10倍20倍的量的一個資產進來。
你自己要先把三跟九的比例分開來之后，去讓這個九的比例創造的各種可能性放進來。那這個就可以實驗很多很好玩的項目，而不用擔心它到底是成或敗。而那個不擔心的那種勇敢跟自由，才是真正無化為有的一個很重要的一個關鍵點。
98.每天找一個時段，做你最重要的事，這個時段不會被打擾。
很多人他也想做一件事情，也知道這件事情非常的重要。但是就缺乏了意志力跟專注力，我自己的方式是這樣就是你每一天找一個時段。這時段是你可能一開始，在做這件事情的時候還不會被別人打擾。
99.放膽去做你喜歡做的事，擔憂的狀態做不好事情。
你先把重要的事情做完，把該賺的錢賺完。剩下的時間，就可以做你喜歡做的事情。然后放膽的去做，不帶任何的擔憂去做。很多時候我們在做自己喜歡做的事，又擔憂錢的時候。這事情會做的不好，就會想說這個事情要符合市場要符合客戶等等，就做的不漂亮。
97.1%時間創造99%財富，99%時間創造財富種子。
我在做誠品書店文案的時候，誠品書店的文案不能養活我。所以我當時做了房地產的文案，我1%的時間來寫房地產，99%的時間來寫誠品書店。但是我在房地產賺了99%的比例的錢，1%的錢是從誠品書店而來的。但是往往1%的部分才是我累積成作品，甚至發揮更無邊無際的價值的一個起源點。
98.面包跟愛情你可以兼顧，足夠的時間戀愛，才有養分去創造面包。
面包跟愛情你可以兼顧，你要有足夠的時間去談戀愛。才能夠用這個戀愛的養分，跟資產跟情緒來創作你的面包。所以自己可以想一下你怎么分配你的財務，水位跟創意的一個比例。
100.無需辭掉正式的工作，利用剩余的時間，堅持做你喜歡做的事情。
如果你想要做一個作家，你想要做一個畫家，你想做一個藝術家。如果你想做一個科學家，你每天至少都要二到八小時的時間。那如果你有自己的正式的工作，你也不需要辭掉工作。你就利用剩余的時間瑣碎的時間，兩個小時做你覺得喜歡做的事情。每天兩個小時，一年下來就有非常多的時間。可以完成你的夢想，而不再用沒有時間沒有錢來作為借口。
100.每個人都有很多的雜事，如何化零為整，利用瑣碎時間成就夢想。
舉例來說我想寫一本書，我也知道寫這本書對我來講很重要。或者是對于分享出去這件事情很重要，所以我每一天就要去規劃我到底花哪些時間來寫書。我可能每天還是有很多事情，比方說我還有會議，還是要跟客戶見面。我還是有旅行，我還是有電影制片要看等等。
我還有很多的雜事，每個人都有很多的雜事。那你如何從平常的時間化零為整，我自己的方式就是早上七點到九點是我固定清醒的時間。我無論如何都會在七點起來或七點之前起來。起來的時候我就會把今天要寫的東西，照這個時間完成。
101.如何不被打擾做自己想做的事情。
為什么是七點到九點呢？因為九點之后可能就很多人醒來開始上班，有很多事情開始找我。我就會開始做這些閑雜的事情，就不會打斷我前面的那個創作的時間。另外假日的時候，比如說禮拜六禮拜天。大家在放假的時候，我就可以專心寫我的東西。而不被打擾。或者是最長的一個寫作的時間，就是在過年的時候。因為大家都去放假了，我就可以專心寫完一本到兩本的書。
102.重要的事情先落實，喜歡的事情做獎勵。
嚴格的自律習慣，當我決定今年要做哪些事情的時候。我會先把這些事情排下來，但在這些事情排下來之前。我會先做一個獎賞式的安排，比方說2020年，這是一個還沒有到來的一年。然后我就會想我這一年想去哪些地方，比方說想去英國。想去印度，想去南極等等。
我就把我想去的時間跟地點先排下來，時段先空下來。因為有些時候，這個時間是特別適應某個國家是最適合的。所以把時間定下來之后，剩下的時間就是我來安排工作。那這些工作安排進去之后我就有動力，因為還是在旅行跟旅行之間。
103.讓想做的事情變成獎勵，驅動自己把握好節奏。
比方說我今年寫了一本書叫《寫作之道》，我寫完之后就讓自己去尼泊爾跟拉達克去玩。所以當我把旅行安排進去之后，我就有很大的動力在這個時間點把它完成。這個書一旦完成了我就可以去旅行，這比懲罰性的安排更好。有的人是說當我這段時間，如果沒有完成這件事情，我就不能讓自己去旅行，那這種頻率會讓你真的兩件事情都做不好。
104.喜歡的事情玩樂的事情，優先安排好后再安插工作，這樣可以做的又快又好。
把你喜歡的做的事情，玩樂的事情，排在這一年的時間里面。排好之后你把中間安插工作，你就有非常大的動力把這工作做完。而且做的有快又好，因為你沒有別的時間可以做這件事情。
105.想辦法把事情做到最好，讓事情順利不拖拉，這樣就節約了時間。
廣告客戶要我寫一篇文案，我也會想辦法在旅行之間把它完成。這樣我就不會拖拖拉拉，而且客戶也會又快又好的得到東西。所以我也要先辦法把這事情做到最好的狀況，最好到客戶沒有任何時間或任何理由，來改這個東西。因為他已經非常滿意這個作品了！
106.既然這個事情是非做不可，就集中精力把它做完，這個是很重要的自律。
當你很專心的把每一件事情做到最好，而且是很及時的做完。甚至于是提前做完的時候，你就可以有大把的時間。現在做作業是非做不可的，那就用兩天時間把它做完。做完的時候剩下的時間就可以做你自己喜歡做的事情，這個是非常重要的自律。包括說一天你可能每一天都要安排自己寫多少時間的字，或是安排每天畫一幅畫，每天做哪些作品。
107.以時間管理打造自律精神。
這個時間管理非常重要，來作為奠定你自己打造自己的一個很重要的自律的精神。
關于時間我覺得要重新思考一個概念，很多人都會把時間當成是無止境的在使用。有一句話講的非常好，我們很多時候是活的時候，像死了一樣。死的時候卻發現自己從來沒有活過，是因為我們其實都輕忽了手上的這些時間。
108.把每一天當成最后的一天，你會發現每天都很精彩。
如果你把每一天都當成是每天的最后一天，你會發現其實那一天會過得非常精彩。因為你非常專心的在運用你的時間，非常有覺知地在利用你的時間。我自己真的很珍惜我每一天的時間，每一天能夠把它做到最大的充分。當然也包括休息一個旅行，這個是很重要，包括運動也很重要。
109.因為忙碌而忘記健康，這是非常愚蠢的，會讓你的忙碌失去意義。
很多人會在忙碌的生命里面，忘記了健康這件事情。可往往等到最后你忙完了錢賺到了，你卻要花大筆的錢跟大筆時間來挽回你的健康。這也是非常笨的一個方法，舉例來說你應該每一天去檢查自己現在身體的健康的狀況。如果你每一天都是保持在健康的狀態，而不是亞健康的狀態。你將來會省掉很多的時間，很多的錢。在健康跟疾病的議題上面。
110.健康的身體是最大成就，遠好過住進VVIP病房。
我常有時候看到有的人他終其一生，花了很多時間。賺了很多錢，有了很好的成就跟頭銜。最后他的人生是在VVIP病房里面度有成就的多。過的，他可能覺得我住在VVIP病房比住在一般病有成就的多。事實上健康的人才是比他更有成就的，現在如果你每一天培養健康跟運動的習慣，每天排毒每天不要再吃垃圾的食物。保持你的最大的健康，他已經幫你剩下好幾百萬的錢了。而且幫你省下好幾十年的時間，所以這是第一個最優先要面對的事情以及安排的事情就是你的健康。
111.花最多時間在夢想上，最少的時間在謀生上。
去花最大時間在你的夢想上，最少的時間在謀生。因為謀生其實只要你做的熟練，它很快就會完成。
112.夢想清單=不遺憾清單，如果不做這個事會遺憾，那這事情才優先要做的。
夢想清單，往往時候我們要講的是不遺憾清單比較重要。因為不遺憾代表著我們如果不做這件事情，我們會遺憾那這些事情才是你優先要做的事情。
如果每一年你都當人生最后一年，你所列的所有夢想就應該在這一次把它做完。在今年把它做完，一旦你今年做完的時候。你就會發現你上到一個很大是格局，這個格局中是你終于可以完成你最想要的夢想。以及就相當于坐一個纜車到達高峰的時候，你才可以看到山外有山。
113.你專心好好過一年，就是你的黃金一年，會打開你的黃金紀元。
我人生想要完成的夢想我也不會拖到明年，電影對白他說人生有好多個十年。如果是十八歲到二十八歲是一輩子，但我們可能有時候離開二十八歲已經很遠了。或者是有的人可能還不到十八歲，他重點不在于十八歲或二十八歲。它重點在你專心好好過的這十年，就是你的黃金十年。或者說你好好過的今年就是你人生最黃金的那一年，而黃金的一年會帶你打開一整個黃金的紀元。
114.珍惜你的時間，完成你自己，而非滿足別人的夢想期待。
很重要的事情請你好好珍惜你的時間，把它用在真正想要體驗人生的部分。不要在浪費任何時間去滿足別人的夢想期待，而是完成你自己。
不要浪費任何時間在瑣碎而你不自覺的一些事情，比方說無謂的聊天，或者是無謂的在看電視或者是娛樂節目等等。因為那些東西如果對你沒有任何益處的話，你真的不需要浪費時間。把你的黃金時間來完場你的黃金項目，完成你的黃金版的人生。
115.好好管理時間，處理好健康、核心夢想、完成完整的事情。
請你好好管用你的時間，看看自己浪費在哪里。好好把這時間黃金的時間，第一個拿來處理好你的健康。第二個放在你的核心夢想，第三個利用瑣碎的時間完成完整的事情。
每一天想一下你的時間是怎么安排的，能不能更有效地把握你的時間。創造你的價值，如果你的腦袋里沒有城堡，你手上再多的積木都是沒有用的。對于一個建筑師來講，他也得先想象建筑蓋起來之后是什么樣子。然后里面的人怎么生活，怎么過四季光線怎么進來。對于音樂家來講，他又不是一個音符一個音符寫的。他是通篇聽到這首曲子的感覺之后，再把音符寫下來的。
116.如果他沒有全景和愿景，他就不知道自己重點在哪。
如果一個人他沒有全景或愿景的話，他是不知道自己的做的事情的重點在哪里。有一個故事講的好就是有一個造船公司的老板，他發現員工都各自在做各自的事情。中間的環節常常都會有些疏漏，所以他就把所有的人百個員工帶到海邊去。讓他們想象這艘船做完之后出海的感覺是什么，當所有的員工都能夠看到這一幕的時候。或預覽到這一幕的時候，他就知道自己手上在做的這些事情。到底是整艘船的哪一個環節，他就有整艘船的概念。
117.如果你不察覺手上的事，從大局上去察覺，往往散沙一片很難做成。
如果你不知道自己現在手上做的事情，或者你每一分鐘每一秒鐘，正在做這個事情的大的局面的哪一部分的時候。你往往會做的非常瑣碎，做了到三年后五年后你還是散沙一片，而且是做不成一個完整的事情。
118.預言自己的未來？選擇有活力的音樂，打開維度大膽去想。
預言是一個很重要的概念，我大概有幾個很重要的方法。第一個我可能會用一個好的音樂，所謂好的音樂就是讓你覺得很有精神很有活力覺得很振奮的音樂。比方說可能奧運的一些配樂，或者是一些史詩性的電影的配樂等等。
最好的一個方法就是帶上你的眼罩，然后拿上一個很大的白紙。拿上一個流利的筆，你就閉上眼睛。或者是帶上眼罩，音樂一放你就聽著音樂一邊聽一邊寫。不用管你會寫什么，反正你聽到什么就寫什么。等到這個音樂結束了之后，它可以長達五分鐘或者是十分鐘。我有時候還寫過大概一個小時，那這個東西寫下來之后。它或許是個碎片的東西，但是把它整個串起來，會是一個很完整的一個甚至是一個小說或是一本書。
119.預言未來想象未來自己在做什么，像真的發生一樣。
我自己有時候會實驗一些未來的好玩的事情，比方說鎖定2020年的3月。我現在在干嘛，我就會把一個音樂放上去之后。我就閉上眼睛，戴上眼罩。想一下我這一天從早到晚，如果那天是個非常棒的一天。他是一個什么樣的狀態，我人在哪里我正在做什么，在體驗什么。我就相當于是一個預言家，或是一個偷偷做了一個時光機。跑到未來看自己的三個月后，五個月后我在做什么。
120.預言可以讓事情神奇顯化，因為意識聚焦，增加了發生的概率。
有的學生我會教學生說請你預言，或是請你預示一下未來一年的自己。所以我音樂一放，請他們寫下一年后的這個時間點。你正在哪里做什么，所以非常好玩我們有好多學生在一年后。真的在那一天如實的做到他所寫的那一件事情，比方說他當時不知道為什么寫出巴黎鐵塔這幾個字。可是在一年之后，他也不知道為什么突然出現在巴黎鐵塔前面，可能因為工作因為什么事情等等。
121.預言是一種聚焦的概念，讓你聚焦能量瞄準靶心，總會更靠近目標些。
其實是一種聚焦的概念，就相當于你在射箭的時候。如果你把箭指向靶心，總比你指向靶外它的射中率是更高的。所以當我們清清楚楚看到自己想要過的那種人生以及它的細節，就非常重要因為它意味著我們，就像一個設一個GPS。我們決定接下來這個時間是往這個方向走，而不會偏離自己的主軸。
122.做自己的預言家，放膽的去想象，不困于現有的版本。
你找一個好的音樂，放膽的去想象，不要綁住自己。當你這個想象等于是脫困了你的現有的版本，而打開了一個新的維度。所以很簡單做自己的預言家很容易的，就放開來想然后去執行它就可以完成了。
123.寫下1、3、5年后想要做的事，然后放開去想象。
拿一個記事本，把未來的一年三年五年都把它寫下來。這個時間點，然后就在想我在一年后的自己。或三年后的自己的這個時間點我正在干嘛。
我都會把未來的夢想，在一年內一定會完成。但是我會就這個完成的自己，投射出的三年五年。我就可以做一個更大的放射跟想象，所以做自己的預言家很重要。
124.作為自己的回顧者，一旦你能回顧過去，你就可以放眼未來。
我們來作為自己的回顧者，一旦你能夠回顧過去，就能夠放眼未來。我自己的方式是把我從出生到現在這個時間點，幾個生命的重要的抉擇點。比方某個時間點我決定出國，當然就另外一個版本不出國。就會在這個選項里面，所以我把自己生命中幾個選擇抉擇點出來之后。我把那個沒有選擇的部分，重新想一遍。
125.列出沒有做的遺憾點，納為夢想變成真實，不要納入遺憾清單。
這個是人生好玩的地方，你可以把你從小到大。所有當時沒有做的遺憾點，寫下來之后，把它納為你的夢想。把它納為你的真實，讓它不要變為你的遺憾清單。
126.設七到八個不同身份，投射不同未來，并疊加投射出一個角色。
你可以幫自己七到八個身份，去投射出不同的未來。然后這八個未來能不能投射出一個角色出來。要幫自己設七到八個不同的身份，比方說我是作家，我是旅行者，我也想要寫劇本，我想要畫畫等等。
127.把喜歡的事物融合聚焦，就可以激發出新的創作。
我喜歡寫字，我喜歡畫畫，我也喜歡音樂，我也喜歡服裝，我也喜歡舞蹈。這些加起來有可能就是個電影，所以我就可以把未來投射聚焦成一部電影。如果將來能夠做出一部電影的話，它可以放上我喜歡的音樂。為我自己創作的音樂作者曲子或者我放的劇情，還有我的人物的角色。甚至于是故事，然后還有就是它的一些服裝等等家具設計等等，它有很多東西可以含在這里面。
128.聚焦夢想到一個圓點，一箭射中很多同心圓，高效推動夢想。
夢想聚焦能力很重要，就相當于你把整個靶心聚焦成一個中間的圓點。一旦你聚焦一個圓點之后，就相當于你同時，一把箭射到了很多的同心圓。我們只要做一件夢想，可以完成八個夢想。
129.聚焦夢想并把它落實，需要很扎實的自律精神，擬定計劃時間再倒推。
如何聚焦你的夢想并把它落實，這個落實需要很扎實的一個自律的精神。就是你要先擬定你希望這個事情什么時候完成的，幾年幾月幾日把它寫出來之后。再從這個時間點往倒推，它什么時候就該完成什么。要往前推就會發現，往往一年后的夢想現在就要開始行動了。根本絲毫沒有任何你猶豫或者是拖延的時間，從夢想完成日倒推之后才去定的計劃才是可執行的。
懂得夢想聚焦的能力，每一天在這個事情上就完成你的夢想的頻率。關于夢想你還可以把它放到很大，我把它稱為巔峰夢想。
130.調整頻率去到成功狀態，會更有動力去完成夢想。
《世界之庭》是講一個真實的故事，一個小女孩她參加英國的花卉大賽。她當時沒有什么名氣，也是一個新人，但她有很大的夢想，她當時知道自己也沒有資源。也沒有人脈，很想完場這個大賽的金獎。所以她當時做了一件事情，她自己先寫了這個金獎的得獎感言。當她把得獎感言寫完之后，她就有很大的動力去完成她的夢想。
131.怎樣讓夢想快速成真，鎖定這事情的最大版本，再以最大的熱情去完成。
凱特.溫斯萊特是一個很棒的女演員，她當時在拿到奧斯卡將的時候。曾經講過她在八歲的時候就是小時候，就拿著沐浴乳正在發表她的得獎感言。所以怎么樣能夠讓你的夢想快速成真，最重要的是你先鎖定這個事情完成的最大版本。最大的那種光輝的榮耀的版本，再從那個版本去回射現在很大的動能跟熱情去來完成這件事情。
132.先去想把這事完成后，你要怎么慶祝，再去開始這件事。
當我在開始寫一本書的時候，我不是從頭到尾才開始寫的。我是先寫感謝的自序，就是用感謝的口氣，來寫一篇自序。來表達這本書寫完之后我的那種感謝很興奮，我往往是感謝序。先寫完之后才開始寫書的，所以大家可以用倒敘法。就是當你把這個事情完成之后，你要在哪里慶祝。你要在哪里狂歡，你要在哪里辦慶功宴。你要在哪里辦發表會，你先把這事情想完之后。你就有無比的動力，去把這個事情做完。
預言并不是一個投射未來，而是你豪不動聲色的把它做出來。也就是說并沒有夢想，只是快要成真的現在。
