今天是三十天自由寫作，第二十五天，我的主題是，從哪個方面去發(fā)展自己，形成自己的個人品牌，并輸出一些什么，以此獲得收入，成為自由職業(yè)者。
如何讓自己專注，更有效率的投入學(xué)習(xí)。可以在生活中的四個方面去鍛煉自己的專注。
1、購物
購買需要用到的學(xué)習(xí)工具時，要買貴的，讓自己肉疼。
有時候一件奢侈品是專注力的結(jié)晶。
工欲善其事必先利其器。學(xué)習(xí)工具能夠提高專注力。
比如學(xué)英語嘛，買貴一些的課程，買一支好用的鋼筆。好用的本子。
2、吃飯
少吃自助餐，少吃外賣。
吃飯吃出一種儀式感。
讓自己身體更好，也會對學(xué)習(xí)有幫助。
其實(shí)就是吃好一些。吃的專注當(dāng)下。
3、燈光
使用射燈，只照亮一定范圍，讓自己的注意力專注于燈光照亮的區(qū)域。
下面這圖，就是我現(xiàn)在的學(xué)習(xí)狀態(tài)和環(huán)境。還有一個我很喜歡的本子，和一支lamy鋼筆沒入鏡頭。。大概這意思吧。。
4、睡眠
睡眠不夠會導(dǎo)致專注力不夠。困了就應(yīng)該睡，否則低效率會產(chǎn)生壞效果。
如果想有一個好睡眠，可以嘗試讓自己身體or心里疲憊。也就是讓自己的身心動起來。
像我現(xiàn)在，每天做俯臥撐。。但是有時還是失眠，焦慮。
空一行，想說鍛煉專注最重要的一件事，就是遠(yuǎn)離手機(jī)。
我覺得手機(jī)是一切碎片化的源頭。太可怕。。。
不斷過來的信息，不斷跳出的頁面，不斷可以刷刷刷的app，還有游戲。。
學(xué)生時代，老師禁止手機(jī)可能真的是對的。
手機(jī)確實(shí)讓信息到達(dá)更方便，但也讓人的精力更分散。
更合理的利用手機(jī)，集中處理消息，可能是提高專注力的不二法門。
