甲狀腺功能減退
? ? ? ? 如果你正在經歷圍的體重增加，卻又不知道為什么。那就去看醫生，驗查一下你的甲狀是否健康。你的甲狀是一個小小的腺體，形似蝴蝶，猶如盾甲，位于頸部甲狀軟骨下方，氣管兩旁。一些專家稱甲狀腺為“人體的變速箱”。
? ? ? ? 甲狀腺功能減退意味著你的甲狀腺不會分泌足夠的激素一一甲狀腺激素。甲狀腺會調節身體的新陳代，從而控制你的體重。如果你患有甲狀腺功能減退，而又要減肥的話，你就需要比沒有得甲狀腺疾病的那些人更加努力。
? ? ? ? 英國伯明翰大學( University of Birmingham)的研究人員已確定，甲狀腺功能減退會導致體重增加。這通常會在成年女性身上發生，尤其是那些年齡在50歲以上的女性。
? ? ? 功能減退的甲狀腺會導致你的消化、心跳、體溫和脂肪燃燒率減慢。因此，你的身體細胞需要的能量減少，而你攝入的任何過量的卡路里都會以脂肪的形式被儲存起來(尤其是在你的腹部周圍)。
? ? ? ? 過度節食會進一步降低新陳代謝。結果就是:體重進一步增加，而你將發現很難減掉增加的體重。
? ? ? ? 缺碘是甲狀腺問題的主要原因。沒有適量的碘，甲狀腺激素的分泌就會放緩。
? ? ? ? 服用營養補充品、經常做激烈的運動，以及遵循健康的飲食計劃，都會有助于調節新陳代謝，這樣減重就會變得容易一些。
? ? ? ? 對于那些患有甲狀腺功能減退并想減肥的人，在一天里定期吃6小餐，而不是按通常的吃3大餐，可能會因此而受益。
更年期
? ? ? 激素在女性身上也發揮作用。有關的激素是雌性激素和黃體酮。更年期后的激素失調可能會改變你的身體分解和儲存脂肪的方式，導致更多脂肪堆積在腹部。另一方面，黃體酮有利于體重管理，因為它有助于刺激脂肪燃燒，減少水分滯留，提高能量水平，以及改善甲狀腺功能。
? ? ? ? 在更年期，當雌性激素比黃體酮起著更為主導的作用時，會產生以下結果:
? ? ? ? 減緩甲狀腺的活動
? ? ? ? ? 降低身體的新陳代謝速率，從而導致體重增加、血糖不穩定和身體疲勞。
? ? ? ? 激活一種叫作脂蛋白脂肪酶( lipoprotein lipase)的脂儲存酶。
? ? ? ? 雌性激素過多會導致體重增加，脂肪通常堆積在腰和膝蓋之間(梨形身材的女人)。
? ? ? 卡爾文?埃茲( Calvin Ezrin)博士，是《內分泌控制飲食》( The Endocrine Control Die)一書的作者。他說“雌性激素會導致肝臟加大分泌一種叫作甘油三酯的身體脂肪。”另一方面，黃體酮有利于體重管理，因為它有助于刺激脂肪燃燒，減少水分滯留，提高能量水平，以及改善甲狀腺功能。
