第一題

1、推薦閱讀：《活好：我這樣活到105歲》

2、閱讀記錄：按照老師教的速讀技巧，先讀封面、推薦語、序言和目錄，然后用筆引導閱讀，嘗試了雙行掃視、可變掃視和反向掃視，第一次一口氣讀完一本書，用時1.5小時，最大的收獲是體會了閱讀的快樂，一種意猶未盡的閱讀享受。

3、作業簡述：第一次寫讀書推薦，我理解的推薦是更加走心的讀后收獲分享，于是從閱讀這本書的理解和收獲出發，以下是我對這本書的走心推薦，全文863字符。

永葆青春的秘籍是活好

《活好：我這樣活到105歲》，拿起這本書，書的封面上寫著樊登讀書創始人樊登推薦，感動熱銷30多萬冊，雄踞亞馬遜暢銷書排行榜等吸睛的字眼。而讀完這本書，我的評價是：此書名副其實，讀之必有所獲。

本書的作者是日本國寶醫師日野原重明先生（1911—2017年），他在日本被評為家喻戶曉的十大“好爸爸”之一，是日本提倡預防醫學的第一人，更是2005年日本文化勛章獲得者。而這本書最吸引人的是歲月賦予的那種淡定與從容，相信你也會和我一樣被書中的觀點和文字，莫名的安撫和折服。

這是一本暖暖的書，匯聚了這個105歲老人的人生智慧：關于死亡、生命、朋友、家庭、工作、孤獨等的思考，穿插著經典語錄的精美插畫，以36個問答的方式娓娓道來。說到死亡，他說“死亡并不是生命的結束”，而“如何度過一生最后時刻，取決于他如何面對死亡”，給我種下了關于死亡的新認知，讓我明白活好的重要性；說到朋友，他說“真正的朋友是祝愿我一切都好的人“，教會我朋友間相處花時間和用真心的重要性；說到家庭，他說“家庭就是一起圍著吃飯“，深深的觸動了我的心靈，于是每到吃飯的時候就會想起這句話，然后放下手機，開始分外珍惜和家人一起吃飯的時間……

這本僅3.4萬字的書，類似引人深思的金句和觀點數不勝數，而縱覽全書，我最大的收獲是本書的第五個章節，獲得了”永葆青春的秘籍：keep on going” ,告訴我要勇往直前的去遇見未知的自己，活好每一天。越長大越明白活著的不易，活著也許是一種本能，而活好是一種向上的追求。愿我的人生午后，擁有一顆溫暖柔軟的心，把語言當拐杖，活好自己的這一生，愿你也可以從書中獲得你的小確幸。

最后，我想告訴你，如果滿分是十分，我會打十分推薦這本書，在閱讀這本書之前，我會建議你越早讀越好，一定要多讀幾遍，最好讀紙質書，最好再準備一支筆、一本筆記本，把觸動你心弦的地方記錄下來。當你害怕的時候可以讀一讀，你會確幸活著的喜悅；當你迷惘的時候你可以讀一讀，你會收獲遇見未知自己的期待；當你閑來無事你也可以讀一讀，總有一個地方戳中你的心靈，讓你獲得活好的動力。

第二題

聽課筆記：《公式寫作：第二講，閱讀理解》

作業簡述： 我理解的重點談收獲的聽課筆記，從我學習的體會出發，我最大的體會是要“學而習“，一是學，關于學到知識的簡述；二是習，聯系和實踐，說出自己的學習收獲和感受。以下是我聽完老師課程的聽課學習筆記，全文1256字符。

“你想要什么，就可以得到什么”

——關于寫作公式之“閱讀理解”的聽課學習筆記

這是我畢業以后聽過最暖的課，盯著手機屏幕，戴著耳機，抱著筆記本和筆，不自覺的搖頭晃腦，寫寫畫畫，仿佛回到最具有學習力的高中時代。那個第一遍聽課程的晚上，回頭仿佛可以看到年輕死磕的影子，居然是幸福的感覺。但是聽完課程，面對時間的緊迫，對比其他同學的高執行力和作業成果，而自己遲遲未開始，隨之而來的也有過迷茫、自卑和不安。我想這也是報名參加老師課程的一種收獲，一個成長的過程，發現自己的不足，自我克服，然后更加堅定。

一、賦予新的信念：你想要什么，就可以得到什么

“你想要什么，就可以得到什么“這一句老師在《公式寫作：第二講，閱讀理解》課程中說了幾遍并打字打在文檔里的話，也被我寫在了筆記本里，烙印在了我的心里，讓我重新思考，鼓勵我開始嘗試新的寫作挑戰。關于這一次學習，我想要什么？經過不斷的自我掙扎以后，我寫下我想要的，堅定自己的信念，然后朝著想要的開始實踐。

我想要在釋若老師陪伴式帶教方式下，讓自己一直寫下去，學會寫講書稿，打開新的賺錢管道，提升自己的寫作能力，可以寫出很棒的文章，利他利己；我想要和”一起寫寫“星球和其他小伙伴一起成長進步，通過文字和寫作，找到志同道合的同伴和歸屬，找到自己的方向，打開新的視界，讓自己活得有趣，就像蔡瀾先生《我決定活得有趣》的書中所寫的一樣：盡量地學習、盡量地經歷、盡量地旅游、盡量地吃好東西，人生就比較美好一點，就這么簡單。”

有了自己的想要，便有了動力，接下來的就是學習、消化和實踐，然后就可以得到想要的。感謝這一句話讓我思考了自己想要的，并種下希望的種子。

二、開拓新的認知：6個閱讀層次+1個新的知識產品

閱讀理解是什么？在我的原有認知里，關于閱讀理解是每次考試的閱讀理解題，但是聽完老師的課程才發現自己的思維的局限，在老師的授課中，井底之蛙的我跳出了這口井。

釋若老師分享的閱讀理解是閱讀一本書，看一部電影或者聽一個故事，需要在信息、刺激、娛樂、知識、思想和審美的6個閱讀維度的基礎上，把別人的知識進行消化，然后用自己的語言重新輸出，說給別人聽，讓別人聽懂，形成自己的新的知識產品，其形式、角度可以多種多樣。

而這個新的知識產品，就是你閱讀理解的成果，需要我們掌握知識轉化能力。需要我通過大量的閱讀和做筆記，積累素材，為我所用，孵化并衍生出新的角度、亮點、內容和思考。

三、獲得新的技巧：4大閱讀理解技巧

釋若老師分享的4大閱讀理解技巧分別是速度技巧、精讀技巧、重述技巧和筆記技巧。于我而言，速度技巧、精讀技巧和筆記技巧是學習了就獲得了利器，可以馬上就用，比如速度技巧中的反向掃視，讓閱讀速度更快；比如精讀技巧的六個維度思考，帶著問題，自問自答中，讓閱讀質量更高；比如筆記技巧，致用類圖書筆記的6步法和虛構類文藝作品和非虛構記敘作品的三種方法，讓我的閱讀筆記更加精煉有深度。

“你想要什么，就可以得到什么”，就像你站在起點，有自己的目標終點，只要去實踐，去死磕方法和技巧，總有一樣適合你，讓你得到你想要的。而釋若老師公式寫作課最寶貴的便是從始至終的陪伴帶教，給你的不僅是方法和技巧。

第三題

聽書收獲：對RIA讀書法的理解

作業簡述：簡述RIA讀書法，結合自己在閱讀中遇到的現狀、問題及下一步行動計劃，對比RIA讀書法進行總結輸出。以下是我聽完老師讀書專欄學習筆記，全文1097字符。

學以致用，拆+引+合

學以致用，才可以讓你所花費的時間更有價值

在聽完釋若老師在《噢耶，讀書來了》專欄中拆讀的趙周老師《這樣讀書就夠了》的音頻以后，我立馬翻出了去年我在微信讀書讀完的書單，原來我也讀完過趙周老師的《這樣讀書就夠了》。翻開這本電子書，當初被我畫了線的“真正聰明的人應該做會學習的人，而不是做最勤奮的笨蛋“ 出現在眼前，一對比如今的現狀，才更加深刻的感受到“學以致用”到重要性。

2018年我讀了近50本電子書，微信讀書時長近300小時，讀完了，留下一堆劃線筆記，后來讀完也會寫一小段讀后感，但是再回首，看著每一本書的書名，卻讓我失落至極、啞口無言。因為這么多書中卻沒有一本，我可以重述總結出個所以然，而運用到生活和工作中更是少之又少。

這一次聽了好幾遍音頻，又重新精讀了電子書中關于RIA讀書法的內容以后，關于RIA讀書法才真的有了進一步的理解，它是治療閱讀無效的秘籍。在“RIA=R+I+A=閱讀拆頁+講解引導+拆為己用”的公式基礎上，我將它理解概括：拆+引+合的學以致用式閱讀。

1、拆——R閱讀拆頁：拆著讀，知所需，有重點

從前的我讀書都是一頁一頁從頭到尾的讀，讀的書大多是平臺推薦之后隨性而讀或者是基于從眾而讀，而學習了拆書RIA讀書法中的R閱讀拆頁以后，讓我深刻意識到選書和閱讀準備和技巧的重要性。接下來，我將開啟閱讀紙質書，重視選書和讀前準備，通過快速讀目錄，翻頁做標記等速度和筆記技巧進行快速閱讀，將書快速拆為不同組成部分，做好標記。

2、引——I講解引導：重述原文

通過已做好的重點標記進行精讀，然后借拆書家、各種書評等資料引導或者自己的語言重述原文，加深理解。接下來在閱讀完重要段落、章節或者一本書之后，刻意練習重述原文的概述能力。

3、合——A拆為己用：聯系+運用

A拆為己用=A1聯系經驗+ A2規劃運用，其中A1聯系經驗是回顧工作生活中遇到的問題，將書中要點與之聯系，通過對比分析，總結經驗教訓；A2規劃運用是根據自己需要解決的具體問題，用作者的方法以及自己總結的方法，針對問題寫解決方案即下一步行動計劃，然后應用到生活和工作等場景中。下一步行動，不斷練習和實踐A1聯系經驗+ A2規劃運用的方法，在錘子便簽或者幕布上寫實踐清單，通過醒目的提醒，不斷提升自己的行動力。

就像釋若老師說的學中用，用中學，主動學習，成為一個會學習的人，掌握方法提高效率，運用和實踐起來才是王道?？偨Y起來的下一步行動計劃就是拆書七步法的應用：選書（有目的的選讀一些致用類圖書）+快速閱讀（速度技巧實踐）+寫I便簽（重述知識點及總結）+寫A1便簽（關聯經驗）+ 寫A2便簽（規劃今運用）+指示便簽（區分內容重要性）+提醒行動（拿出A2便簽制作實踐清單）。

第四題

人物傳記稿：林徽因——你是暖，是愛，是希望

作業簡述：運用重述原文法，聯系結合了自己看過的一本書，探討如何成為更好的自己，進行闡述，全文1629字符。

林徽因：你是愛，是暖，是希望

——在生活的洪流里，如何成為靈魂有香氣的女子

各位書友，大家好，我今天要給大家講的是充滿詩意與才氣，剛烈又溫暖的民國四大美女之一——林徽因。她在建筑學領域巾幗不讓須眉，她是人民英雄紀念碑和中華人民共和國國徽深化方案的設計者之一；在詩詞文學上出類拔萃，代表作有《你是人間四月天》、《蓮燈》和《九十九度中》等，她是中國著名建筑師、詩人和作家。

林徽因于1904年6月出生在江南杭州的官宦之家。祖父是進士出身的林孝恂，歷任浙江金華、孝豐等地官職。父親林長民畢業于日本早稻田大學，曾任北洋政府司法總長等職，擅長詩文和書法。但是，她的母親何雪媛，是林長民的第二任妻子，從小嬌生慣養，不會女紅，也不識字，脾氣又暴躁，還愛管閑事，全家上下沒有幾個人喜歡她。作為長女的她，在這樣的家庭熏陶下，在人生長河中，有哪些重要節點，最后成為了是愛，是暖，是希望的林徽因？

林徽因的第一大人生重大節點就是1920年4月，16歲少女時代的林徽因隨父親林長民隨父游歷歐洲，在英國定居一年期間，看到了不同于中國的許多建筑，接觸了自由民主氣息，在倫敦受到房東女建筑師影響下，為她立下攻讀建筑學的志向奠定了基礎。此外，在此期間，她遇見當時24歲的翩翩學者徐志摩，他們暢聊文學，夢想和人生，對新詩產生濃厚興趣，讓她經歷了浪漫愛情的詩意芳華，最后回歸理智的生活，學會愛，獲得寵愛。

林徽因的第二大人生重大節點是1928年，24歲的她跨入了新的人生階段，與梁思成在加拿大渥太華結婚，此后成為一位剛毅的母親。她變得溫暖，她嫻雅溫柔，端莊可親，雖多病之身，卻有序地操持著一個大家庭的事務。而令人佩服的是，她沒有被家庭生活所困，平衡好了自己的家庭和事業，她在很多業余的領域幾乎都能達到專家的深度，因為她，有了著名的太太沙龍。

而走出沙龍的林徽因，更加令人佩服，她是希望，在特殊那個年代里，不怕艱苦，砥礪前行，和梁思成一起輾轉各地，為研究古建筑而傾其所能。林徽因一家也曾顛沛流離，從云南碾轉到四川，困居在條件不佳的偏遠李莊。他們也曾貧病交加，甚至靠典當度日，卻完成了《中國建筑史》和《圖像中國建筑史》。

她為人婦，為人母，為人的朋友，她扮演著不同的角色，成就了她的才華和女神氣質，成為了一個靈魂有香氣的女子。

什么是靈魂有香氣的女子？《靈魂有香氣的女子》的作者李筱懿說，“靈魂有香氣，是有獨一無二的靈魂和獨一無二的香氣，這是女人的辨識度，她們因為自己獨特的優點、缺點、淚點、痛點和槽點，成為個性飛揚的自己，而不是面目模糊的別人。”而林徽因當之無愧就是這樣一位女子，她有優點，但沒有自負；她有缺點，但沒有自卑；她的生命中有痛點，比如病痛折磨著她，但沒有陰暗；有槽點，比如遭遇貧困，但沒有卑微；有無奈，但沒有失去自己。

她讓詩人徐志摩懷想了一生， 留下徐志摩為她寫的《再別康橋》；讓建筑師梁思成寵愛了一生，讓她擁有自由，可以自己做主；讓哲學家金岳霖銘記了一生，在她去世多年以后，還記著她的生日，召集好友相聚紀念她；讓沈從文等形形色色的男子仰慕了一生，成為最溫暖和溫柔的印記。那么在當下的生活洪流里，如何成為靈魂有香氣的女子？

結合當下，不變的是活好自己的人生，成為更好的自己，在不同的人生階段里扮演好不同的角色，按自己的意愿過一生，利他利己。

1、投資你自己，更有眼界

你的格局決定了你的人生，林徽因因為自幼接觸了大千世界，才有了她后面的宏志和成就。投資你自己，才可以讓你增值，無論是提升自己的形象，幫助和結交有緣的朋友，還是堅持去讀書，走出去游歷世界，培養自己的興趣愛好，提升自己的內在氣質。比如雖然知識有限，但是你可以利用互聯網各種平臺去學習新的知識，比如給自己報課程學習理財，學習語言，學習畫畫；比如雖然經濟條件有限，但是還是可以有一個環游世界的夢想，堅持一年一次的遠行，去國內沒去過的地方，去周邊的國家，只會走出去看看更大的世界。

2、找到自己的方向，給自己制定人生地圖

我們都可以成為好故事本人，只要你想要，就可以得到。我們可以給自己寫夢想清單，畫自己的計劃圓夢地圖。我們可以以靈魂有香氣的女子為目標，給自己設定標簽，利用計劃和復盤生命之花八個維度：職業、財務、社交、家庭、健康、休閑、成長、自我實現，去一一圓夢。

愿我們都可以成為靈魂有香氣的女子，成為獨一無二的你自己。