前言

你的2019年，準備好出發了嗎？當知道有人能夠帶領我做年目標課的時候，我是欣喜，又懷疑。 2015年許下的目標，我在2018年依然沒有實現，真的有人這么厲害，能夠讓我在2019年完成2019年的目標？現在，我可以負責任的告訴你，不一定。然而，如果你從現在開始跟上，2019年會更加清晰地呈現在你面前，你實現的，將是你最想要的。

匆忙學，感悟多

整個年底真的是忙到起飛，于是我，在新人版結束后，才發現新人版結束，急急忙忙報名高階版，還在開營之后才急急忙忙地翻材料，說實話，也沒翻多少。

于是我做了一個決定，全程跟直播課。年目標課的直播課是一整天。說實話，一開始我并沒有想到自己能全程跟下來，只是想著這一天如果做別的事情，那么我將很難再拿出一天的時間來學習。于是那一天我跟教練請了假，提前打印好各種表格，乖乖按時坐在電腦前準備開課。

其實，也是怕又發生報了名然而沒有好好上課，后面聽不懂之后就更不想學的情況發生。

但一天真的收獲滿滿。我是比較注重個人隱私的人，所以對自己生命領域的梳理，暫時還不想拿出來在網絡層面分享，過程可以與大家分享。永澄老師帶著我們從一個新的角度去看待自己的生命，跳脫出來，以一個訪問者的身份，問自己想要的究竟是什么。

這個過程新奇而有趣。雖然對自我的覺察，我此前也有做過，但是拉長到整個生命的維度，這還是第一次。我感受到了近幾年時間的迫切，感受到自己急切地希望自己在未來這一兩年內，為更遠的遠方打好基礎。同時，我也感受到，再遠一些的我，生活的悠哉。真的是這樣嗎？如果我能夠安排好我的生活，生活會如此愜意？

一股力量，一股溫暖的喜悅，從心底涌出。

自我迭代的開啟

若說自己與開始學習年目標課程之前有什么差異，我覺得最神奇的一個地方就是，從開課到現在，我感到身上涌動的喜悅，覺得一切都能實現，即使現在不能解決，也會以我喜歡的能接受的方式實現。

永澄老師的課程，專業名詞非常多，涵蓋的領域也比較廣。需要補的課，其實不少。這個元旦，就是一個好好學習的機會。

以前的自我覺察，我是從冥想開始的。雖然說做的次數不多，但是開啟了對自己情緒的覺知，慢慢地，感受到對自己的情緒有更大的控制力，而且情緒更加穩定，處于一種平和的狀態之中。

永澄老師的課程，拓展了我自我覺察的維度，也拓展了我思考的廣度和深度。我正處在一個焦慮的情緒當中，眾多事務不知如何處理，但是永澄老師能夠幫助我，靜下來，一條條分析。他教給我的，是自己做自己的智者，自己做自己的引導者。

雖然永澄老師的課專業名詞很多，但是工具也很多。在對理論懵懵懂懂的時候，已經可以讓工具派上用場，解決自己的問題。踐行，比讀書更重要。

朋友們，一起飛么

我很興奮地希望，我能夠學好永澄老師的課，然后好好地給我的伙伴們講一講。即使不是做年目標，關于對自己生命的梳理，我認為是每個人都應該認真進行的功課。我們所處的環境，競爭非常激烈，很容易就埋頭苦干，干完了累得只想喘氣不想動腦。兩年前的我，就是這樣，吭哧吭哧干了好多年，知道應該提高，但不知道如何提高，找誰引導。

感謝新媒體的發展，讓更多的老師能夠有機會分享所學，也讓我們這些對生活依然充滿迷茫的人，有了導師可以跟隨，可以學習和發展。

建議與意見

永澄老師的課信息量巨大，每一堂課，可能都需要反復聽好幾次。因此，希望聽課軟件或小程序上，能夠有倍速播放的功能，視頻現在好像還沒有這個功能。

致謝

感謝我的男朋友，雖然不是特別清楚我在做什么，但是也很支持，陪著我聽課。

感謝明月，是通過她的朋友圈，讓我知道了永澄老師。

感謝杰驁不馴大大，在貓叔的讀書營中，他是我們排的排長，不疾不徐，帶領我們拿下非常多的好成績。也是因為看到他加入了年目標課，更堅定了我加入的信心。

給2019年的自己

親愛噠，你擁有你想要的一切，你值得

后記

跟著老師的建議，一步步寫下了自己的課程回顧。永澄老師給我的感覺，就是溫暖，非常非常溫暖。自問在這個領域真不是一點就透，感覺自己還滿笨的，但是無論什么樣的問題，永澄大大不會簡單地回復，而是非常有溫度地，溫和而又有力量地引導著你自己去找答案。這真的是非常強大的魅力，也非常感恩能遇到這樣的老師。

附上自己的兩大目標：

1. 做公眾號

2. 出馬甲線