早約七時半醒來，打開支付寶喂小雞，收能量。7.45起床號響，起來洗漱，用的是昨晚杯子里剩的溫水，剛好一牙杯。洗臉的時候心情不太好，洗臉池太臟，感官上會認為洗臉池水龍頭流出來的水不干凈。
九點鐘四人一起去找餐廳吃飯，問路人找到餐廳位置，距離有點遠，走路約么要十分鐘。吃的蘭州拉面，牛肉湯面，味就是蘭州拉面的味，不喜歡吃?；刈〉牡胤讲亮艘鹿衽c桌子，規整下雜亂的東西。
中午約十二時半，交接系統的單位開了兩輛車進行交接，學到了點東西。交接加去食堂（協調到的食堂位置，負責人態度很好）吃飯忙到四五點。
晚上刷馬桶，刷子與馬桶的摩擦濺自己一臉水，尿騷味加濺馬桶水的惡心感，忍著嘔吐，想起了新兵時用牙刷刷馬桶。廁所與洗漱間打掃還算干凈，氣味基本沒了，看起來也清爽一點，水還是斷斷續續，不長。晚上吃飯前，特地在餐廳（因錯過吃飯時間，沒有去食堂）洗了個手，用力的洗臉。
吃完晚飯已經九點，天色像是漳州的六點，洗個澡拖個地，水龍頭水小，是在臉盆里洗的拖把，一盆水一盆水的洗。
今天本來打算晚上跑個步，再去洗澡，奈何協調的時間是晚8點至晚10點，下午六點跑吧，太陽還很大。十一點床上做100個俯臥撐與仰臥起坐吧。
