2018年8月12日養生鍛煉匯報：1.食療：姜栆水
2.掄胳膊700圈
3.心情：較中和
4.總結：趙老師的養生早課又提到大家要進群混化，不要不好意思匯報，有好長一陣子是自己沒有進群匯報，學習，確實吃虧了很多。真的總結哪怕只是生活中的一個點都好。將近一周每天早起打打雜后，喝上姜水，吃上三顆大棗就出去鍛煉了，邊聽早課邊活動，讀上幾頁經典，掄上幾百個胳膊，差不多六點半多點就回家了，感覺滿滿的正能量，這種感覺很好。幾天的堅持，感覺自身的氣足了些。慢慢養正自己，再引導家庭。
2018年8月13日養生鍛煉匯報：
1.食療：姜水，大棗三顆
2.掄胳膊1200
3.情緒：較中和
4.心得總結：看看自己迷失的日子里，就是離平臺較遠的時候，回到熟悉的聲音里，還是我們的平臺交流融合會讓自己心更安定，并帶動自己去堅持，盡量避開自己不能改變的環境，不做一個偽善的人。
? 早上鍛煉回家后，洗衣機拿出洗好的衣服晾了出去，看到我們樓前雜草叢生，一直沒行動，快淹沒了窗戶。想到我的父親，是他絕不會忍后代太陽三竿還未起床，自己的家定是妥妥當當，一早上的時光怎么會光在吃飯喝水上無盡止的消磨著。我毫無疑問去把樓前的草，趁著有風，拔掉。想到父母年輕時全是心酸，他們拼搏的精神，吃苦耐勞的精神，我們都沒有很好的接過給下代，我們貧窮的不只是物質的，更是精神的。我一定要奮發起來，一步步堅持下去，不能忘掉父輩的那些好的品質，我們的家庭一定要真正的站起來。
