1.感恩昨天的事情所發生，讓我感到生命無常，人在生活中事事非非紛紛擾擾的事情，無處不在，我想應該是取決于自己內心強大有智慧如何正確看待如何處理。而不是一味的吵鬧和打罵?？吹綄Ψ降膬仍诓蝗菀祝騼扔^測自己的心。用友好共情的方式去處理。和對方沒有那么容易發生沖突。
2.感恩老公昨天我遇到事情的時候沒有在第一時間接聽我電話，事情過后，一直到晚上回家，也沒有給我回復。內心的起起伏伏，看到自己內心的匱乏和依賴，以往所種的壞種子呈現在我面前，讓我想到“空性”里面的受了受了受了就了了，不受就不了，他會繼續伴隨自己，不知道什么時候是個頭，當下感受自己內心的那份情緒，自認為不說話和內心自認為的想法可以這樣做，可以讓對方明白清楚，殊不知別一方是需要自己伸出援手幫助關愛，即使幫不到，也要用友好的方式來回應。
意識到這樣的方式給自己的生活帶來很多負面的信息，是時候斬斷這顆壞種子的時間了，不要讓這個壞的念頭念念相續。有種相反的好種子，當下是要解決事情種好種子種子，讓那個壞了的念頭換成好的念頭念念想去生根發芽的技葉才能茂盛的自己才會更好。
3.感恩那些傷害我的人，是你們一次次讓我反省自己，是我內心更強大，給他人帶來更少麻煩，也知道幫助身邊人多的人。感恩那些幫助過我的人讓我感受到溫暖和愛世界的美好。
