這本書叫作《在世界上找到你的位置》，英文名是“如何能夠成為一個(gè)成年人Your Turn: How to Be an Adult。所有人都會(huì)覺(jué)得自己到了十八歲以后，從生理上講就是一個(gè)成年人了，但是怎么才算是真正的成年呢？
作者是斯坦福大學(xué)前教務(wù)長(zhǎng)，教務(wù)長(zhǎng)的工作就是整天跟年輕人打交道，所以她見(jiàn)過(guò)形形色色的、各式各樣的年輕人。那成年人的標(biāo)志到底是什么？
當(dāng)你開(kāi)始交稅了，你就是個(gè)成年人了嗎？或者當(dāng)你可以進(jìn)酒吧喝酒了，你就是成年人了嗎？還有一種說(shuō)法，當(dāng)你的生活走上了正軌，你就算是成年人了，那請(qǐng)問(wèn)，怎樣才算是生活走上了正軌？
按照別人的說(shuō)法，結(jié)婚、生孩子、買房子，這樣就算走上正軌了嗎？實(shí)際上，這些很可能都不是所謂成年人的標(biāo)志。
從廣泛的角度講，成年是人生的第二段。前一段是青少年（及之前的時(shí)期），那時(shí)我們需要?jiǎng)e人照顧；后一段是老年，這時(shí)我們也需要?jiǎng)e人的照顧。
也就是說(shuō)，在人生的開(kāi)始和結(jié)束，我們都需要?jiǎng)e人照顧，只有中間這一段時(shí)間里，我們自己照顧自己，甚至我們會(huì)照顧別人，這就是成年人的階段。
成人化最重要的標(biāo)志是心智狀態(tài)，也就是讓自己更能適應(yīng)未知的狀態(tài)，在混沌中摸索前行，能夠自己做決定，并且承擔(dān)后果，這才是一個(gè)成年人的標(biāo)志。
小孩子最喜歡什么呢？大家會(huì)發(fā)現(xiàn)小孩子最喜歡確定性。有一個(gè)小伙子跑來(lái)找這位教務(wù)長(zhǎng)聊天，說(shuō)：“我現(xiàn)在已經(jīng)做好了人生規(guī)劃，我23歲大學(xué)畢業(yè)，25歲一定要結(jié)婚，27歲的時(shí)候生第一個(gè)孩子，然后等到31歲的時(shí)候我要……”他就這樣一路把自己的人生規(guī)劃到33歲，什么時(shí)候生孩子，什么時(shí)候升職，什么時(shí)候加薪，都定好了。
作者聽(tīng)了就笑，說(shuō)：“你生孩子難道不需要征得對(duì)方的同意嗎？你自己想生就生，人生哪有那么簡(jiǎn)單？”但是很多人在做自己的人生規(guī)劃的時(shí)候，真的就忽略了別人，忽略了這個(gè)世界的變化。
所以，一個(gè)真正成熟的人知道，“計(jì)劃趕不上變化”，這句話反映的其實(shí)才是真正人生常態(tài)。我們能夠接受這種混沌的狀態(tài)，但是不被它打擊；世界另有安排，沒(méi)有按照我們的想法去進(jìn)行，但我們依然可以探索這個(gè)世界，并且在其中享受到快樂(lè)；知道自己所做的事會(huì)有什么結(jié)果，也愿意承擔(dān)，這才是一個(gè)成年人的心智狀態(tài)。
那如果從做事的方面講，成年就是獨(dú)當(dāng)一面。就是當(dāng)你成為一個(gè)成年人以后，你不再是被別人呵護(hù)的那個(gè)對(duì)象，你需要獨(dú)當(dāng)一面，獨(dú)立地處理你人生中各種各樣的問(wèn)題。
你需要學(xué)會(huì)獨(dú)當(dāng)一面，這個(gè)過(guò)程中既有恐懼，也有快樂(lè)。獨(dú)當(dāng)一面會(huì)讓我們很擔(dān)心，因?yàn)槲覀儚膩?lái)沒(méi)有離開(kāi)過(guò)家，但是也會(huì)有快樂(lè)。
高中畢業(yè)后需要了解的基本原則
第一，注意照料自己并保持身體健康。
很多年輕人對(duì)這一點(diǎn)是毫無(wú)察覺(jué)的。香煙對(duì)身體的傷害是很大的，喝大瓶的碳酸飲料對(duì)身體的傷害是很大的，過(guò)度的肥胖對(duì)身體的傷害是很大的，久坐打游戲、不抬頭對(duì)身體的傷害是很大的，但是很多年輕人完全不知道，一定要到什么時(shí)候才知道呢？住了一次院，生命受到了威脅，然后經(jīng)過(guò)醫(yī)生給你科普，才知道健康原來(lái)這么重要。
第二個(gè)，找一份能養(yǎng)活自己的工作，這是我們應(yīng)該做的。
第三，好好努力。
雖然很多工作讓我們很泄氣，很多老板也不那么美好，讓人很討厭，但是這些都不妨礙你要好好努力。我們當(dāng)然可以找出一萬(wàn)個(gè)不去努力的理由和借口，但是只有知道自己是個(gè)成年人，需要獨(dú)當(dāng)一面，你才會(huì)好好努力。
第四個(gè)，能做出自己的決定。
就是不要什么事都瞻前顧后，盡管所有的事都算不清，但我可以做出決定，因?yàn)槲铱梢猿袚?dān)后果。
第五，與人為善。
說(shuō)到底，經(jīng)過(guò)了博弈論的多次驗(yàn)證，我們?cè)谶@個(gè)世界上生活，最佳的方法是做個(gè)好人。最聰明的人就是好人，壞人一定是笨人，如果你不明白這個(gè)原則的話，回去好好琢磨琢磨，就是人要選擇做好人。
第六，有序規(guī)劃和自己有關(guān)的事情。
第七，想好再說(shuō)，言出必行。
不要想說(shuō)什么就說(shuō)什么，口無(wú)遮攔。哪怕是用鍵盤，也要給自己留點(diǎn)口德。
第八，找到你的圈子。
好好關(guān)心這個(gè)圈子中的人，你得有一些朋友。
第九，規(guī)劃你的未來(lái)。
作者認(rèn)為這些是你初入社會(huì)時(shí)需要遵循的一些基本原則，在高中畢業(yè)以后就要思考這些事，然后讓自己的成人意識(shí)覺(jué)醒。成年的定義就是你的成人意識(shí)開(kāi)始覺(jué)醒了，學(xué)會(huì)照顧他人，學(xué)會(huì)肩負(fù)責(zé)任。最后要做到能夠在遇到困難時(shí)，克服困難，甚至還要面對(duì)像親人離世的挑戰(zhàn)。
第十，要找到你人生屬于自己的高光時(shí)刻。
我們?cè)诳措娪暗臅r(shí)候，電影中主人公的生活大多會(huì)有一個(gè)突然的轉(zhuǎn)折，在那個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，他找到了自己應(yīng)該去做的事，那個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)就是一個(gè)人人生的高光時(shí)刻，而我們每個(gè)人也都會(huì)有這樣的高光時(shí)刻。
這本書當(dāng)中最重要的結(jié)構(gòu)是十大原則，作者給大家總結(jié)了要成為成年人需要遵循的十個(gè)原則，咱們接下來(lái)就一個(gè)一個(gè)來(lái)了解。
成為成年人需要遵循的十個(gè)原則
第一個(gè)原則，擁抱不完美，在試錯(cuò)中學(xué)習(xí)。
《冰雪奇緣》電影主人公艾莎公主的口頭禪是什么？“Let it go, let it go”，就是隨它去。這個(gè)世界上很多的事情你是沒(méi)法強(qiáng)求的，所以如果我們像小孩子一樣，得不到一樣?xùn)|西就哭就鬧，那你肯定就不具備let it go的這種想法，有些事就應(yīng)該隨風(fēng)而去。
完美是一個(gè)陷阱。無(wú)論東方還是西方，我們從小學(xué)習(xí)的時(shí)候，老師都會(huì)要求我們最后要會(huì)做卷子上的每道題。就是這張?jiān)嚲砟憧剂?0分，一定要把剩下20分的題目學(xué)會(huì)，要做到每道題都會(huì)做。
所以在我們所有人的潛意識(shí)當(dāng)中，會(huì)有一個(gè)想法：要追求完美，而滿分就是完美，一定要做到最好。但實(shí)際上，等你長(zhǎng)大了以后就會(huì)發(fā)現(xiàn)，完美是一個(gè)經(jīng)典的陷阱。
比如說(shuō)很多人有拖延癥，做一件事拖很長(zhǎng)時(shí)間，就是不去完成，為什么？他覺(jué)得自己可能沒(méi)法做到完美。扎克伯格說(shuō)過(guò)一句話，這句話也是我們公司經(jīng)常使用的座右銘：
完成好過(guò)完美（Done is better than perfect）。
當(dāng)你不斷地追求perfect（完美）的時(shí)候，你可能什么都不做，你這一輩子什么事都沒(méi)有完成，因?yàn)槟憧偰芙o自己找到很多的理由，說(shuō)自己還沒(méi)準(zhǔn)備好。你心中總有一個(gè)評(píng)審，誰(shuí)也不知道這個(gè)評(píng)審是誰(shuí)，但是你總覺(jué)得有一個(gè)評(píng)審在那兒看著你，那你寧可不做。
實(shí)際上，真正做事的人就是在不斷地挨罵，不斷地試錯(cuò)，不斷地被人指責(zé)。而不做事的人可以永遠(yuǎn)罵別人，可以永遠(yuǎn)“躲在鍵盤后邊”批評(píng)其他人，但是做事的人才是那個(gè)不斷進(jìn)步的人。
所以作者說(shuō)，完美是一個(gè)陷阱。要記得，計(jì)劃趕不上變化。要練習(xí)反脆弱，就是允許自己失敗，允許自己表露錯(cuò)誤，允許自己是脆弱的，承認(rèn)自己并不是一個(gè)渾身都是鎧甲、從來(lái)都不會(huì)輸?shù)娜耍@種人反而不會(huì)進(jìn)步。
而我們?cè)诓粩啾蝗顺靶Φ倪^(guò)程當(dāng)中，學(xué)會(huì)了特別多的東西。只有練習(xí)反脆弱，才能夠越挫越勇。然后，要勇于挑戰(zhàn)，虛心學(xué)習(xí)，去慢慢地建立自己的人脈。
同時(shí)要勤奮，愿意承擔(dān)責(zé)任。當(dāng)你真的放下了面子，放下了那種奇怪的對(duì)于完美的追求的時(shí)候，你就可以不斷地試錯(cuò)，不斷地積攢經(jīng)驗(yàn)，不斷地認(rèn)識(shí)更多的人。
第二個(gè)原則，培養(yǎng)好品行，學(xué)會(huì)與世界共贏。
一個(gè)人的品質(zhì)、品行，是非常重要的，但是很多年輕人在初入社會(huì)的時(shí)候，可能會(huì)很快被那些工于心計(jì)的人教育，說(shuō)“原來(lái)社會(huì)上是這樣玩的”“你不知道人家高端局是怎么回事，大佬的思維原來(lái)是這樣的”。那些都是教你學(xué)壞的東西，因?yàn)槟切〇|西都是對(duì)于所謂大佬行為的錯(cuò)誤解讀。
其實(shí)你根本不知道人家為什么能成為大佬，但是你在人家成為大佬以后，挑出那么一兩個(gè)動(dòng)作，最后總結(jié)說(shuō)社會(huì)就是水深，我們應(yīng)該學(xué)更多的厚黑學(xué)之類的結(jié)論。這些說(shuō)法完全誤導(dǎo)了大量的年輕人。
實(shí)際上，在這個(gè)社會(huì)上你能夠受歡迎，別人能夠有更多的機(jī)會(huì)找到你，就是因?yàn)槟阌泻玫钠沸校軌蚺c世界共贏。人格與行為特質(zhì)的外在表現(xiàn)，別人是可以觀察和體驗(yàn)到的。別人未必能夠準(zhǔn)確地打分，說(shuō)這個(gè)人9分，那個(gè)人8分，這是很難的。
別人也很難說(shuō)自己是因?yàn)槟募唧w的事不喜歡你。但是你要相信人的感覺(jué)是很靈的，就是我不愿意跟這個(gè)人在一起，我覺(jué)得跟他在一塊兒不踏實(shí)，我敬而遠(yuǎn)之，這種感覺(jué)是非常準(zhǔn)確的。
所以你內(nèi)在的人格行為特質(zhì)，是很容易外化的，是很容易被別人看到的。很多人老覺(jué)得懷才不遇，覺(jué)得自己這么好，但是別人都看不到，其實(shí)你很有可能沒(méi)有那么好，只是你把自己想得太好了。
從某種程度上講，這個(gè)世界其實(shí)還是比較公平的，大家是能夠看得出來(lái)你的品質(zhì)的。因此，當(dāng)一個(gè)好人是比較明智的。
有一個(gè)特別著名的故事：一個(gè)老人坐在城門口曬太陽(yáng)，然后從遠(yuǎn)處過(guò)來(lái)一個(gè)人，問(wèn)他：“我從遠(yuǎn)處來(lái)，跟您打聽(tīng)個(gè)事，這城里的人品性都怎么樣？”老人問(wèn)：“你來(lái)的那個(gè)地兒的人品性怎么樣？”那個(gè)人回答：“我來(lái)的那個(gè)地兒全是壞人，大家鉤心斗角，爾虞我詐，沒(méi)有一句實(shí)話，特別可怕，所以我才離開(kāi)那兒，來(lái)這兒了。”老人說(shuō)：“這里邊的人也一樣。”
第二天，又來(lái)了一人，問(wèn)了同樣的問(wèn)題，問(wèn)老人這城里邊的人品性怎么樣，風(fēng)俗如何，老人問(wèn)：“你來(lái)的那個(gè)地兒怎么樣？”這人說(shuō)：“我家鄉(xiāng)那個(gè)地兒人都特別淳樸、特別熱心，我們鄰里關(guān)系都特別好，大家相互扶持、信任、團(tuán)結(jié)，很美好。”老人說(shuō)：“這里邊的人也一樣。”這個(gè)故事流傳了很多年。
這個(gè)城市跟那個(gè)城市，有沒(méi)有區(qū)別呢？可能會(huì)有一點(diǎn)，但總的來(lái)說(shuō)差不多，大部分的人都差不多，但是你的心境決定了這些人的好壞。如果你認(rèn)為別人是好的，你能夠心懷善意，把內(nèi)心的愛(ài)和美好投射在別人身上，那別人就是好人。因?yàn)槲覀兛吹降钠渌耍际俏覀儍?nèi)心的投射。
你真的以為你了解陌生人嗎？不是，是你將自己的內(nèi)心想法投射在了別人的身上，“仁者見(jiàn)仁，智者見(jiàn)智”就是這個(gè)道理。
《士兵突擊》中的許三多，他就覺(jué)得自己特別幸運(yùn)。許三多覺(jué)得自己這輩子遇到的都是好人，覺(jué)得這世界上還是好人多，這是因?yàn)樗麅?nèi)心純凈，所以他所投射出去的就是這個(gè)想法。但如果你心中想得過(guò)于復(fù)雜，那在職場(chǎng)當(dāng)中，你就會(huì)覺(jué)得周圍全是八卦，全是是非，沒(méi)有一個(gè)公司能夠讓你好好地待下去。
作者說(shuō)她自己年輕的時(shí)候挺混的，為什么？她跟她媽媽關(guān)系不好，整天跟她媽媽吵架，然后她就發(fā)現(xiàn)，這個(gè)對(duì)她女兒的影響很大。因?yàn)樗呐畠耗軌蚍浅Ｇ宄乜吹剑瑡寢尭馄诺年P(guān)系不好，媽媽對(duì)外婆并不尊敬，沒(méi)有耐心。
她覺(jué)得自己已經(jīng)裝得很好了，但根本騙不過(guò)小孩子，小孩子是能夠看得出來(lái)的。所以她開(kāi)始反思，思考如何去調(diào)整好自己的品行。她說(shuō)，每天做三件事，你的品行大概率就會(huì)好一點(diǎn)。
第一件事是在談話中給別人留出空間。
我們?cè)诟鷦e人說(shuō)話的時(shí)候，多問(wèn)問(wèn)別人的事，多傾聽(tīng)一下，別總不停地說(shuō)自己。甚至有時(shí)候我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，在兩個(gè)人一聊天的時(shí)候，一方剛說(shuō)了一件事，另一方馬上打斷說(shuō)“我也知道”“我也經(jīng)歷過(guò)”“我經(jīng)歷的那件事比你這個(gè)更糟糕”……
你看，我們連糟糕的事都要跟別人拼，因?yàn)槲覀冎幌胫v自己的事，不想聽(tīng)別人的事。所以給別人留一定的空間，這很重要。
第二件事叫作克服自我的偏見(jiàn)。
人和人之間的偏見(jiàn)是非常多的，克服偏見(jiàn)的過(guò)程，其實(shí)就是一個(gè)自我修煉的過(guò)程。“道聽(tīng)途說(shuō)，德之棄也。”咱們中國(guó)古代也都是這么講的，所以要有批判性思維，批判性思維能夠讓我們的德性得到快速提高。
《思辨與立場(chǎng)》那本書的作者說(shuō)，如果你真的具備了完整的批判性思維，你在生活當(dāng)中就不會(huì)有煩惱。蘇格拉底被判了死刑，都開(kāi)開(kāi)心心地就去死了，因?yàn)樗约旱倪壿嫹浅?yán)密。
從批判性思維的角度講，每個(gè)人都會(huì)死，蘇格拉底是人，所以蘇格拉底也會(huì)死，因此在這件事上，沒(méi)有什么好抱怨的，我們所有人一樣。早死和晚死哪個(gè)更好？其實(shí)不一定，為什么？因?yàn)槿怂懒艘院蟮氖澜缡鞘裁礃拥模悴⒉磺宄?/p>
那你為什么要那么害怕呢？如果你真的具備批判性思維的話，你會(huì)發(fā)現(xiàn)連死亡這件事都經(jīng)不起分析，分析到最后的結(jié)果是沒(méi)必要那么難受，在它還沒(méi)到來(lái)的時(shí)候，沒(méi)必要那么難受。
在思考過(guò)后，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，如果你能夠去除掉大量的偏見(jiàn)，這樣對(duì)別人好，對(duì)自己也好，你也不會(huì)產(chǎn)生過(guò)度的憤怒、過(guò)多的想法、過(guò)多的爭(zhēng)吵，也不會(huì)輕率地“站隊(duì)”。這就是好的品行的來(lái)源——克服自我的偏見(jiàn)。
第三件事叫作和他人分享你的進(jìn)步。
學(xué)會(huì)分享，其實(shí)每一個(gè)人都可以做，做這樣的事不花錢，你持續(xù)分享，萬(wàn)一有人聽(tīng)了，說(shuō)不定你還能掙點(diǎn)錢。就算沒(méi)人聽(tīng)，你分享給你的朋友總可以吧，跟朋友、家人講講你的進(jìn)步，這就是“贈(zèng)人玫瑰，手有余香”的一件事。
所以，如果你想修煉自己的品行，就要經(jīng)常做這三件事：
在談話中給別人留有余地，多聽(tīng)，多讓別人說(shuō)；克服自己對(duì)人、事情的各種問(wèn)題的偏見(jiàn)；跟別人經(jīng)常分享你的進(jìn)步。進(jìn)步就意味著你不是吐槽，我們總是喜歡跟別人分享自己的倒霉事，跟別人說(shuō)“我跟你講講，我最近特別生氣”，總是分享倒霉的事。
倒霉的事分享得多了，別人也不愛(ài)聽(tīng)，因?yàn)槟氵@樣其實(shí)是把對(duì)方變成了垃圾筐。倒不如跟別人分享點(diǎn)心得，比如最近學(xué)了點(diǎn)什么東西，這時(shí)候別人也愿意跟你在一塊兒聊天。所以，這三件事很重要。
用一句話來(lái)總結(jié)的話，好的品行就是要愛(ài)他人。陀思妥耶夫斯基說(shuō)過(guò)一句話，叫作“要愛(ài)具體的人”。怎樣才算是愛(ài)具體的人呢？比如我們經(jīng)常會(huì)愛(ài)一群人，愛(ài)一種人，愛(ài)一類人，愛(ài)有某一種身份標(biāo)簽的人，但是當(dāng)這其中有一個(gè)具體的人出問(wèn)題時(shí)，我們會(huì)傷害他。
實(shí)際上你也很有可能會(huì)從那一群人當(dāng)中被踢出來(lái)，當(dāng)你成為一個(gè)具體的人的時(shí)候，你就不是那一群人了，因?yàn)檎l(shuí)都可以代表那一群人，但同時(shí)誰(shuí)也代表不了那一群人。
所以，我們應(yīng)該愛(ài)具體的人，如果這個(gè)人需要幫助，我們就要關(guān)心他。這就是第二個(gè)原則——培養(yǎng)好品行，學(xué)會(huì)與這個(gè)世界共贏。
第三個(gè)原則，勇敢做自己，取得人生的掌控力。
什么意思呢？大家春節(jié)回家之前有沒(méi)有壓力？這是一個(gè)熱門話題。每次回到家，都會(huì)有人問(wèn)你“結(jié)婚了沒(méi)有”“買房了沒(méi)有”“是不是體制內(nèi)工作的”。這種所謂春節(jié)的壓力，其實(shí)在西方也是一樣存在的，因?yàn)槿藗兌紩?huì)期待你按照他們的想法去生活，他們認(rèn)為年輕人就應(yīng)該按他們想的那幾步走，按部就班。
實(shí)際上沒(méi)有所謂的該做的事或者該成為的樣子，人生是非常不確定的，沒(méi)有必要一定按照某種節(jié)奏去生活，你完全可以活成一個(gè)跟別人不一樣的人。
作者說(shuō)，她剛剛大學(xué)畢業(yè)的時(shí)候，就特別容易受到這個(gè)束縛。年輕人一定會(huì)這樣，會(huì)覺(jué)得自己得有面子。像在美國(guó)做律師就是比較有面子的事，她是法學(xué)院畢業(yè)的，畢業(yè)之后做了律師，忙到連吃飯的時(shí)間都沒(méi)有。因?yàn)楦邚?qiáng)度工作，她經(jīng)常胃疼，晚上胃疼得要死，就是為了掙高薪。
在別人看來(lái)，這個(gè)女孩真成功，這個(gè)女孩很棒，但是在她看來(lái)，她的生活味同嚼蠟，自己的婚姻、戀愛(ài)、家庭、身體都很糟糕。
后來(lái)她決定辭職，應(yīng)聘了一份大學(xué)老師的工作，雖然收入低很多，但她覺(jué)得教書育人，跟年輕人在一塊兒很開(kāi)心，所以做出了這樣的選擇。
很多人不能理解，那么高的薪水，為什么就不干了呢？但是，她認(rèn)為做自己是非常重要的一件事。
那怎么才能做自己呢？
她也給了三步：
第一步，傾聽(tīng)自己的心聲。
就是你首先要經(jīng)常靜下來(lái)想一想，你喜歡什么，你認(rèn)為人生的方向在哪兒，你做哪些事會(huì)真的開(kāi)心。我們經(jīng)常會(huì)遇到很多人說(shuō)：“我做什么事都不開(kāi)心。”那是因?yàn)樗揪蜎](méi)有靜下來(lái)想。他沒(méi)有時(shí)間靜下來(lái)想，到底做什么事能夠給他帶來(lái)成就感，能夠給他帶來(lái)快樂(lè)。
或者說(shuō)，他根本就沒(méi)有時(shí)間去體驗(yàn)更多不同的生活，因?yàn)闆](méi)見(jiàn)過(guò)，所以不知道這個(gè)世界上還有各式各樣、奇奇怪怪的生活方式。這是第一步，叫作傾聽(tīng)自己的心聲。
第二步，不要批判你的心聲。
比如說(shuō)，你想做個(gè)流浪歌手，但馬上反駁自己“做什么流浪歌手”，自己先泄氣了，自己先批評(píng)自己不切實(shí)際。實(shí)際上，你都沒(méi)有做過(guò)，怎么知道自己不行呢？比如王寶強(qiáng)去北影廠門口接活的時(shí)候，不也是個(gè)普通人嗎？但是他有一個(gè)要當(dāng)演員的夢(mèng)想，后來(lái)他就當(dāng)了演員。
世界就是因?yàn)橛羞@樣的事，才有意思。但是我們絕大部分人，在想出這個(gè)想法的時(shí)候，就已經(jīng)開(kāi)始批判自己了，覺(jué)得不行，這樣太不安全，這樣太危險(xiǎn)。所以，第二步就是不要批判自己的心聲。
第三步，按心聲指引的方向前進(jìn)。
換句話說(shuō)，就是要逐漸地成為你自己。比如說(shuō)你想當(dāng)個(gè)作家，或者你想開(kāi)個(gè)民宿，想做個(gè)網(wǎng)紅，不一定得說(shuō)自己現(xiàn)在什么都不要了，把房子賣了去流浪，那樣做不理智。不過(guò)你至少可以朝著那個(gè)方向一點(diǎn)點(diǎn)嘗試，你周末試試不行嗎，晚上試試不行嗎？春節(jié)8天假，你不能試試嗎？就是你得一步一步地探索。
《納瓦爾寶典》這本書中說(shuō)，賺錢不就分兩步嗎？
第一步，成為你自己，沒(méi)有人比你更善于成為你自己，我選擇做我自己，因?yàn)閯e人都有人做了。什么叫成為你自己？就是你真的變成了一個(gè)跟別人不一樣的人。第二步，把自己產(chǎn)品化。當(dāng)你已經(jīng)變成了一個(gè)跟別人不一樣的人，之后你就可以將自己產(chǎn)品化，這樣你不就賺錢了嗎？其實(shí)掙錢就分這兩步。
這第三個(gè)原則其實(shí)很重要，勇敢一點(diǎn)。人生下來(lái)不就都會(huì)死嗎？到最后我們都要離開(kāi)這個(gè)世界，所以生活得太過(guò)謹(jǐn)小慎微也沒(méi)意思。這是第三個(gè)原則。
第四個(gè)原則，走出舒適圈。
什么叫舒適圈？經(jīng)常有人講，你們總說(shuō)走出舒適圈，有沒(méi)有人可以告訴我，怎么才能進(jìn)入舒適圈？待在舒適圈里不是挺好的嗎，干嗎非得要走出去？但事實(shí)上，舒適圈未必是好的。就比如說(shuō)，一個(gè)人每天上班都很痛苦，覺(jué)得自己賺不到錢，她在家跟老公吵架、跟孩子吵架，覺(jué)得生活一團(tuán)糟。
但是你讓她改變，她又會(huì)覺(jué)得害怕，她所待的這個(gè)一團(tuán)糟的環(huán)境，對(duì)于她來(lái)講就是舒適圈。雖然生活不怎么好，但是這是“熟悉的魔鬼”，她已經(jīng)習(xí)慣了。要打破這種習(xí)慣是非常不容易的一件事。
所以這個(gè)作者說(shuō)，我們不是要你真的從舒適圈跳出來(lái)，跳到一個(gè)不舒適的地兒待著。我們經(jīng)常說(shuō)要跳出舒適圈，實(shí)際上這個(gè)說(shuō)法并不準(zhǔn)確。我們應(yīng)該擴(kuò)大自己的舒適圈。
比如說(shuō)，你原本只有在北京才會(huì)覺(jué)得舒服，但慢慢地，你發(fā)現(xiàn)自己在上海也可以很舒服，你回到西安也可以很舒服，你去別的國(guó)家也可以很舒服。讓自己的舒適圈變大，這樣你就可以去探索這個(gè)世界，嘗試更多的事情，這才是要跳出舒適圈核心的解讀。
而人們之所以想要停留在舒適區(qū)，就是因?yàn)槲覀兛偸窍Ｍo自己留一個(gè)有得選、有退路的環(huán)境。我們不敢邁出去，總希望有個(gè)退路，總得有個(gè)選擇。
雖然我特別不喜歡這份工作，雖然我很恨這個(gè)老板，但是至少我還能領(lǐng)工資，這就是舒適圈的核心定義。你總希望自己的內(nèi)心能夠獲得那么一點(diǎn)點(diǎn)安全感，所以才會(huì)卡在這兒。人陷入這種困頓的原因是什么呢？就是我們?nèi)狈斫狻㈥P(guān)懷和安全感。
你會(huì)發(fā)現(xiàn)，一個(gè)特別有安全感的孩子，在邁出這一步的時(shí)候很容易。我們有時(shí)候很羨慕有的人，他什么都敢干，做什么事都沒(méi)負(fù)擔(dān)，不會(huì)瞻前顧后，想干什么就去干了，你去研究一下他的內(nèi)心，研究一下他跟他父母的關(guān)系，就會(huì)發(fā)現(xiàn)他的內(nèi)心充滿了安全感，因?yàn)樗麖男”焕斫狻⒈唤蛹{，有安全感。
所以他不需要從環(huán)境當(dāng)中去為自己找這個(gè)東西。但其實(shí)，人的安全感應(yīng)該還來(lái)自自己的內(nèi)心，只是從環(huán)境當(dāng)中找安全感是不穩(wěn)妥的，“靠山山倒”講的就是這個(gè)道理。
如果我們從小就沒(méi)有安全感，沒(méi)有被理解、被接納，我們就不敢邁出去，就會(huì)希望按部就班。關(guān)于人生，有一個(gè)比喻，就是說(shuō)你的手電筒指向何方，決定著你的注意力在哪兒。如果你的人生像日光燈一樣，那么你人生的亮度肯定不夠，雖然到處都是亮的，但只是泛泛地照，亮度不夠。
但如果你的人生是聚焦的，像一個(gè)手電筒的燈光，“啪”地打在一個(gè)地方，那你很有可能就可以成為你自己了，因?yàn)槟阍谶@個(gè)地方下的功夫比別人足。但是我們很多人不太敢打開(kāi)這個(gè)手電筒，這是需要勇氣的，我們需要有內(nèi)心的動(dòng)力，才會(huì)敢于去做這樣的事。
作者說(shuō)，想要擺脫選擇困境，需要做14件事。
第一件，獨(dú)處。
要留出時(shí)間來(lái)獨(dú)處，獨(dú)處的時(shí)候也別玩手機(jī)，自己玩手機(jī)不算獨(dú)處，等于還在跟別人一塊兒聊天，應(yīng)該把手機(jī)放在一邊，然后靜坐。
第二件，關(guān)注你自己的內(nèi)在情緒。
當(dāng)內(nèi)在有情緒升起來(lái)、有想法產(chǎn)生的時(shí)候，去關(guān)注它，思考你所產(chǎn)生的想法。
第三件，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒。
不敢嘗試的原因就是恐懼，當(dāng)恐懼情緒出現(xiàn)時(shí)，如果我們不會(huì)自我安慰，就只能被恐懼所征服，所以要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，你的選擇空間才會(huì)更大。絕大多數(shù)時(shí)候我們做不出選擇，是因?yàn)槲覀兺耆蛔约旱那榫w控制，我們根本“打不過(guò)”它，所以一旦心煩、一旦害怕、一旦貪婪，就會(huì)變得不敢動(dòng)。所以，要調(diào)節(jié)情緒。
第四件，人在心在。
比如人在辦公室，心就在辦公室，人在三亞的海灘上，心就在三亞的海灘上，這才是修行，要全然地生活在當(dāng)下。.
第五件，勇于嘗試，勇于行動(dòng)。
比如說(shuō)你想開(kāi)個(gè)客棧，搞一個(gè)好玩的民宿之類的，你至少可以先去一家民宿打兩天工試試，這不就是個(gè)嘗試嗎？如果這個(gè)嘗試失敗了，也不損失什么，你至少還能夠算一下老板的錢能不能掙得回來(lái)，做民宿辛不辛苦、好不好玩，是不是像你想的那么美好。所以有了夢(mèng)想，有了想法，就要去行動(dòng)、嘗試。
第六件，不輕易退縮。
就是不要一遇到挫折馬上就撤，你可以試試看嘛，遇到點(diǎn)挫折再試試看。
第七件，評(píng)估保留選項(xiàng)。
就是看看還有沒(méi)有其他的選擇。
第八件，經(jīng)常問(wèn)問(wèn)自己的見(jiàn)解是什么，自己的想法是什么，別老聽(tīng)別人的想法。
第九件，跟那些能夠給你帶來(lái)安全感的人分享你的想法。有好多人就是喜歡拉別人下水，比如在煮一鍋螃蟹時(shí)，我們經(jīng)常可以看到，上面螃蟹要走，底下的螃蟹會(huì)把它鉤下來(lái)，不讓它上去。人也很像螃蟹，就是有的人想要變得更好，但你的朋友就把你拽回來(lái)，說(shuō)：“不要去，想那些東西干嗎？來(lái)，打牌、摜蛋，快來(lái)！”
所以，要去認(rèn)識(shí)一些能夠給你帶來(lái)安全感、認(rèn)知水平比你更高的人，經(jīng)常跟這些人在一塊兒交流，他們給你的建議往往是往前走的，鼓勵(lì)你去行動(dòng)。
第十個(gè)建議其實(shí)說(shuō)得很深，叫作改變你和父母的關(guān)系。
跟父母的關(guān)系為什么跟你人生的選擇有關(guān)？因?yàn)槟阋滥愕陌踩惺菑哪愀改改莾旱玫降模绻銢](méi)法修復(fù)你跟你父母的關(guān)系，那你就很難修復(fù)你跟其他人的關(guān)系。
第十一件叫作再試一次。
Try again，不行了再試一次。你想想，我們?cè)瓉?lái)學(xué)走路的時(shí)候試了多少次，我們學(xué)走路的時(shí)候都是摔倒了再試，摔倒了再試，但長(zhǎng)大以后，我們經(jīng)常是試一次發(fā)現(xiàn)不行，就不學(xué)了。
第十二件叫作接受失控。
凱文·凱利寫過(guò)一本書叫《失控》，失控都是常態(tài)。我們每個(gè)人都特別想要控制，控制體重、控制血糖、控制血脂，我們希望控制自己的人生，但我們所能做的永遠(yuǎn)是“力所能及”，最終一定會(huì)面對(duì)失控的局面。
當(dāng)這個(gè)失控的局面來(lái)臨的時(shí)候，如果你能夠從壞事中發(fā)現(xiàn)好事，那這就是人生的智慧。我們讀了那么多名人的傳記，發(fā)現(xiàn)絕大部分的名人也是普通人，他們也是被生活踢了一腳，被踢到了那個(gè)成功的領(lǐng)域。
就是說(shuō)他本來(lái)在非常糟糕的領(lǐng)域里待著，但生活不讓他干了，毀掉了他擁有的生活，導(dǎo)致他的生活失控，他才因此來(lái)到了一個(gè)新的領(lǐng)域。
失控是一種常態(tài)。年輕時(shí)的痛苦，就在于我們明明生活在一個(gè)失控的環(huán)境里，但是我們不了解、不相信、不接受，我們老跟它較勁，希望一切不要變動(dòng)，希望我的生活不要改變，保持現(xiàn)在這個(gè)樣子就挺好。
但你想，你練瑜伽的時(shí)候，一個(gè)動(dòng)作保持5分鐘還行，50分鐘呢？讓這個(gè)動(dòng)作保持50分鐘，誰(shuí)也受不了，所以你的生活也受不了一成不變，它肯定沒(méi)法按照這個(gè)樣子保持50分鐘，但是我們就希望它天荒地老、地久天長(zhǎng)，一直這樣下去，那最后肯定會(huì)痛苦。所以，接受失控很重要。
第十三件事叫作just do it。
就是去做吧、趕緊做。
第十四件是要保持深刻且持久的自我覺(jué)知。
這個(gè)詞挺高級(jí)的，因?yàn)榻^大多數(shù)人是缺乏覺(jué)知的。一個(gè)缺乏覺(jué)知的人是什么狀況呢？你們有沒(méi)有人看過(guò)我直播？我每次直播的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)彈幕的好多問(wèn)題都缺乏覺(jué)知，他們的問(wèn)題全部都是向外的，比如說(shuō)孩子不聽(tīng)話怎么辦，不會(huì)掙錢怎么辦……他們都希望把外部的問(wèn)題想辦法解決一下。
實(shí)際上，外部世界對(duì)所有人是公平的，大家生活在北京，生活在上海，生活在某個(gè)市里或某個(gè)縣里，世界是一樣的，為什么你的煩惱這么多呢？
你應(yīng)該向內(nèi)看，去覺(jué)知自己有什么感受，有什么問(wèn)題，在哪些地方想不明白，是不是自己在哪兒做錯(cuò)了。覺(jué)知是改變的第一步，金惟純那本《人生只有一件事》書，他說(shuō)人生有捷徑。什么是捷徑？道歉。道歉就是捷徑，你要能夠認(rèn)錯(cuò)。什么是認(rèn)錯(cuò)？認(rèn)錯(cuò)不就是覺(jué)知嗎？當(dāng)你能夠覺(jué)知到自己有錯(cuò)的時(shí)候，你才有了改變的機(jī)會(huì)，覺(jué)知不了你怎么改變？！
這14個(gè)建議是用來(lái)幫你走出舒適圈，讓你的生活充滿激情的。只有走出舒適區(qū)，你才可以做出選擇、做出決定，而不是每天原地踏步。這是第四個(gè)原則，走出舒適圈。
第五個(gè)原則，掌握社交規(guī)則，建立和維護(hù)圈子。
其實(shí)對(duì)年輕人來(lái)講，這是一個(gè)很重要的建議，就是我們?cè)谶@個(gè)社會(huì)中生活需要有朋友。但是從小到大，我們所受到的教育，幾乎都是告誡我們不要和陌生人說(shuō)話，因?yàn)槟吧撕芪ｋU(xiǎn)，要小心點(diǎn)。實(shí)際上，你是可以在街頭、在酒會(huì)上去認(rèn)識(shí)其他人的，去和別人聊聊天。
這種弱關(guān)系往往比強(qiáng)關(guān)系對(duì)你的幫助大，你人生當(dāng)中的重大轉(zhuǎn)折，基本不是來(lái)自你表哥、二姑這些人，而是來(lái)自那些弱關(guān)系。
強(qiáng)關(guān)系很少能給你帶來(lái)改變，親戚、同學(xué)、好朋友，這些人的作用是情感上的支撐，如果你倒霉了、破產(chǎn)了或者離婚了，可以去找他們傾訴，因?yàn)樗麄兛梢越o你帶來(lái)情感上的支撐，但是這些人幾乎不會(huì)給你帶來(lái)新的生意機(jī)會(huì)和人生的轉(zhuǎn)向機(jī)會(huì)。
很多新的生意機(jī)會(huì)是因?yàn)槟闩紶枀⒓恿艘粋€(gè)活動(dòng)，別人跟你這么一聊，你發(fā)現(xiàn)這件事挺好，可以聊聊，之后你才去做，人生幾乎都是這樣。
在職場(chǎng)當(dāng)中不要止步于客氣。在職場(chǎng)當(dāng)中，很多年輕人跟周圍的人都是彬彬有禮的冷漠，大家見(jiàn)面都認(rèn)識(shí)，看著都面熟，都互相打招呼，但是交流不深，沒(méi)法深入地了解彼此。
其實(shí)你可以約著同事一塊兒吃個(gè)飯、喝個(gè)咖啡、聊聊天。有研究顯示，從熟人到普通朋友，需要共處40~60個(gè)小時(shí)，成為好朋友需要80~100個(gè)小時(shí)，成為至交則需要超過(guò)200個(gè)小時(shí)。
如果是跟你同在一個(gè)旅行團(tuán)里的人，你們一塊兒去旅游，回來(lái)之后你們的關(guān)系就會(huì)變得很好，因?yàn)槟銈冎辽儆袔装賯€(gè)小時(shí)總是待在一塊兒，一塊兒走、互相等著、一塊兒吃飯。可能開(kāi)始還覺(jué)得你是老師，我是學(xué)生，后來(lái)慢慢地就變成哥們兒、變成朋友了，因?yàn)樘幍臅r(shí)間長(zhǎng)了。人跟人之間的社交，就是用時(shí)間來(lái)慢慢地深入的。
那你可能會(huì)說(shuō)：“我作為一個(gè)年輕人，剛到這個(gè)社會(huì)上，沒(méi)有錢跟你去旅游。別人都組織那種游學(xué)團(tuán)，但那都是大佬的行為，我們小年輕人怎么辦？”
即使沒(méi)錢，讀書會(huì)總可以吧，合唱團(tuán)總可以吧，打羽毛球總可以吧？所以，不一定要天天朝九晚五地工作，下班就回家煮方便面，一天就這么過(guò)去了。記得要少玩點(diǎn)手機(jī)，那手機(jī)上的東西真的有那么好看嗎？要出來(lái)社交，多認(rèn)識(shí)一些朋友。
同時(shí)，鄰里關(guān)系也值得花時(shí)間，有時(shí)候救命的是左鄰右里，“遠(yuǎn)親不如近鄰”。然后，導(dǎo)師能夠照亮你的前路。你可以給自己尋找一個(gè)人生導(dǎo)師，找一個(gè)讓你覺(jué)得佩服的人，多向他請(qǐng)教，形成這種師徒的關(guān)系，就算叫對(duì)方師父也沒(méi)什么，這能學(xué)到東西嘛。
然后，友情讓你更健康。跟那些老朋友們一塊兒歡快地聚會(huì)、聊天、歡笑，這些人會(huì)讓你更健康。有朋友的人壽命更長(zhǎng)，這是有科學(xué)研究支持的，如果一個(gè)人孤獨(dú)的話，壽命就會(huì)短。
要記得，深度互動(dòng)的秘訣就是，你要跟對(duì)方聊更加開(kāi)放式的問(wèn)題，而不是像查戶口那樣。我們大家一聊天，往往話題就是“你是哪兒人”“你是做什么工作的”“你一個(gè)月掙多少錢呢”……這就沒(méi)法聊了，因?yàn)槟憷喜閼艨凇?/p>
更開(kāi)放的問(wèn)題是：“你們這行最有意思的事是什么？”“你有沒(méi)有見(jiàn)過(guò)很多好玩的客戶，能不能跟我講講？”“你覺(jué)得我們應(yīng)該了解點(diǎn)你們這個(gè)行業(yè)里的什么東西？”你看，當(dāng)你帶有好奇心去跟一個(gè)人聊天的時(shí)候，你就發(fā)現(xiàn)對(duì)方話很多，你根本不用擔(dān)心社交。
而且，社交的時(shí)候不要只說(shuō)自己，不要整天表達(dá)自己，要給別人空間。當(dāng)然，長(zhǎng)期關(guān)系也很重要，密友、愛(ài)人、家庭的這種關(guān)系很重要。
以上這些關(guān)系涉及你生活的方方面面，當(dāng)我們建立了這樣一個(gè)人際關(guān)系的系統(tǒng)，這個(gè)系統(tǒng)就可以給我們帶來(lái)各方面的有效信息。有比你層級(jí)高的，有比你年長(zhǎng)的，有同輩的，有跨領(lǐng)域的，有不同行業(yè)的，這些人都能夠幫助你把人生手電筒的光打得更亮。這是第五個(gè)原則，掌握社交規(guī)則。
第六個(gè)原則，學(xué)會(huì)管理錢，讓錢為自己服務(wù)。
如果你跟錢的關(guān)系出現(xiàn)了問(wèn)題，你在金錢上永遠(yuǎn)都有困難的話，它會(huì)成為一個(gè)很大的干擾和負(fù)擔(dān)，你就沒(méi)法全心全意、快樂(lè)地做事。所以，年輕人要學(xué)會(huì)理財(cái)，理財(cái)?shù)暮诵钠鋵?shí)很簡(jiǎn)單——賺錢、花錢、存錢，就是這幾招。
在理財(cái)?shù)倪^(guò)程中，我覺(jué)得有一個(gè)很重要的原則，作者講，不要過(guò)度地渴望錢，為什么呢？錢當(dāng)然很重要，但是不要過(guò)度地渴望錢，當(dāng)一個(gè)人過(guò)度地渴望錢的時(shí)候，你就容易成為錢的奴隸，當(dāng)你成為錢的奴隸的時(shí)候，錢反而繞著你走。
這怎么理解呢？比如說(shuō)，假如有個(gè)人在北京開(kāi)一家農(nóng)家樂(lè)，如果他過(guò)度地渴望錢，那每個(gè)來(lái)這兒的顧客他都恨不得“宰”一刀，他給顧客吃糟糕的菜、收高額的停車費(fèi)，那錢就會(huì)繞著他走，為什么？因?yàn)檫@個(gè)人是金錢的奴隸，他沒(méi)有享受開(kāi)一間農(nóng)家樂(lè)的樂(lè)趣。
那在北京周邊，你覺(jué)得什么樣的農(nóng)家樂(lè)大家會(huì)蜂擁而至呢？那一定是主人好客、講究誠(chéng)信，吃的東西很好，風(fēng)景很棒，價(jià)錢合理的農(nóng)家樂(lè)，他樂(lè)于干這件事，開(kāi)開(kāi)心心的，這時(shí)候你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，你下次還想去。但是如果我們腦子里邊特別崇拜錢，總想著今天多掙一百，明天再摳出兩百來(lái)，你就會(huì)天天得罪人、天天“宰”客。
所以，人要能夠駕馭錢。人能夠駕馭錢的意思就是要覺(jué)得有錢也行，沒(méi)錢也行，錢不能把我怎么樣，但是我要過(guò)我想過(guò)的生活，我要成為我想成為的人，我要做有意義的事。
一旦你把事做出來(lái)了，錢會(huì)追著你跑，它一定會(huì)找你，就是這么個(gè)原理。所以這個(gè)作者說(shuō)，你要了解這個(gè)世界里金錢運(yùn)轉(zhuǎn)的規(guī)律。你要學(xué)會(huì)攢錢、學(xué)會(huì)賺錢。除了全職，你還可以有副業(yè)，還可以創(chuàng)業(yè)，在年輕的時(shí)候稍微勤奮點(diǎn)，做副業(yè)，進(jìn)行創(chuàng)業(yè)，說(shuō)不定其中哪一個(gè)將來(lái)變成你的主業(yè)了，這都是有可能的。這是跟錢的關(guān)系。
第七個(gè)原則，照顧好身心，讓自己良性運(yùn)轉(zhuǎn)。
就是要了解自己、了解身心。《癌癥密碼》講癌癥竟然幾乎是生活習(xí)慣病，是我們的生活習(xí)慣所導(dǎo)致的身體的叛亂，而這些東西我們?cè)诖酥案静恢馈Ｎ胰绻皇且驗(yàn)檗k這個(gè)讀書會(huì)，我可能也不會(huì)看這一類的書，看了以后就知道原來(lái)習(xí)慣這么重要。
所以，我現(xiàn)在見(jiàn)到別人抽煙，見(jiàn)到別人嚼檳榔，我都要制止，會(huì)勸對(duì)方不要做這樣的事，因?yàn)槟悴涣私膺@樣做的危害有多大。這個(gè)作者跟她的學(xué)生講，要愛(ài)護(hù)自己的身體，學(xué)會(huì)自愛(ài)而非自戀，不透支自己。因?yàn)楹枚嗳讼矚g熬夜，熬夜是非常非常危險(xiǎn)的習(xí)慣，熬夜會(huì)導(dǎo)致你的心血管不堪重負(fù)。
要注意身體的信號(hào)，皮膚病、脫發(fā)、胸痛、背痛、失眠、胃痛，這些癥狀都是身體在跟你講：注意點(diǎn)，不行了，受不了了。但是，好多人不在乎這些。
在照顧自己身心這部分，作者有18招。提醒大家保持健康。
第一，深呼吸。深呼吸，能夠呼吸到底下去。
第二，保持良好的睡眠。
第三，好好喝水。
第四，活動(dòng)身體。
第五，營(yíng)養(yǎng)進(jìn)食。
第六，學(xué)會(huì)為自己做主。如果你生活得很被動(dòng)，你的身心也不會(huì)愉快。
第七，應(yīng)對(duì)自己的感受。
第八，在自我與社交媒體間找到平衡，別天天刷手機(jī)。
第九，提出自己的需求，有什么要求你要跟別人說(shuō)。
第十，定期體檢，這點(diǎn)很重要。第十一，接受治療。
第十二，明智地對(duì)待自己服用的藥物。
第十三，和“自己人”共處。
就是你需要有一些能夠跟你情投意合、聊得來(lái)的朋友。
第十四，開(kāi)心地笑，盡情地玩。笑是非常好的療愈方法。
第十五，擁抱他人，并接受他人的擁抱。
第十六，通過(guò)某種形式進(jìn)行感恩練習(xí)，并尋求指引。你要是覺(jué)得不愉快，可以每天找3件值得感謝的事，這樣你就會(huì)愉快很多。
第十七，寬容大度。
第十八，永遠(yuǎn)別低估小睡15分鐘的力量。就是覺(jué)得累得不行了就打個(gè)盹，睡上15分鐘，這就很好。
以上就是她所建議的照顧好身心的一些方法。
人生是長(zhǎng)跑，人生甚至是比馬拉松更長(zhǎng)的長(zhǎng)跑，所以為什么要急于一時(shí)的沖刺呢？《相信》那本書的作者蔡磊，他得了漸凍癥，他說(shuō)最后悔的就是剛開(kāi)始工作的時(shí)候太玩命了，熬幾個(gè)通宵對(duì)他們來(lái)講都是家常便飯。
他們覺(jué)得，熬夜不是很正常嗎？這代表著工作的熱情，不熬夜的人才應(yīng)該被批評(píng)，所以每天熬夜，每天熬夜做工作。等自己得了漸凍癥以后，他才了解到疲勞是漸凍癥的一個(gè)很重要的誘因。所以一定要慢慢來(lái)，人生是長(zhǎng)跑，有樂(lè)趣很重要。
第八個(gè)原則，困境中破局，激發(fā)心靈的韌性。
人總會(huì)遇到困境，遇到倒霉的事，醫(yī)生們總結(jié)出來(lái)了一套人在遇到倒霉事時(shí)的心境，第一步叫否認(rèn)，第二步叫憤怒，第三步叫討價(jià)還價(jià)，第四步叫消沉，第五步叫接受，就是會(huì)有一個(gè)這樣的曲線。比如你丟自行車后的心境就這么一個(gè)過(guò)程，離婚也是這么一個(gè)過(guò)程，被人分手也是這么一個(gè)過(guò)程，倒霉都是這么一個(gè)過(guò)程。你要知道自己會(huì)有否認(rèn)的過(guò)程、憤怒的過(guò)程、討價(jià)還價(jià)的過(guò)程。
作者在27歲的時(shí)候，她的父親就去世了。這件事給她很大的打擊，她當(dāng)時(shí)就完整地經(jīng)歷了這樣的過(guò)程。她說(shuō)：人總會(huì)面臨各種各樣的挑戰(zhàn)、痛苦和壓力，我們最需要的是借著這些東西來(lái)鍛煉自己的韌性。
韌性就是我是一個(gè)打不死的“小強(qiáng)”，我能夠變得更強(qiáng)大，我能夠從這些壞事當(dāng)中找到可以學(xué)習(xí)的東西、可以讓我變得更好的東西。就像尼采說(shuō)過(guò)的，凡是殺不死你的，都會(huì)使你更強(qiáng)大。
那具體的方法是什么呢？
第一，當(dāng)你遇到這些悲傷和困境的時(shí)候，找一個(gè)能依靠的人，找一個(gè)可以傾訴的朋友，哪怕你有一個(gè)寵物相依為命都可以，你可以有寄托，不要一個(gè)人孤軍奮戰(zhàn)。
第二，接受新的現(xiàn)實(shí)。這件事已經(jīng)過(guò)去了，新的現(xiàn)實(shí)已經(jīng)來(lái)了，你現(xiàn)在要接受這個(gè)新的現(xiàn)實(shí)。
第三，創(chuàng)造意義。你要弄清楚這件事的意義是什么，比如說(shuō)作者的爸爸去世了，這件事的意義是什么？意義就是她的爸爸不用再忍受痛苦了，她的爸爸被癌癥折磨這么多年，現(xiàn)在不需要忍受這種痛苦了，所以在某些層面上，她應(yīng)該替他高興，這就是意義。
還有一個(gè)很有效的方法是幫助別人，如果你想療愈自己內(nèi)心的傷痛，最有效的方法是去幫助更多需要幫助的人。這個(gè)社會(huì)上有一類人群叫失獨(dú)家庭，這是很讓人揪心的一個(gè)群體。
這些失獨(dú)家庭走出痛苦的共同路徑，幾乎都是去幫助別的失獨(dú)家庭。如果他們稍微走出來(lái)一點(diǎn)點(diǎn)了，他們就會(huì)去幫助那些還沒(méi)有走出來(lái)的人，這才能夠讓他們找到救贖的感覺(jué)，找到意義，這就是韌性。所以在困境中學(xué)會(huì)破局，讓自己的韌性變得更強(qiáng)，這是第八個(gè)建議。
第九個(gè)原則，建立使命感，投身社會(huì)責(zé)任。
就是不要做一個(gè)精致的利己主義者，至少應(yīng)該做一個(gè)開(kāi)明的利己主義者。什么是開(kāi)明的利己主義者？就是我為了讓這個(gè)社會(huì)能夠更上一層樓，去做一點(diǎn)事，這個(gè)行為是利己的，就是希望我生活的社會(huì)更好。
這個(gè)作者建議，作為年輕人，你要關(guān)心新聞，要有自己的政治主張，要去投票。多關(guān)心新聞，但是要小心偏見(jiàn)，不要相信謊言。還是我們之前說(shuō)的，要有批判性思維。
有很多新聞可能是騙人的，有很多東西是為了煽動(dòng)你的焦慮、仇恨而產(chǎn)生的，而現(xiàn)在更要命的是，焦慮、恐懼、仇恨是流量密碼，所以能夠給你們帶來(lái)焦慮、恐懼、仇恨的那些影片、口號(hào)、圖片都是賺錢的，因?yàn)樗鼈兡軌颢@得大量的流量。
所以大家常常會(huì)覺(jué)得：為什么這個(gè)世界這么糟糕，為什么有這么多糟糕的事情發(fā)生？其實(shí)那都是人家的生意。所以我們要了解常識(shí)，讓自己具備批判性思維，在看到那些新聞的時(shí)候，能夠冷靜點(diǎn)想一想。如果真的發(fā)生這樣的事，說(shuō)一些讓別人能夠更好的話，而不是去傷害別人，這就是對(duì)社會(huì)的關(guān)懷。
如果你說(shuō)：“我人微言輕，我也管不了整個(gè)社會(huì)。”那你至少可以影響家人、朋友、鄰居，對(duì)你的家人、朋友、鄰居好一點(diǎn)。比如說(shuō)在自己家的樓道里邊，看到有人要出門，你可以幫他扶一下門，幫他開(kāi)開(kāi)門，他如果沒(méi)有說(shuō)“謝謝”，你也不要生氣。
見(jiàn)過(guò)很多人給別人扶了門，因?yàn)閷?duì)方?jīng)]說(shuō)謝謝，又去質(zhì)問(wèn)對(duì)方“你為什么不說(shuō)謝謝”，把人家叫回來(lái)再吵一架，這樣做沒(méi)必要，我們自己做點(diǎn)好事就行了。然后，要力所能及地去幫社區(qū)、社群做一些事情，參與一些公益活動(dòng)，參與一些有社會(huì)意義的創(chuàng)業(yè)活動(dòng)，這些都很好。
直接付出一些行動(dòng)，建立使命感，承擔(dān)自己的社會(huì)責(zé)任，這個(gè)社會(huì)才會(huì)變得更好。如果一個(gè)年輕人高中畢業(yè)或者大學(xué)畢業(yè)，能夠把這本書里的東西了解一下，他至少在走上社會(huì)的時(shí)候不會(huì)太過(guò)慌張。
雖然眼花繚亂的世界撲面而來(lái)，但是我們至少知道自己應(yīng)該做哪些事，進(jìn)而樹(shù)立一個(gè)相對(duì)比較正確的世界觀、價(jià)值觀。
這個(gè)作者總結(jié)了值得感恩的10件事，她覺(jué)得感恩是最能夠帶來(lái)幸福感的事。
第一，你自身的存在值不值得感恩？至少咱還活著。
第二，身邊的人的存在。你身邊的這些人都在，這很好。
第三，那些你所愛(ài)的人以及同事們?yōu)槟阕龅氖隆?/p>
第四，快遞員或其他服務(wù)人員為你提供的服務(wù)。
第五，為你提供專業(yè)建議及知識(shí)的人所做的工作。
第六，其他人的優(yōu)秀品質(zhì)。世間自有真情在。
第七，得到了優(yōu)先體驗(yàn)。就是有些事會(huì)給你帶來(lái)驚喜，你應(yīng)該享受這種優(yōu)先的生活。
第八，你所擁有的物質(zhì)資源。如果我們真的盤點(diǎn)一下，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己擁有的東西太多了，說(shuō)不定你擁有的東西比拿破侖都多，拿破侖雖然擁有國(guó)家，但如果你去看拿破侖的臥室，會(huì)看到拿破侖的床跟這桌子差不多大，他就睡在這樣一張床上，披一個(gè)破斗篷，頭發(fā)亂蓬蓬的。這么一想，其實(shí)我們擁有很多東西。
第九，隨時(shí)發(fā)生的各種小事，各種各樣可愛(ài)的小事。
第十，大自然。
我們需要感謝大自然，宇宙進(jìn)化到今天，能夠給人類留下這么一席之地，太需要感恩了，因?yàn)橛钪娌⒉皇菫槲覀冊(cè)O(shè)計(jì)的，但是它最后竟然能夠有氧氣、有水、有綠樹(shù)、有動(dòng)物，我們?cè)诶镞呥m應(yīng)得這么好，這簡(jiǎn)直太幸運(yùn)了。以上是值得感恩的這些事情。
我們要保持正念、善意、感恩。問(wèn)題并不是最重要的，通過(guò)問(wèn)題獲得成長(zhǎng)才是最重要的。因?yàn)槿松?dāng)中很難不遇到問(wèn)題，人總會(huì)遇到大大小小的困難、問(wèn)題，如果你執(zhí)著于這個(gè)問(wèn)題，覺(jué)得自己一定要贏，那可能你贏了之后就會(huì)失望，因?yàn)橄乱粋€(gè)問(wèn)題又來(lái)了。
我們唯一能夠做的事，就是借著這個(gè)問(wèn)題獲得成長(zhǎng)，能夠?qū)W到一些東西。正如中國(guó)古人總結(jié)的四個(gè)字“借假修真”，這些事可能是假的，這些事可能是空的，可能是過(guò)眼云煙，因?yàn)槿绻阏娴牡搅肆呤畾q，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你之前在意的那些事都不重要。
但借假，修的是真，修的是你最后身體里邊的東西。稻盛和夫說(shuō)，人生的目的是什么？就是你走的時(shí)候，比來(lái)的時(shí)候能夠稍微好那么一點(diǎn)點(diǎn)，這就是人生的目的。我們經(jīng)過(guò)這么多的事，就是為了自己能夠變得好那么一點(diǎn)點(diǎn)。
所以，希望這本《在世界上找到你的位置》，能夠幫到更多的年輕人走出迷茫。
隨筆/恒之馨（圖文整理）
