十月最后一天啦，做個復盤，整裝繼續(xù)踏入新的十一月。
1，我的眩暈和腰腿恢復情況
國慶節(jié)放假期間，我被眩暈找上門。
痛定思痛，現(xiàn)在我晚上盡量早睡，大寶十點多入睡我也跟著睡，實在想玩手機，就不看手機屏幕，以聽為主。
更文也盡可能白天更文。
恢復還好，十月下旬眩暈沒犯過。
主要是不熬夜，加強營養(yǎng)，吃鈣片，吃紅棗，喝奶粉。
腰腿痛的應對措施是，保暖，不負重，少走路。
保暖。
天氣變涼，更要時刻注意。
白天戴護腰板和功能性護膝。
網購了兩個小熱水袋，白天的時候戴護腰板，護腰板里放熱水袋，熱水適時更換。
上班的值班室有空調，暖和，用棉衣蓋住雙膝，有時候用電吹風吹一吹雙腿。
在家里穿干凈的鞋，不穿涼拖。
回家在床上也注意腰腿保暖。
少負重。
很少抱二寶。
抱的話就坐凳子上或坐床上抱他。
去樓下買菜，都會推著小推車去，少用手提菜。
少走路。
開啟微信運動，每天步數(shù)控制在四千步的樣子，超了就要注意。
2，兩寶的成長
大寶
出去玩是爺爺爸爸和媽媽，誰有空誰帶大寶出去玩。
自從上小學，下樓去玩成了大寶特別向往的，可能是上了一天學，太受管束的原因，相當于小鳥被關在籠子里一天后的放風時間吧。
作業(yè)都是媽媽在輔導。
我主要是帶大寶閱讀和英語啟蒙這塊。
大寶晚上和我睡，睡前的一個小時，大寶自主閱讀《和大人一起讀》里面的一篇短文，我給他讀一本繪本故事。
帶大寶聽英語音頻，不知不覺間也持續(xù)三個月了，磨磨耳朵，但愿有效果吧。
大寶滿六歲七個月了。
大寶說，最不喜歡的事就是寫作業(yè)。
大寶愛用平板電腦放故事聽。
大寶最愛聽我讀繪本故事，說好的每晚讀一本，常常臨時會加量，前天晚上一下子讓我讀三本。不讀就眼淚汪汪發(fā)脾氣，你說怎么辦。
二寶
我下班回家吃點東西，洗澡后就上床帶二寶，讓媽媽輔導大寶作業(yè)，以及帶大寶下樓去玩還有洗澡。
帶二寶大概一個半小時。
先用奶瓶喂奶。
給他自己玩會兒。
帶二寶讀《兒歌三百篇》，看圖卡。
昨晚放英語音頻，二寶居然聽得也很入神。
撫觸操和被動操好長時間沒做了，準備做起來。
二寶滿九個月了。
二寶又冒出一顆下牙，現(xiàn)在有兩顆牙。
二寶會用吸管杯喝水了，比哥哥要早，可能是我們沒有早點給大寶嘗試的原因。
二寶撕哥哥書被哥哥訓斥，他會回頭看我，委屈地直癟嘴想哭。
二寶喜歡抓床下面的電線，用枕頭蓋起來，他會拿掉枕頭繼續(xù)抓線。
現(xiàn)在二寶哄睡要用搖床，要搖床上輕輕地搖著，能睡好久。
3，讀書與寫作
這個月二十號，我在小學做護崗保安滿兩整年。
上班挺好，能讓我們每天的日子過得很有規(guī)律。
這個月沒有讀完一本書。
時間都碎片化了。
算上今天這篇，十月我連續(xù)日更12篇文章。
我對日更有點執(zhí)念，如果當天完成更文，心里就有踏實感，斷更的話就失落。
所以我暗下決心，不管寫的質量好壞，事實上不寫的話談何文章質量。
不管有沒有收益，哪怕現(xiàn)在每天只有幾分的收益。
也不管當天是開心還是煩惱還是悲傷抑或是無聊，都如實記錄下來。
十月再見，十一月你好！
珍惜當下，過好每一個今天，迎接每一天新的明天。
