寫了那么多文，從來都沒有講過我得工作，我啊做了太多的事情，雖然做了最多的就是營銷策劃，盡管沒給自己策出閣，但是開始發掘自己老了那一刻起，歪打正著的做起“美容”行業的小編，我的工作就變成了學習美容知識、收集美容知識、體驗美容知識，燕鵝我就感覺自己要變美了。
利用行業的優勢，突破工作范圍的限制，準備自己開始記錄一些干貨，通過自己人體試驗后，分享給大家，算是為自己的“美”積福報啦。
我是那種天生不流汗的人， 小的時候看到別人汗流浹背的樣子我都會很羨慕，直到三十歲都基本不出汗，但是隨著年紀的增長及對健康的關注，我了解到，不出汗是因為我本身體寒不怕熱，并且不出汗對于排毒系統非常的有影響，所以我得下巴三角區從少女時期就一直不斷的出痘痘。
可想而知我的毒排的也是夠費勁的了，但是最近幾個月完全不長痘了，也會流汗了，每次流汗我都想唱歌，因為皮膚明顯白皙。
最近每周都堅持“汗蒸”，沒錯！像我這么摳的人，居然也辦卡汗蒸了，因為第一次去汗蒸就見到效果。
那是剛來深圳的時候，三月的深圳凍得我無處可逃，看到住的附近有汗蒸房，我想都不想逃進去了，之后整個人都活了過來，體寒的人對于寒冷，真心傷不起。
后來就秒辦了汗蒸卡，當前兩次去的時候我想說的是，我在高溫下也基本沒出汗，第三次去的時候，上半身開始出汗，第四次去的時候腿上居然開始出汗了，腿上出汗絕對是我長這么大第一次出。
剛開始我不懂，要汗蒸的時候不斷飲水，因為飲水可以補充體力并做到洗滌身體的功效。
由于我是東北姑娘，習慣冬天室內就是暖的，所以我那個時候真的想天天去汗蒸，但是其實如果天天去汗蒸是會破壞身體系統的，久蒸，汗毛孔闊張，失去彈性，不閉合。
剛開始我還洗了頭，汗蒸前可以把身體洗干凈，但是不可以洗頭發哦，會使濕氣浸入腦袋引起頭痛的哦。
所有的事情都有兩面性，像爬山會鍛煉身體，也會傷害膝蓋，像飲酒會傷害身體有時也可以促進血液循環，所以要按自己的身體狀態來調節，收集一些汗蒸的基本好壞，大家對照根據自身情況選擇調節身體。
好處
1、美容養顏
在汗蒸的過程中，肌膚內的細胞開始活躍，加速排除皮膚中的毒素，使肌膚充分吸水，具有彈性，幾次汗蒸之后，皮膚明顯美白起來。
2、減肥
汗蒸也有一定程度的減肥功效。在汗蒸的過程中，體內的脂肪開始加速燃燒，因此，汗蒸具有一定的減肥塑身的效果。
3.、釋放壓力
人們在汗蒸的過程中可以充分的釋放思想壓力，身體得以放松，緊張狀態可以得到緩解。
4、排毒
加速身體內部的血液循環，加快排除體內的污物。汗蒸過程中，體溫升高，血液加速流轉，新陳代謝過程加速，身體內的污物很容易在出汗的過程中排除體外。
5、改善身體的亞健康狀態。
如果您的身體有亞健康的狀態可以做幾次汗蒸，一段時間后，亞健康狀態會有明顯改善。
壞處
1、體質弱的人容易造成虛脫
汗蒸會消耗大量的能量，而如果身體體質較弱，就有可能出現昏厥等情況。所以體質弱的人要縮短汗蒸的時間。
2、汗蒸后，濕寒入侵
汗蒸后，要注意保暖，不要沖涼，否則容易收到風濕寒毒入侵。在汗蒸過程中，細胞加速活躍，一旦汗蒸結束，溫度急劇下降或者遭遇風吹，那么就容易受到寒氣的入侵，嚴重者，可能會有疼痛感出現。
3、不瘦反胖
汗蒸可以達到減肥的效果，可是在整個汗蒸過程中，人體會消耗很大的能量。所以當結束汗蒸后，人體會出現饑餓感，但是這個時候如果你無所顧忌的飲食，就有可能出現反彈情況，請適當飲食。
汗蒸禁忌
(一)男子不育
(二)備孕女性排卵后不要汗蒸
(三)乳腺癌一般不要汗蒸
(四)老年人不宜汗蒸：因為老年人本來身體虛弱，如果出汗多的話，會出現電解質紊亂，嚴重時可以危及生命
(五)汗蒸過后不要吃涼食
(六)汗蒸過后不要沖涼
(七）經期不可汗蒸
