6月減肥沒有達標，本月繼續(xù)努力，務(wù)必瘦掉十斤，不管用什么辦法？哪怕就是斷食讓自己極速瘦下來也好。至少表面上也是達標了，然后努力改變飲食結(jié)構(gòu)和習(xí)慣，保持住減肥成果。
7月的前三天都沒做到全斷食，但基本也算是一日一餐吧，體重略有下降。4號做到了全斷，5號孩子學(xué)校要開家長會，我知道我一定會禁不住誘惑想和老公孩子一起吃大餐，暴碳吃糖的，所以早上去給孩子買早餐的時候，我就吃了一份很久沒吃過的腸粉。中午點了手撕雞，其實并不是很餓，晚上直到孩子家長會結(jié)束了，九十點的樣子才去吃東西。偏偏孩子上吐下瀉啥也不能吃，我就自己吃了兩個餅，回家吃了前一天晚上他們帶回來給我的燒烤。
很久沒有一日三餐了，6號立馬全斷，今天仍然，感覺很舒服，不餓也不想吃東西，整個兩天狀態(tài)也很好，心情不錯，精力體力都ok，不像4號那天，有一丟丟不是很舒服的樣子，第二天早上就破戒了。讓我有些意外和不太開心的是，體重幾乎沒咋降低，昨天全斷一天，想著怎么我要瘦個一公斤的，結(jié)果今早稱重一點沒變，我要瘋了。和昨晚睡前相同，難道是因為斷食導(dǎo)致代謝降低嗎？
今晚回來稱體重降的不是特別多，不管如何，我都會繼續(xù)堅持的，希望明天還能很舒服，然后周六中午再好好吃東西。一日一餐，保持住成果，周末一過，我繼續(xù)加油斷食，讓體重一定下去，如果實在做不到就可以一日一餐先穩(wěn)著，再慢慢減。
加油吧！我一定可以的。
