2018-10-08 周一
起床：08:30
就寢：23:50
天氣：晴朗
心情：良好
紀(jì)念日：娃兒上學(xué)去了
任務(wù)清單
閱讀+寫文+整理貨物+運動+陪伴娃兒+分享+寫優(yōu)點+復(fù)盤+晨記
昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事：
閱讀《洞見》+復(fù)盤+寫文
改進：摸手機時間太長，看娛樂新聞加其他共計兩個小時
習(xí)慣養(yǎng)成：每日復(fù)盤
周目標(biāo)·完成進度
剛剛開始
學(xué)習(xí)·信息·閱讀
01閱讀《洞見》收獲了三點:要將事情做到極致；要持續(xù)刻意練習(xí)快速成長；不要束縛住自己困在當(dāng)下窘迫的境地，你的性格、金錢、現(xiàn)狀都只是你擁有的事物，而不是真正的你。
02分享就是最大的學(xué)，你的分享的越多收獲的越多。
健康·飲食·鍛煉
飲食 以面條和雞肉為主
熱舞加伸展運動35分鐘，大汗淋漓
身體狀態(tài)良好
人際·家人·朋友
分享三個知識點來鏈接老鐵和朋友們
工作·思考
每天反思每天學(xué)習(xí)每天進步
最美好的三件事
1. 閱讀思考時間
2. 熱舞時刻
3. 分享被鼓勵
對未來的思考
知道做到踐行在每一天，不然閱讀太多也是過眼云煙，看過就忘記了。
2018-10-09
起床：06：00
就寢：1：00
天氣：晴朗
心情：良好
紀(jì)念日：周二
昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事：
閱讀+發(fā)貨+聽課
改進：早起早睡 ，提前做好事情，摸手機時間120分鐘
習(xí)慣養(yǎng)成：每日閱讀
周目標(biāo)·完成進度
進行中
學(xué)習(xí)·信息·閱讀
01閱讀《洞見》收獲了三點：價值大于成本付出的轉(zhuǎn)換；提高自己的角色彈性；生涯轉(zhuǎn)型就是一次次對自己的救贖。
02閱讀《財富自由之路》突破成長線到達(dá)里程碑再到成長曲線，成長和收益是復(fù)利式增長，就看你能不能突破自己的成長線；篤信自己一定會變好；速成不可能，快速入門可以的，成長是一個很長時間的事情。
健康·飲食·鍛煉
步行7000步，坐地鐵一個小時
身體狀態(tài)一般，肚子有些小疼
飲食清淡
人際·家人·朋友
鏈接媛講家人們一起學(xué)習(xí)討論
謝謝張、田芳、霜霜、朗讀者及朋友圈老鐵的鼓勵
工作·思考
思考比勤奮更重要
最美好的三件事
1.上臺朗讀
2.和娃兒一起奔跑在漆黑的夜里
3.其他
思考·創(chuàng)意·未來
你極致踐行了嗎？
你有冠軍思維嗎？
2018-10-10 周三
起床：06：50
就寢：11：30
天氣：陰
心情：良好
紀(jì)念日：奮斗崛起的日子
任務(wù)清單
01閱讀《洞見》并寫讀書感悟800字以上
02媛講訓(xùn)練營微分享：聽說讀寫
03聽鄭昊老師千聊分享
04周復(fù)盤
05回憶整理昨天的聽說讀寫課程
06晨記
07拖地+整理房間屋子
昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事：
01閱讀《洞見》
02周復(fù)盤
03寫讀書感悟
改進：提升自己的專注力，摸手機時間比昨天少了一丟丟
習(xí)慣養(yǎng)成：每日閱讀+復(fù)盤
周目標(biāo)·完成進度
進行了一半
學(xué)習(xí)·信息·閱讀
01閱讀《洞見》收獲了三點：為自己玩，為自己工作，做到極致，掌控自己的人生。
02第六遍聽鄭昊分享收獲了：不受外界影響不抱怨；早起閱讀不浪費時間；做九宮格計劃三年后一年后自己的樣子；刺猬理念：集中火力朝一個方向奮斗；及時反思反饋，多思考為什么；冠軍思維，要做就做到最好的；記錄時間等
健康·飲食·鍛煉
身體有一點點疲倦，運動后遺癥
飲食：香干肉絲、青菜面條、紅薯稀飯等
步行6000步 拉伸身體10分鐘
人際·家人·朋友
只是簡單聯(lián)系，需要加強
工作·思考
你努力的目的是為了什么？突破成本線創(chuàng)造里程碑到達(dá)成長復(fù)利線。
最美好的三件事
1.每天送娃上學(xué)接娃放學(xué)時間
2.睡覺
3.微分享時刻
思考·創(chuàng)意·未來
有朋友問我，你有過寂寞和冷落嗎？比如去做一些事，但是沒有回應(yīng)沒效果。
我回答：我一直在經(jīng)歷這些呀，這是每一個人的功課。
而我面對的方式是：
當(dāng)下：告訴自己現(xiàn)在擁有的都是我能得到的最好的；
初心：我喜歡做這件事，在沒有人給錢，沒人看的時候我就開始做了；
正念：如果事實無法改變，那我可以改變我對這件事情的認(rèn)知。
（來源彭小六朋友圈）
2018-10-11
起床：08：20
就寢：1：00
天氣：陰
心情：良好
紀(jì)念日:學(xué)習(xí)努力的日子
昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事：
01閱讀《洞見》并寫文800字
02聽趙冰老師《如何講書》
03思考反思
改進：注意力和時間觀念需要加強
習(xí)慣養(yǎng)成：每日閱讀
周目標(biāo)·完成進度
進行中
學(xué)習(xí)·信息·閱讀
01閱讀《洞見》收獲了三點:對時間要有耐心，做時間的朋友；做自己的主人，做事情不需要監(jiān)督不需要鞭策不需要贊賞等等；做好準(zhǔn)備抓住機遇發(fā)現(xiàn)天賦你就會成功。
02讀書可以選擇性讀，選擇對自己有用的或者有興趣的就好。
健康·飲食·鍛煉
魚粉+炒雞+青菜+面包
身體十分疲倦，休息了兩個小時
步行7000里
人際·家人·朋友
淺淡聯(lián)系
工作·思考
多參加線下學(xué)習(xí)活動，學(xué)習(xí)大咖們的做事做人開腦洞的方法
最美好的三件事
1. 老公從印尼買了巧克力和圍巾
2. 獨立閱讀時間
3. 其他
思考·創(chuàng)意·未來
未來很美，一起前行
20181012周三 晴
【晨起】9:00
【就寢】24:00
【學(xué)習(xí)/閱讀】
01重復(fù)閱讀《洞見》第四部分收獲了三點:自己定義自己，向夢想奮斗；早日踏入自由職業(yè)生涯，鏈接人與人的自由合作工作；創(chuàng)造多元化發(fā)展，從一個行業(yè)先鋒開始。
02聽讀書變現(xiàn)課程第一節(jié)課，讀書平臺有100多個，讀書變現(xiàn)有機會，愿意做用心做在家做也可以噠，適合我這種家庭主婦。
03寫文600字以上，第四天寫了，很好的感覺，繼續(xù)堅持。
【情緒管理】
當(dāng)看到一地的花生粒時，我沒有生氣，我發(fā)現(xiàn)這是一種常態(tài)狀態(tài)，生氣 根本沒有用，還會嚇倒孩子。
感悟:輕言細(xì)語對待家人，慎言慎行時刻銘記在心。
【健康管理】
01步行6500步，身體狀態(tài)良好，到下午略微疲倦，休息120分鐘
【家務(wù)檢視】日常家務(wù)勞動
【開卷有益】《洞見》
【清晨自問】你會管理好自己嗎？
【今天是什么日子】調(diào)養(yǎng)生息的日子
【今日計劃】
01閱讀《洞見》第三部分
02.寫讀書感悟600字以上
03參加讀書會
04復(fù)盤
05分享利他點評
【今日早餐】稀飯白開水噠～
20181013
起床：06:40
就寢：1:00
天氣：晴朗
心情：良好
紀(jì)念日：國慶假期后的周末
昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事：
01閱讀《寫作是最好的自我投資》
02寫故事666字
03聽讀書變現(xiàn)課程
改進：
01注意自己的專注力和時間
02注意自己的格局和魄力
習(xí)慣養(yǎng)成：每日閱讀
周目標(biāo)·完成進度
進行一大半
學(xué)習(xí)·信息·閱讀
01閱讀《寫作是最好的自我投資》收獲了三點:寫下去，不論好與不好；隨時搜集素材；成為天才就是寫下去。
02聽讀書變現(xiàn)課程收獲了3點:職業(yè)讀書人是倒逼自己輸出的好方法；讀自己專業(yè)內(nèi)的書籍輸出文章讓自己成為讀書變現(xiàn)之人；讀書變現(xiàn)從第一步開始，有了第一步就有了后面很多步。
健康·飲食·鍛煉
平菇肉絲、骨頭枸杞葉湯、紅蘿卜、煎餅等
步行3000步
身體狀態(tài)良好，晚上些許疲倦，需要早睡早起
人際·家人·朋友
和深圳小分隊分享了我最近報的課程《讀書變現(xiàn)》，大家都很喜歡，感恩錢媛媛老師推薦，好好學(xué)習(xí)，不辜負(fù)期望。
工作·思考
01做講課公益助他人共同成長
02將平時認(rèn)為好的內(nèi)容或知識隨手分享
最美好的三件事
1. 和娃兒一起出去喝珍珠臟奶茶
2. 收到兩本新書，又開啟了新的視野
3. 觀看了《講書人》
【思考 創(chuàng)意 未來】
利他就是最好的修行
教就是最好的學(xué)
2018-10-14 周日
起床：06:40
就寢：23:00
天氣：晴朗
心情：良好
紀(jì)念日：去大運見三位老鐵
昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事：
01閱讀《寫作是最好的自我投資》
02寫文800字
03線下學(xué)習(xí)《魅力好聲音》課程
改進：專注力+做事情不拖延
習(xí)慣養(yǎng)成：每日閱讀
周目標(biāo)·完成進度
收尾工作
學(xué)習(xí)·信息·閱讀
01閱讀《寫作是最好的自我投資》
02學(xué)習(xí)魅力好聲音課程
健康·飲食·鍛煉
燒鵝排骨雙拼飯 +稀飯+巧克力
步行8500步
身體狀態(tài)良好，還需鍛煉加強
人際·家人·朋友
認(rèn)識了新的設(shè)計師楠楠朋友
和深圳小分隊朋友們鏈接
其他
工作·思考
01在一天時間內(nèi)把我的計劃告訴了兩撥人，得到了認(rèn)可和支持，并且林安和圖圖自告奮勇幫忙，感動
02有計劃了再落地行動，不然都是空想
最美好的三件事
1. 聽聲音課分享+上臺分享
2.認(rèn)識了新的朋友
3. 確定了和三位老鐵線下見面
思考·創(chuàng)意·未來
未來困難是多多的，做好心理準(zhǔn)備，擁抱困難。
20181016 周二 陰
【晨起】05:00
【就寢】1:00
【昨日回顧】
01 閱讀《活法》收獲了:做人要遵循正確的原理原則:不要只顧自己，要心中有他人；
02一天狀態(tài)都不是很好，情緒狀態(tài)不佳，感覺好久都沒有這樣了，晚上并且聽到先生的抱怨聲，頓時火上澆油，碎碎念了幾句，后來他不出聲了。
03晚上在媛講群里聽到某銷售大大給到建議，做事情先突破一個點，然后一個點一個點去攻破；不要給自己太大目標(biāo)，比如培訓(xùn)10個店也挺好的呀；無限的接觸等于沒有競爭力。
【反思】
今年狀態(tài)大部分都是挺好的，閱讀寫文演講，帶娃兒做家務(wù)，有靈魂有肉，我好像找到了自己，偶然，又感覺失去了自己，我知道我屬于職場，不屬于家庭，屬于職場，讀寫說也有一陣子了，最近特別想念職場。
【提煉】找到能夠?qū)崿F(xiàn)自己價值的事情。
【家務(wù)檢視】午餐+晚餐
【開卷有益】《活法》
【清晨自問】你會靜下來心理性分析自己的事情嗎
【今天是什么日子】反思的日子
【今日計劃】
閱讀《活法》
寫文
反思日記
【今日早餐】油條 豆?jié){
2018-10-17 周三
距離2018年結(jié)束只有76天
起床：07:00
就寢：12:00
天氣：陰
心情：良好
紀(jì)念日：11點去面試
任務(wù)清單
01閱讀《活法》
02寫讀書感悟
03晨記
04步行8500步
05活動組小分享
06日常家務(wù)
07聽千聊音頻《貓叔和你談?wù)勑摹?br>08在網(wǎng)上發(fā)了工作簡歷
昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事：
01閱讀《活法》
02寫感悟
03聽千聊音頻
改進：
01閱讀時多思考與自己的關(guān)系
02專注，閱讀時關(guān)機斷網(wǎng)
習(xí)慣養(yǎng)成：每日閱讀+寫文
周目標(biāo)·完成進度
剛剛開始
學(xué)習(xí)·信息·閱讀
01閱讀《活法》讓我收獲了:想要的強烈愿望并描繪未來；持續(xù)成長行動；反思+感恩+利他。
02千聊貓叔分享:遇強則強，要和比你能力強的人多接觸，要祝周圍的人走向成功；降維發(fā)展；利他之心，多幫助他人，走向卓越。
健康·飲食·鍛煉
01情緒不佳，倒也是一種釋放 ，下午閱讀后，恢復(fù)狀態(tài)；
02飲食清淡 以清蒸魚、白菜、稀飯、長腿菇、四季豆為主
03步行8500步，每天走步是一個基本的運動
人際·家人·朋友
01最近與家人關(guān)系微妙，從閱讀中思考自己的問題，格局太小，自私心太重，要從《活法》中學(xué)習(xí)關(guān)愛之心、感恩之心、利他之心出發(fā)做人做事。
02與朋友鏈接，分享閱讀知識。
03分享趙冰老師的課程
工作·思考
由于閱讀，給自己增添了信心，敢于嘗試突破工作，走出去干活。
最美好的三件事
1. 與娃兒一起喝奶茶
2. 有新工作應(yīng)聘
3. 感恩老鐵泡沫姐的陪伴嘮嗑
思考·創(chuàng)意·未來
01閱讀寫文要繼續(xù)，不能停
02思考比勤奮更重要
03要有愿景，描繪未來
04在現(xiàn)場去做。
20181018 周四 雨 晨記轉(zhuǎn)下午茶
【晨起】09:00
【就寢】3:00
【昨日回顧】
01一大早送娃后，趕著去應(yīng)聘，順利進行，期待接下來的崗前交流工作
提煉:走出去干活
02在咖啡店小坐，閱讀書籍《活法》，讓我重新認(rèn)識了自己離成功的距離、修行的距離，還需要不斷修煉，加強個人成長。
提煉:深入閱讀寫文
03情緒平和，從書籍中找到了力量
【家務(wù)檢視】晚餐 接娃送娃兒
【開卷有益】《活法》
【清晨自問】你會完成今天的目標(biāo)嗎？
【今天是什么日子】前進的日子
【今日計劃】閱讀《活法》繼續(xù)深挖寫文
【今日早餐】小籠包 稀飯 秋刀魚 青菜
20181019 周五 陰
起床：640
就寢：23:30
天氣：陰
心情：良好
紀(jì)念日：平常日子
昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事：
閱讀《活法》
寫碎碎念
其他
改進：專注 聚焦
習(xí)慣養(yǎng)成：每日閱讀
周目標(biāo)·完成進度
進行中
學(xué)習(xí)·信息·閱讀
01閱讀《活法》深層了解，戒貪戒嫉妒戒戒怒，簡稱人生三毒；心中裝他人，每天對人好；拼命努力工作，在工作中收獲快樂。
02寫文碎碎念，要成功必須要有克制，如果你有一顆愛玩的心，不想成什么功，那就去玩吧，除非你能克制自己的一切私欲。
健康·飲食·鍛煉
飲食清淡 魚 青菜 豆角 等
走路3500步
健康狀態(tài)良好，有些偷懶
人際·家人·朋友
和老公一起送娃兒再一起超市購物
來次超市買吃的加娃兒衣服就會上千
工作·思考
最近秋天來了犯懶
最美好的三件事
1. 閱讀
2. 逛超市
3. 和三位老鐵鏈接
思考·創(chuàng)意·未來
早睡早起要做到
專注力
聚焦做一件事情
2018-10-20
起床：06:00
就寢：00:25
天氣:晴朗
心情：良好
紀(jì)念日：實踐6點起床
昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事：
閱讀《活法》
復(fù)盤
聽千聊貓叔《是什么讓你成為百里挑一》
改進：專注力
習(xí)慣養(yǎng)成：每日閱讀
學(xué)習(xí)·信息·閱讀
01閱讀《活法》收獲了三點:工作要極致的付出，工作可以獲取人間最大的喜悅；要謙虛，不驕傲，要時常反省；積善行，常利他；要滿足要感謝；要斷離感性的煩惱。
02聽《是什么讓我們成為百里挑一》
收獲了:戰(zhàn)略性、踐行力、重復(fù)力、吃飯力、復(fù)盤力、
健康·飲食·鍛煉
健康狀態(tài)良好
飲食牛扒、馬鮫魚、空心菜、魚粉等
步行6500步
人際·家人·朋友
與陳英老鐵鏈接，點評交流《活法》文稿
工作·思考
01將一個工作做到最好，最極致再說喜歡不喜歡；
02曾經(jīng)說過自己不擅長帶團隊，這次工作還是要帶團隊
03不知道結(jié)果怎樣，計劃將《活法》運用到工作中。
最美好的三件事
1.睡午覺
2.和老鐵交流
3.其他
思考·創(chuàng)意·未來
反人性，做好當(dāng)下每一分鐘
