今天看到別人的一個故事：很久前感冒一次以后嗓子一直不怎么舒服，老要嗯嗯嗯的清嗓子，去內科查了兩次也沒查出什么毛病，時好時壞，一直拖著。到醫院大夫詢問完看了以后比較確定地說應該是胃返流造成的咽炎，就是胃酸什么的從胃里往回留到嗓子了刺激造成的
生活上注意幾點：
1，吃飯七分飽
2，不喝咖啡，不喝茶
3，睡前三小時不吃東西
4，不吃甜的，不吃辣的
前三條會刺激胃分泌更多的胃酸，最后一條是會刺激嗓子，注意避免就會好轉。但對筆者來說是個晴天霹靂。醫生禁止的這些事情都是筆者最愛做的事情，每天喝2杯咖啡，整天以茶代水，吃飯吃到撐（估計11分飽），愛吃點心，喜歡辣的，如果這些都不能做，那活著還有什么樂趣？
之所以對這個故事印象深刻是因為，我對吃一直控制不住。飯前下定決心一定要七分飽，吃著吃著就吃撐了，我總恨自己的自制力不夠好，通過這個故事發現還真不是自控力的事情。
根據作者的分析，人做任何事情的目的都是為了不斷滿足自身日益增長的生理和心理需要，作為一個中年人，已經結婚，生孩子，事業穩定。容易實現且能滿足生理和心理需要的事情真的不多。
事業、財富、愛情、優秀的下一代，所有的美好和夢想都已成一地雞毛，眼前的一切大都不如意，又無力改變。
大的方面無力回天，只有吃這一方面可以容易滿足，化不滿為食欲，中年發福、中年油膩悄悄來臨。
