養(yǎng)成一個好的習慣，需要花時間，下功夫。如果內(nèi)心太著急，太貪心，想要在短時間之內(nèi)立馬能夠脫穎而出，這是很不現(xiàn)實的。
可以從小的細節(jié)開始做起，比如說10分鐘之內(nèi)自己能夠?qū)Ｗ⒂谧约阂龅氖虑椋?0分鐘過后，又開始胡思亂想。
那就從那一刻開始，要有意識的覺察到自己的內(nèi)心。
如果自己內(nèi)心突然想著要去貪圖享樂，想要去放縱自己，這個時候就不能任由自己想干什么就干什么。
啟動自己的覺察力，及時糾正自己的錯誤行為。等這個念頭過去之后，如果過一段時間又開始心生雜念，再一次啟動覺察力，及時糾正自己錯誤的行為。
一點一點去做，一點一點去積累。不要小看每一次的付出，也不要低估自己的自制力。
當然了，也不能自高自大，不能因取得一時的小成績，就開始得意忘形。精進之路，貴在堅持，切勿三分鐘熱度，半途而廢。
