【歸納】首先指出薄弱意志力讓我們被世界打敗。其次說明世界的進步都是基于人的意志力，并舉例說明成功者的秘密是強大的意志力。然后用案例闡述了人與意志力的主仆關系，越渴求，意志力越強大，并對意志力進行了分級。最后通過減肥的例子告訴我們意志力需要保護。
整個行文思路:是什么？有什么用？如何做？
【亮點】闡述習慣養成的困難過程:
1列出計劃，充滿期待；
2前期階段，不斷前行；
3高峰之后，意志減弱；
4意志減弱，產生沖突；
5意志最低，放棄計劃；
意志力訓練原則
計劃為先～～循序漸進～～不要逞強。
最后要注意意志力，不要松懈。
【聯系】文章中的意志力即是專注力，也即是之前提到過的自控，通過意志力養成的9個階段，讓我們更加清晰的對照自身如何進行下一步執行。
這和橙子學院易仁永澄的習慣課程有一點區別，易老師的課程著重于方法與技能的具體掌握，而《意》的第一節有點偏于宏觀。并且《意》
的內容更寬泛，并不僅僅局限于日常行為習慣的養成。也包含了我們工作，生活等方面的堅持。。
