原文：如何安慰別人P161-169
I
what
安慰的前提是能感受別人的感受，其實還是挺難的，世界上沒有真的感同身受，能做的也許是抱抱她，或許只是陪著他。后面的輕度介入和提供支持就容易的多，他愿意就為他做力所能及的事。
Why
好的安慰可以讓對方感到溫暖和安全。
How
1，感受他的感受
2，輕度介入
3，提供支持
A1
看到這里的時候想到了自己，我雖然是我們四個死黨中年齡最小的一個，平時也看不出多懂事，但是他們三個無論誰有煩心事都會找我傾訴，原來我無意中做了輕度介入+提供支持這樣的動作。幾年前，好朋友的婚姻雞飛狗跳，給我打電話說：娜娜，我想去找你。我聽出了她很傷心，就說：你來吧，哪天都行。于是她坐著高鐵來到我這里，我請了假陪她，我們在小區的長椅上聊了一上午，大部分時間我都聽她說，看她哭，給她遞紙巾，我沒有給她任何建議，她來我這不是來問我怎么辦的，她需要的是聽她傾訴的人，我做到了輕度介入：你來，我陪你；提供支持：讓她發泄陪她哭。
反思：安慰別人除了做到輕度介入和提供支持，我想應該還有一個點很重要，就是嘴巴很嚴+事后就忘。就像我的朋友是很隱私的事，那么就對誰都不能說，這是尊重。事后就忘就是將來無論什么時候只要她本人不再提及，永遠不要再問，忘了這件事。
A2
現在大家年齡都大了，好像有多煩的事都能承受，很少傾訴了。我呢，回憶過去，似乎從來沒有尋求安慰的時候，認為能承受能解決，包括在好朋友面前也沒表現出軟弱。那，A2就沒什么目標計劃了。
