一、【時(shí)間】：
兩個(gè)月（20161227～20170227）
二、【目標(biāo)】：
融入公司，融入工作，積極向上，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，千里之行始于足下。
回顧2016年，為自己做總結(jié)，對(duì)新的2017許下期待。
與家人，同事，親朋好友，保持美好的關(guān)系，做到分享，感恩和付出。
三、【目標(biāo)與我的核心感受需求】：
1 自由 2安全感3快樂 4放松5慷慨大方 6承諾7堅(jiān)持8信任
四、【為此我做以下咖啡冥想】：
1.19
1.今天是上班的農(nóng)歷2016年最后一天，4點(diǎn)后大家在打掃衛(wèi)生，把辦公室，辦公桌，冰箱，微波爐，玻璃墻，電風(fēng)扇，都擦洗的干干凈凈，煥然一新！新年新氣象，拔掉灰塵，迎接嶄新的新年！！同事們很團(tuán)結(jié)，很勤勞，很愉快~
種下付出，團(tuán)結(jié)，希望的種子。
2.田總和張經(jīng)理挑了一些公司的小禮品，送給大家，有大大的雨傘，輕便，活潑洋溢的旅行外出背包，大家都很開心，感謝領(lǐng)導(dǎo)們！
種下感恩的種子。
1.20
放假的第一天，我呆在家里，好好休息，放松身體和心神，下午整理工作筆記，記錄2017年，對(duì)工作和生活的目標(biāo)，并做出對(duì)自己初步的標(biāo)準(zhǔn)要求。
種下有計(jì)劃有目標(biāo)的種子。
1.21
今天主要的事情是購物買禮物，去東門給爸爸買了一件毛衣，給媽媽買了一件長(zhǎng)款馬甲，給妹妹買了一套衣服，給爸爸買了一副象棋，也給自己買了一塊手表~過年了，要回家了，準(zhǔn)備好禮物送回家咯
種下愛的種子。
五、【回顧筆的故事與感恩】：
A.先想想這個(gè)世界的人事物從哪里來？它是如何運(yùn)作的？回顧筆的故事。感恩老師教導(dǎo)我們這個(gè)終極規(guī)律。我終于明白如何達(dá)成目標(biāo)，不是去向外抓取，而是去分享，為自己運(yùn)用這個(gè)規(guī)律而開心。
B.感恩那個(gè)讓我種下種子的人，回想做計(jì)劃和具體行動(dòng)中的細(xì)節(jié)，為幫助他人而開心。
六、【冥想后的回向】：
帶著愉悅的心情把我所種下的好種子回向給我設(shè)定的目標(biāo)，愿我成為那個(gè)成功和幸福的超人，成為眾生學(xué)習(xí)的榜樣，影響和幫助更多的人實(shí)現(xiàn)人生的成功與幸福！[擁抱]
