時候剛好。

背景:

二寶。26天。

試過了按需喂養，通過《實用程序育兒法》《嬰幼兒睡眠圣經》基本建立相對穩定的EASY程序。但是睡眠這塊，哄睡、抱睡、噓拍法都無益，放下不過半小時必醒，晚上無法三小時一次，后期越來越勤，加上拍嗝，加上換尿不濕，奶睡媽媽特別疲乏。。。某晚奶睡多次又被先生呼嚕攪得無法入眠，第二日，夫妻分房。

想想總覺得不對啊 夫妻關系因親子關系受影響 而且圣經說了 夫妻不要分房

回歸圣經真理原則

參考《從零歲開始》

參考楊太太的成長日記

真的要睡眠訓練?

第一? 夫妻關系需要恢復和提升

在大寶這四年，我其實把親子關系看得比夫妻關系重要。休息時間都是規劃帶娃去哪玩，買東西基本都考慮對娃好，書啊玩具啊上早教啊上幼兒園啊相關教育理念的學習啊~反觀對于夫妻關系的投入，大概1/10吧。而且因為大寶一直是要陪睡的，我們一起睡都是比較少。等等。夫妻關系說實話沒有很好，維持溫飽而已。我對于丈夫缺乏尊重，因此也常常很難順服，經常覺得自己才是對的，對方幼稚可笑，兩人興趣愛好差距太大，婚姻里頭很少滿足。雖然已經知道不對，這樣的想法還是不時跳進腦海。

第二 悔改親子關系凌駕于夫妻關系

這點確實要悔改。本末倒置。對于父母權威的建立也不利。明顯大寶不太順服爸爸，比較順服媽媽，呃，這個情況不太妙。父親才是家里的頭。

第三 訓練好的話，多出來不用哄睡陪睡抱睡的時間和精力用在哪里？

如果浪費在宴樂上的話，可能神都不會讓這訓練成功。

既然說了要提升夫妻關系，那就首先從心里擺正態度，而后多花時間精力在提升夫妻感情的事情上，比如:

1 先尊重丈夫作為最高的被造在神眼中的寶貴價值。

2 不談工資不談玩游戲看電腦吃宵夜一系列，對于以上所謂不良嗜好，不論斷，不批評。為丈夫在永恒里能活得有價值禱告。

3 花時間精力在:

a為丈夫多多禱告/邀請丈夫同心禱告，聽活潑的道 【【彼前3:1】你們作妻子的要順服自己的丈夫。這樣，若有不信從道理的丈夫，他們雖然不聽道，也可以因妻子的品行被感化過來，】【彼前3:2】這正是因看見你們有貞潔的品行和敬畏的心?！?/p>

b邀請丈夫約會/

c邀請丈夫早點上床聊聊，等我睡了他還想玩再去玩/

d學習。重讀夫妻溝通的書/

e并實踐敬重的語言如“麻煩”“可以嗎”“謝謝”（╯□╰ 真的要回轉像小孩子的樣式，從頭學習禮貌。）/

f 實踐愛的五種語言:身體接觸永遠是重要的，還有服務的行為（比如早上讓孩子別吵讓他多睡一會兒~，給他準備一些好吃的~陪他去吃想吃的~，做些本該他做的家務換尿布啊啥的~在家好好帶娃，讓他安心釣魚~）

e 提升自己? 英語 寫作 運動 音樂 繪畫 （選擇性學習加強）

何時開始?

其實什么時候開始也頗糾結，但是一日不開始，我 ，爸爸，奶奶三人的哄睡方式無法達成一致，便是無規則混亂狀態。

硬著頭皮從26天開始了。

得益于前一晚晗小姐基本3小時一次夜奶，我的精力還算可以。

重點！?哭的時候為晗小姐禱告:求上主幫助學會自己睡覺。也為自己禱告，因為哭聲很容易讓我軟弱，但要知道自己為什么要開始，然后堅持。

10:00吃奶

11:00多 想睡 爸爸設置環境以后 抱著坐了5分鐘，放下，醒，我進去，讓爸爸等她哭5分鐘再抱，結果爸爸會意錯誤哭了便馬上抱起 囧 從下一次哭開始 哭五分鐘 我抱起 待她平靜一點 喂了奶嘴 睡了 一個小時左右

13:10醒吃奶

14:18 奶奶抱睡了 囧 睡了二十多分鐘 醒 哭5分鐘 抱5分鐘? 哭十分鐘 抱5分鐘 喂奶嘴

16:20醒吃奶

18:00進臥室準備小睡? 哭5分鐘 抱5分鐘 放下過一會又哭 哭了5分鐘? 自己平息下來? 結果過會兒又哭了? 熬到哭了10分鐘? 抱? 喂奶嘴? 放下還是哭 但屬于大聲哭幾聲 又嗚咽幾下? 沒抱? 熬到19:10 吃奶?

【詩145:8】耶和華有恩惠，有憐憫，不輕易發怒，大有慈愛。

【詩145:9】耶和華善待萬民，他的慈悲覆庇他一切所造的。

【詩145:19】敬畏他的，他必成就他們的心愿，也必聽他們的呼求，拯救他們。

抓住神的應許。