? ? ? ? 談起“悅己”，大家一定對這個詞語有著不同的理解，但我相信，無論賦予它多少含義，它都離不開“你”這個人。
? ? ? ? 我認為，悅己就是學會愛自己，愛自己不是自私，而是另一種形式的大愛。因為，人有責任讓自己喜悅。當你感覺喜悅時，甚至連“給予”這件事都不必去想，就會自然地滿溢出來。
? ? ? ? 以愛和尊重對待自己，就會吸引愛你、尊重你的人。
? ? ? ? 這次可以有幸參加JUAN老師舉辦的讀書會，離不開梅姐的推薦，鼓勵和幫助。我記得當時讀書會的名額很快就一掃而空，而我手機又非常不爭氣的沒電了，多虧了梅姐及時幫我預留了名額，否則，我也不會收獲頗多，以致可以有勇氣和大家一同分享。
一、我在“悅己讀書會”的收獲
1、優質的身心靈課程
這一期JUAN老師以四個主題為大綱帶讀了四本有關身心靈的書，它們分別是《遇見未知的自己》《舍得讓你愛的人受苦》《身體知道答案》《為何家會傷人》等。
每節課分為四個部分，第一部分：故事背景，第二部分：主要內容（每節課有不同的關鍵詞）第三部分：閱讀方法和延伸閱讀，第四部分：方法論。
總之，我在這期讀書會中獲益匪淺，受益良多。一幅思維導圖總結了我的所有收獲，和大家一同分享。
2、優秀的同頻伙伴
“悅己讀書會”的成員都非常優秀，她們都在各自的領域精進，都有自己的一技之長，梅姐就是其中非常優秀的一位。
姐姐工作忙碌，但每天都會在簡書寫一篇文章和大家一同分享，有干貨類，有分享，有感悟，有總結。看姐姐寫的文章，已成為我每日必不可少的小確幸。
姐姐寫的有關茶道的文章更是讓人雙手稱贊，因為沒有豐厚的文化底蘊和大量的資料查閱，是寫不出那樣讓人為之喝彩的文字，可見梅姐多么用功，多么熱愛學習。因此，梅姐也當之無愧地成為了我學習的榜樣。
3、異彩紛呈的早讀語音分享
悅己讀書會非常獨特的一個環節就是每日必備的早讀分享，很多伙伴都有一種沒過夠癮的感覺，大家都盡自己所能，把最實用，最動聽的語言送給我們，大家都說每天早起最開心的事情就是聽大家的語音分享。
4、每日必寫的高頻日記
除了早讀之外，高頻日記也是這期讀書會引人眼球的重要部分。
每天晚上，伙伴們都會把自己一天的經歷匯總成高頻日記在群里打卡，一方面是對自己一天的總結，另一方面也可以供其他小伙伴們欣賞，學習。通過閱讀寫自己的高頻日記反思總結，通過閱讀別人的高頻日記，學習，借鑒。
總之，這是一個學習力，行動力超強的群體。
5、非常暖心的問候和關愛
前幾天，四川九寨溝地震了，西安，銅川這些地方也有余震，尤其是高層的居民。當天晚上回家，小區的人都膽戰心驚的站在樓下，悅己的伙伴們得知后，都給我送來關切的問候，梅姐還專門發給了我一些急救措施，從小就缺少愛的我，當時忍不住留下感動的淚水，感謝大家給予我的關愛。我真的不勝感激。
二、我決定這樣活出我喜歡的自己
以下是我的行動清單
1、覺察背景音樂，走出原生家庭
接下家，我會利用juan老師提供的方法論，根據自己每一個當下的感覺來幫助自己走出原生家庭，利用零極限清理，學會臣服。
對不起，請原諒，謝謝你，我愛你。
2、持續學習
1、閱讀
在行動派很多大咖的領導下，閱讀現在已經成為我每日必不可少的學習途徑，如果不閱讀，我就會覺得一天什么都沒干，沒意義。也唯有閱讀，可以讓我看到外面的世界，外面的人，通過閱讀，我學習，進步，分享。
2、微課
接下來，我會跟著juan老師的步伐，繼續在“悅己讀書會”學習，進步。
同時也期待其他可以助我成為我喜歡的自己的微課。
3、電影
梅姐和juan老師給我推薦了個很多好看的電影。喜歡看肥皂劇而不喜歡看好電影的我，是該改改自己的嗜好了。
接下來，我會每周看2部優質電影，打開視野，多方面學習。
不斷探索新的，多元化的學習途徑。
3、寫作
六哥，梅姐，還有很多大咖在寫作上的行動力讓我嘆為觀止，望而卻步。
梅姐不斷鼓勵我多閱讀，多寫，還給我分享她的寫作心得和方法。在梅姐的幫助和鼓勵下，我現在寫得越來越多，雖然還是會有很多迷惑，寫作的質量也無法和偶像們相提并論，但我依然為自己的勇氣和堅持而鼓掌。
我會一直保持閱讀和寫作的熱情，不斷探索，提升自己。
4、分享
最高效的學習，是要在學習后內化，然后輸出，因此，分享成為必不可少的，非常重要的環節。
以前看過一本好書，過上兩天就忘了，但自從在微博上關注了行動派大V們后，才發現自己沒有用對方法，現在，我也向77姐，6哥他們學習，不斷在微博，微信朋友圈分享自己讀過的好書，上過的好課，還用簡書寫成文章后和大家一同分享。
5、學會感恩
感恩是轉變你的能量，并為你的生命帶來更多你想要的東西的有力方法。對目前已經擁有的一切感恩，你將會吸引更多美好的事物。
華萊士.沃特爾斯說：“每日的感恩練習，是財富降臨在你身上的途徑之一?！?/p>
因此，我每天都踐行感恩練習，每天晚上在微博寫感恩日記。
6、每天踐行零極限
對不起，請原諒，謝謝你，我愛你。
這些就是我再“悅紀讀書會”收獲的成長和喜悅，感謝JUAN老師的細致講解，感謝梅姐的熱情鼓勵和幫助，感謝同頻伙伴們的陪伴和分享。
未來很美，一起向前。
