ABC's模型的構(gòu)成
- A's：那些使我們反應(yīng)過激的人或事（誘發(fā)性事件）
- C's：由誘發(fā)事件最終引起的感受以及行為，而且感受很大程度上影響行為的產(chǎn)生
- B's：對于誘發(fā)性事件，我們的所思所想
早期的認(rèn)知
真相
誘發(fā)事件并不直接導(dǎo)致感受以及行為的產(chǎn)生，在大多數(shù)情況下，是我們在B處的所思所想導(dǎo)致了C的發(fā)生。B才是真正的殺手。
情緒管理——ABC's模型
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平臺聲明：文章內(nèi)容（如有圖片或視頻亦包括在內(nèi)）由作者上傳并發(fā)布，文章內(nèi)容僅代表作者本人觀點，簡書系信息發(fā)布平臺，僅提供信息存儲服務(wù)。
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