碎碎念

閱讀、寫作這件事情，是很小就伴隨我的一件事，從小我就愛讀書愛寫作，之前工作做到都是跟媒體相關，文字打交道也不少，但從來沒覺得這是我的天賦。

在踐行的熱情的這段時間，我已經深信不疑，它是我的天賦，我太喜歡用這種表達方式來表達我想說的。所以，開公號以來，我給自己定了一個小計劃：每周更新2篇文章。

這是我的第15篇文章了，當天賦當成職業后，就會發現，不是所有時刻都那么想寫。而且我不喜歡流水文和無用雞湯，喜歡用邏輯性把一件事情講清楚，但通常這類文章要耗很長時間。

同時，我對自己有著高標準，本來準備周二發的文章，我周三才發，就是因為周一、周二寫的全被我否定掉了。周三寫的雖然也不是那么理想，但還是可以過我這一關的。

帶著這樣的標準，我經常是今天是發文時間，又不想寫怎么辦？

我想到稻盛和夫在《活法》里提到的精進，工作也是一種修行，可以磨練靈魂。

當不想寫的時候，還可以拋開情緒投入去寫

當可以拋開情緒投入去寫的時候，還能寫的很好

這是一種能力，需要不斷磨練

把我這段碎碎念發出來，也是提醒自己，無論粉絲多少，無論多少人看到，都要記住這個標準和初心。

我們幾乎所有人都有這種困擾：

當你和朋友坐下來一起分享開心時，她卻喋喋不休的在抱怨，本來的好心情變得低落下來；

當你很想做一件事的時候，總有人潑冷水，告訴你那可不容易；

當你取得了一定小成就后，總有人說別太驕傲，那沒什么；

當你不小心犯錯誤時，總有人說你怎么那么笨，什么都做不好；

你的人生明明想往上走，但總有人想把你拽下來。

說起負能量，先要了解什么是負能量。

百度解釋為：正能量的人更能呈現人善、積極的一面，負能量的人更能呈現人惡、消極的一面。

我們都不喜歡負能量的人，但自己也會負能量，怎么辦呢？

不能接受自己負能量核心原因在于，很多人對正、負能量的一個很大誤區是：以為正能量的人每天的都是正能量，從來沒有過負面。

其實，這個世上沒有絕對正能量和負能量的人，只要是活生生的人，都有正和負面，只不過正能量的人可以讓自己更快出離負能，同時不把負能帶給別人。

了解到這一點，首先要接納負能量的存在。

接納存在

正如之前《忍不住對身邊的人發脾氣怎么辦？》這篇文章分享的一樣，正能和負能像呼吸一樣存在我們身體中，無論你怎么不喜歡它，它都是客觀存在的。

接納自己首先要接納自己不好的地方，包括這些負能量。

當負能量來的時候，越不喜歡它，越和它做抵抗，它就會越存在。

當你想哭的時候，不讓自己哭，這些負能量堆積在身體里長期就會形成疾病；

當你想做一件事時，負能量告訴你：你不行。這時你越忽略它它越存在，并且還會放大那句：你不行。

《戰勝內心恐懼》一書中提到，對于恐懼和你不想面對的事情，如果想戰勝它，唯一的辦法就是面對它。

同樣負能量也是，越逃避它越存在，只有首先直面它、接納它的存在，才有機會戰勝它。

具體怎么去接納和疏導負能量，在《忍不住對身邊的人發脾氣怎么辦？》有提到具體的辦法。

不把負能量傳給別人

真正正能量和真正負能量的人，不在于外在怎么表現，而在于他是自己解決這些負能量，還是把負能量散發出去。

當一個人的負能量來的時候，他可以自己出離負能量，并且很快回血，不讓自己的負能量影響他人，這就是真正的正能量。

真正負能量的人，是負能量來的時候，根本不知道怎么辦，還一味的把不良情緒傳遞給他人，感染他人和他一起負能量。

但，我們不能改變別人，只能改變自己。

在自己能量低的時候，盡量獨處，用自己了解自己的方式去出離。如果想傾訴盡量去傾訴“感受“，而不是一味把對方當成發泄對象。

如果不想讓別人影響自己，首先盡量做到自己有負能量的時候，不去影響別人。

自我供能

我們通常不會羨慕比爾蓋茨有多大成就，但往往會嫉妒身邊的人比你好。正如那句名言：乞丐不會妒忌一個百萬富翁，但他肯定會妒忌一個收入更高的乞丐。

心理學家研究表明：那是因為陌生人的付出與努力我們看不到，所以他的成就通常我們沒有太大感覺。

但是，我們會對熟悉的人抱有固有認知，認為自己熟悉他，而”熟悉“往往會讓我們產生一種錯覺。“我了解他，他怎么可能考100分！他怎么可能拿到業績第一“等等。

所以通常，一句陌生人說：那太難了做不到吧！不會影響到你。影響到自己的都是身邊最熟悉的人，他們用“熟悉“錯覺來看自己，隨口一句：那太難了做不到吧！你可能都會懷疑自己是否可以做到。

所以，自己做自己的父母，自己給自己提供能量是非常重要的。如果自己可以肯定自己的價值，不需要別人的認可和鼓勵時，身邊的負能量都不會再影響到自己。

通常我都對來做咨詢的小伙伴們分享：自己做自己的父母，自己做自己的另一半，自己給自己提供能量是非常重要的。

當你的所有一切不需要外在供給時，你才是一個完整的個體。才會不受任何影響，進而獲得自由！可以參考下之前的文章《當構建了自我價值體系時，你就獲得了自由！》

遠離真正負能量

最后，如果你現在還不能夠很好出離情緒，同時又很容易受別人影響時，那就盡量遠離那些經常拉低你的人吧。也就是上面提到的真正負能量的人，經常把負面散播出去的人。

如果身邊經常有這種人，我們首先要照顧好我們自己，因為有時候他們的存在，會讓自己給自己供能這件事變得更加困難。

只有我們自己內在價值構建完整，不受他人影響時，我們才能真正散發能量，去給他人帶來能量，影響身邊人，影響更多人！