很多人喜歡帶著耳機聽些東西入睡，大部分人會選擇聽歌或者相聲評書什么的。前一陣我發現了一個東西，英文叫asmr，翻譯過來有兩個版本，不正經的叫顱內高潮，正經的叫自發性知覺經絡反應。在國外已經形成了一個圈子，據說可以上癮，不聽著入睡就會失眠。
小編是一個遇到什么新鮮事物都會研究一番的好奇星人，秉承no zuo no die的精神開始研究所謂的asmr。雖然中文的翻譯“顱內高潮”聽起來色情無比，查閱了資料后確定了它是一個正經的東西，至少不色情。
由于是新鮮事物在國內并不普及，資源不是很好找，最終經過一番努力從嗶哩嗶哩找到了asmr，有國內的，也有國外的。依照小編的一貫調性，也可能是尿性，當然會聽原汁原味的國外正版。
b站里有詳細的視聽教程，諸如帶上耳機，調節音量，單眼3D什么。視頻開始后，一個外國大姐出現在畫面里，輕聲細語的跟你說話，過一會就拿點東西弄出點聲音，總之就是在一個極其安靜的環境襯托下，給你制造一些舒服的聲響。視頻很長，接近20分鐘。但是小編是誰啊，看著外國大姐在那逼逼，別說“高潮”了，連困意也沒有。
是不是打開的方式不對，只聽不看會不會好一點？于是小本放下手機，閉眼專心來聽，過了一會，心里依然是“一臉懵逼”。
可能是小編英語水平有限，外國大姐無法與我正常溝通。再換成國語的試試。國內的倒是好找，幾乎一水的小妹妹，穿著很簡單的衣服，確實像是中國網絡主播的一貫風格。聲音很嗲，說的話也肉肉呼呼的，聽了我一身雞皮疙瘩，而且降噪做的不好，聽了幾分鐘就忍受不了了。
之后又找了幾個不一樣的拿來研究，有用東西按摩假耳朵錄音的，有用口技的，有搓手的，還有錄吧唧嘴的……總之無奇不有，但無福消受。
asmr到底是什么呢？
全稱：Autonomous Sensory Meridian Response，中文譯名“自發性知覺經絡反應”，是一個用于描述感知現象的新詞，其特征是：對視覺、聽覺、觸覺、嗅覺或者感知上的刺激而使人在顱內、頭皮、背部或身體其他范圍內產生一種獨特的、令人愉悅的刺激感。
大概類型有幾種：耳語、角色扮演、指觸、視覺觸發等。每一類型下又有不同題材，以耳語為例分為：Guided Visualization（視覺引導）、Meditation（冥想）、Hypnosis（催眠）、Motivational（激勵）、Nature（自然聲音收集）、General,Ramble,Vlog（綜合類、漫談、視頻博客）、Reading&Storytelling（讀書&講故事）、Show&Tell（展示物品、講解）、Unboxing（開箱）、Gameplay（打游戲）、Cooking（烹飪）、Close-up（近耳）、Creative&Unique（獨創的&特殊的）等。
當然這些也都是百度的，就不多介紹了，如果你也像小編一樣是個好奇星人，你自己會研究的。
說了半天，聽asmr到底是一種什么感受呢？
小編認為是通過一個極其安靜的視聽環境，用一些微弱的聲音使你放松，再用一些特殊的錄音設備和工具，模仿出一些我們在很多舒服的場景聽到的聲音，然后十分真實的呈現給你。比如用棉簽掏耳朵時發出的摩擦聲，化妝時小刷子擦過臉的聲音，鉛筆與紙接觸后微弱的聲響等。
下面是兩個個視頻，希望同樣好奇的你也來感受一下，雖然對我沒用，但或許對你有用呢。
請深呼吸，帶上耳機。
