? ? ? ? 有沒有感覺現在節日特別多，有些節日以前壓根兒沒聽過。反正一經商家炒熱，再平常的日子也成了節日。鋪天蓋地的廣告，實際環境中，虛擬的網絡環境中，到處都是。

? ? ? 于是全民開啟了購物模式:買買買。

? ? ? 購物車里，放滿了東西；要么單不夠，打破計劃去湊單。繽紛的商品，眼花繚亂之中又選了幾樣。說好的購物計劃，擬好的購物清單一概都擋不住“買買買”的豪氣。

? ? ? 而那些不會用網絡支付的叔叔阿姨爺爺奶奶們，是不是因此就不會買買買了？

? ? ? ? 放心，商家不會忘了他們。

? ? ? ? 實體店里一派節日的喜慶，超醒目的促銷信息牌，走過路過的，怎會錯過呢？

? ? ? 于是， 買買買。

? ? ? 爺爺奶奶們或許在商場、網絡中消費不多，但是這一族群，保健品面前，也是大買家。只因為商家說:過了這村就沒了那店，之后要漲價。被人一忽悠，用得著用不著的都往家里堆。咱也先不論商品的真偽。

? ? ? 國門都擋不住國人“買買買”的步伐:

? ? ? 免稅店里，國人狂買的身影……

? ? ? 買黃金如白菜的中國大媽們……

? ? ? 買奢侈品用蛇皮袋裝的中國的大土豪小土豪，男土豪，女土豪們……

? ? ? 扎堆港臺游、日韓游、歐洲游、小島游等的國人……

? ? ? 此外，吃不了兜著走也不再是一句俗語，而有了現實的寫照……

? ? ? 自助餐店里，瘋狂往盤子里放各種食物，生怕少拿吃虧，一定要把本吃回來。

? ? ? 扶墻進來扶墻出去……

? ? ? 這種買買買，吃相可不好看。

? ? ? 以上種種你有沒有中過槍。

? ? ? 也許購之前，你也曾告誡過自己要理性，然而……

? ? ? 這都是怎么回事呢？

? ? ? 1.是【損失厭惡心理】在起作用:讓人寧可失去新經驗也不放棄既得利益。比如那些優惠，不用掉仿佛是吃了大虧，有便宜占不占白不占。

? ? ? 2.而【聚光燈效應】讓你以為自己被人關注著。事實上，那只是你的錯覺。所以不必介懷別人可能的觀感，而變得不理性。

? ? ? ? 怎么去根治這種“買買買”的剁手困境呢？

? ? ? 1.有極簡意識。只買對的必需品，不買貴的、優惠多多的非必需品。需要這樣做:購物前，先列好購物清單，然后再篩查刪掉可有可無的非必需品，留下生活中的必需品。

? ? ? ? 可是有些東西也確實是必需品，因為造型的美觀，購物車里放了好幾件呢，怎么辦？

? ? ? 2.留有一定的距離。什么距離呢？時間距離，空間距離。購物車里的各種物件，咱先放著，不要急于下單，過個兩天、一周，外去看，你會發現有些東西，你沒有當初那種熱情了，原本心心念念的東西也就如此而已。失去購買熱情的東西往往也不是非買不可的必需品。根據一段時間后熱情的退散，再去刪掉這些不必要的東西。

? ? ? 3.預留好購物準備金。

? ? ? 現在購物，支付手段多樣，連買菜都不必用現金了。支付寶，微信支付，銀行卡，購物卡……刷卡一時爽，當時也看不到卡上數額的變化，可是過后可能會因為沖動買買買，刷刷刷而懊悔。

? ? ? ? 那么，提前做好預算，只預留購物準備金在某一張卡內，賬號內。這樣超限額用不了也是提醒自己的一個辦法。

? ? ? 我在網上購物時，通常使用支付寶，在購物前我會在支付寶的余額里放上一定的金額，而真正下單時只用余額支付，超出的部分只能對不起了……而通常我的支付寶余額里都不放錢。

? ? ? 此外，用現金也是一種約制不理性購物的不錯的手段，當然，這只針對我們這些想要克制“買買買”沖動的普通人。看著錢包里的錢不斷變少，有沒有很心痛的感覺。心痛就好，這種感覺會提醒自己，適可而止。

? ? ? 4.用替代性報酬策略弱化買買買的沖動。

? ? ? 有時人們為了發泄某種情緒，可能是喜悅，也可能是不爽，憤怒等等，就開啟了買買買的沖動消費行為。對于此，我們可以用一些其他更有益的事來替代一時的情緒宣泄和沖動消費。

? ? ? 比如，可以痛快淋漓地跑上個幾公里，或者來個瑜伽等。運動出汗可以宣泄掉憋著的情緒，有益身心，有益錢包。

? ? 而放上一段舒緩的音樂，拿上一本很喜歡的書，也能有效地消化轉移掉不良情緒和沖動，同時閱讀本身帶來的知識和心靈的充實感是很多事無法替代的。閱讀習慣的逐步養成，對于我們提升自己有非常大的幫助。

? ? ? ? 替代性報酬策略可以幫助我們走出行為的舒適區，讓我們更加理性地去行動，去看待問題。

? ? ? ? 不管你以前是個“買買買”的沖動購物者，還是購物愛好者也好，從現在開始，請理性購物，理性管理自己的財富，理性管理自己的行為。不要讓沖動消費，“剁手的困境”消耗掉你的人生。

? ? ? ? 不要懼怕自己克制不住，做不到，以上幾點請在“剁手”前多加思量，多加運用，一定可以幫助到你。

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