拖延癥不是一天兩天形成的，也不是一天兩天可以戰(zhàn)勝的。了解拖延癥的思維模式和行為模式，才能針對(duì)性的找出解決辦法。本文分享的是關(guān)于拖延者利用拖延來(lái)調(diào)節(jié)與他人的親疏關(guān)系。
理論來(lái)源：《拖延心理學(xué)》，分為2種親密型和疏離型。
《拖延心理學(xué)》親密型：拖過(guò)拖延，向?qū)Ψ綄で髱椭Ｍ幸粋€(gè)人能在最緊急的關(guān)頭，跳出來(lái)，幫助你。亦或者維持舊日的關(guān)系和感覺(jué)，讓拖延幫你維持過(guò)去的感覺(jué)。
書中有一個(gè)例子說(shuō)的很好，大致意思是一個(gè)女性，叫做吉，家里對(duì)她的人際交往管的很嚴(yán)。在離開父母獨(dú)自上大學(xué)時(shí)，吉什么事都得她自己來(lái)，她感覺(jué)自己沒(méi)有辦法獨(dú)立行動(dòng)，但是又羞于向他人求助，她的孤立無(wú)援導(dǎo)致了她的拖延，以及事情更糟糕。這個(gè)例子讓我想到了言情小說(shuō)的一個(gè)老梗，在女主最孤立無(wú)援做困難的時(shí)候，男主天神下凡般地救助了她，從此女主對(duì)男主一見(jiàn)傾心，認(rèn)為他就是她的天神，是上天派來(lái)幫助她的。這個(gè)老梗隨處可見(jiàn)，從《灰姑娘》到《新月格格》，再到起點(diǎn)，晉江的小言情都有出現(xiàn)，但又是喜聞樂(lè)見(jiàn)的，人們對(duì)于這樣的情節(jié)并不討厭，大概在內(nèi)心深處，也希望有這么一個(gè)人在自己最痛苦的時(shí)候能來(lái)幫助我走出困境。
人們會(huì)對(duì)于離開舊的公司，離開以前的戀人猶豫不決，用拖延來(lái)代替選擇。明明知道，這些關(guān)系已經(jīng)不能提供當(dāng)初的保護(hù)，支持，陪伴作用了，為了維護(hù)這段關(guān)系，他們減少了自我實(shí)現(xiàn)的機(jī)會(huì)，對(duì)分離和疏遠(yuǎn)的恐懼阻礙了他們?nèi)ゲ扇?duì)自己最有力的行為。他們始終對(duì)一個(gè)人的生活沒(méi)有信心。
疏離型：害怕太過(guò)親近會(huì)被人侵占私人空間；害怕重蹈覆轍，避免卷入麻煩當(dāng)中；害怕自己在親密關(guān)系中會(huì)突然爆發(fā)另一個(gè)性格?自己的陰暗面，連自己都害怕去想，不敢面對(duì)；他們也渴望愛(ài)，但是更加怕得到后的失去，所以用拖延的方法讓自己回避內(nèi)心的渴望，不去做出選擇。
害怕與人太過(guò)接近會(huì)被得寸進(jìn)尺地?cái)D壓自己的生存空間。盡管會(huì)覺(jué)得孤獨(dú)，但還是愿意待在熟悉的環(huán)境，不愿意改變，想象自己過(guò)著沒(méi)有私人空間的悲慘生活，沒(méi)有一點(diǎn)點(diǎn)自由。害怕自己的陰暗一面被別人發(fā)現(xiàn)，不被人接受，其實(shí)，這個(gè)陰暗面究竟是什么，誰(shuí)也不知道？也許，并不是害怕別人知道自己的陰暗面，而是自己無(wú)法面對(duì)自己的陰暗面。害怕得到之后再失去巨大的落差感，覺(jué)得自己不能接受，不能承受這樣的痛苦，所以寧愿一開始就得不到。——這些，都可以利用拖延來(lái)辦到，也是這一種心理造成了拖延這一種行為。無(wú)法面對(duì)自己，無(wú)法面對(duì)想象中的結(jié)果，用拖延來(lái)回避。拖延真是一件好用的東西，能夠保護(hù)自己的心情、情緒。
上一段是作者的真實(shí)感受。
無(wú)論是在人際關(guān)系上保持疏離還是保持親密，都在利用拖延達(dá)到他們的目的，不用去面對(duì)真正的即時(shí)的人際關(guān)系。拖延既保護(hù)了你，也阻礙了你，可以將處理人際關(guān)系的邊界和親密關(guān)系看做是一次心靈的成長(zhǎng)。我是疏離型，你呢？
這兩種心理歸根到底都有一種害怕改變的意味，他們不是不知道改變的方向和結(jié)果是好的。但是他們往往思考著最壞的那一種結(jié)果，不到萬(wàn)無(wú)一失不敢出手；又或者，變化太過(guò)劇烈，拖延者覺(jué)得自己無(wú)法立即承受這樣一種劇烈的變化，就用拖延來(lái)回避。
但這一切都只是想象中的，戰(zhàn)勝拖延很難很難，先了解，再去做，失敗了，回頭看看總結(jié)，再繼續(xù)做。最難最難的就是了解自己和開始著手改變。作者已經(jīng)開始改變拖延，沒(méi)有那么難真的，一切困難都沒(méi)有我想象中那種那么難，不要再自己嚇自己了，從一點(diǎn)點(diǎn)小的改變開始。不要再回避了，失敗重新來(lái)過(guò)便是。
現(xiàn)狀無(wú)法立刻擺脫，習(xí)慣無(wú)法立即養(yǎng)成。我會(huì)分享更多的戰(zhàn)拖經(jīng)驗(yàn)，慢慢的戰(zhàn)拖之路上面有我陪你一起走下去。
