這場分享中，牛牛分享了目標管理、時間管理和精力管理的妙招，同時通過告訴我們自己準備的過程來展示目標管理、時間管理和精力管理之間的關系。
01目標管理
牛牛說，有了清晰明確的目標之后，才能確定自己的時間和精力分配的優先級。
確定目標之后，要遵循輸入-輸出-踐行-復盤四步堅持行動，直到成功為止。輸入就是要去功利性閱讀，翻越大量書籍，看看比我們厲害的人是怎樣做的，總結那些厲害的人提到的共同有效的方法，然后去踐行、去復盤。
還要學會對標目標領域的大牛，找到他們的人物傳記，研究他們是如何成長的，篩選出對自己有用的信息和潛在的資源。
02精力管理
在決定是否做一件事時，可以用決策樹的方式，根據開心度、成長空間、難易程度對一件事打分來決定自己是否該對一件事投入精力。
在自己需要小憩的時候，可以采用冥想的方式，讓自己在短暫休息的同時獲得其他方面的靈感。同時，不要刻意給自己打造安靜的環境，提升自己的抗干擾能力，能讓自己休息的更高效。
03時間管理
對我們來講一天的時間是固定的，我們需要做的就是在有限的時間里，提高自己對時間的利用率。
在開始新的一天之前，我們可以給自己列一個任務清單，讓自己對第二天有一個心理準備。
當遇到一項任務時，如果在3-5分鐘能處理完成，就立刻去做，不要浪費自己的準備時間。當做好這件事時，還要預判別人讓自己做這件事的目的，自己提前準備好下一步的任務，不僅幫別人節省時間，也給自己省事。
每天要記錄自己的時間，晚上睡覺之前對自己的時間利用復盤，知道自己在什么時間、什么場景、做什么最好，提升自己的時間感知力。
有了清晰的目標，才讓我們知道各項事務的重要緊急性，我們才能根據自己具體情況合理分配自己的時間和精力。
