不求快速成長，只求前行
一.7月份目標是什么？
（1）找到理想的工作（去北京）
（2）戒煙
（3）戒掉看電影
二.為什么它對我如此的重要？
（1）不能經(jīng)常在家玩，要有一個生活的保障。
（2）戒煙是為了以后的健康
三.為了實現(xiàn)目標我的計劃是什么？
關(guān)于戒煙戒電影計劃
（1）每天早晚冥想5分鐘，訓(xùn)練大腦
（2）50個仰臥起坐，10個伏臥撐
（3）早睡，不能熬夜，12點鐘之前必須睡覺
（4） 通過呼吸實現(xiàn)自控
關(guān)于工作計劃
（1）明天進行電話面試
（2）少談工資待遇、休息、鍛煉和學習。
（3）盡量聊自己的優(yōu)勢，經(jīng)驗以及為公司奉獻的決心。
（4）讓我表哥跟他舅舅先了解一下情況，這樣有一個心理準備。
四.我對于這些計劃的信心有幾分
8分相信我可以做到.....
五.我寫完有哪些感受
（1）有了方向感，不會像無頭蒼蠅到處亂撞。
（2）經(jīng)過Tom老師的指點計劃和目標更加的明確。
（3）一定要有一定的能力和職場竟爭力，不然工作真的很難找。
第一周（7.2-7.9）的總結(jié)
1.本周的目標完成情況
（1）工作上有了著落，電話面試進行的非常的順利，也在我的意料之中，這個月10號辦完事，買好火車票去上班。
（2）前天的時候沒能控制自己，還是看了電影。
（3）今天白天的時候，一時沒忍住抽了煙。
2.本周的感受與收獲
（1）曾經(jīng)訂過無數(shù)個計劃和目標，來改掉看電影的壞習慣，這比我戒煙還要重要，全部以失敗告終。
（2）戒煙真的是一件特別痛苦的事
（3）沒有按照計劃來實現(xiàn)我的目標
3.發(fā)現(xiàn)來哪些問題解決方案
（1）特別是在晚上的時候?qū)措娪坝刑貏e強烈的渴求，晚上的時候盡量早點睡和遠離手機。
（2）渴求來臨時，一定要冥想來讓自己冷靜下來。
（3）這一次一定要戒掉....
