? ? ? ? 有人問(wèn)我，胖是一種什么感覺(jué)？我說(shuō)，是一星期磨破兩條牛仔褲的燒錢與不敢走路的扎心；是一種尷尬了想找個(gè)縫鉆進(jìn)去，卻發(fā)現(xiàn)努了半天力肚子被卡住了的心塞；是一種無(wú)論走在哪里都是焦點(diǎn)的傷心；是一種經(jīng)常被朋友調(diào)侃擋wifi的無(wú)奈。
? ? ? ? 又有人問(wèn)我，瘦了后又是什么感覺(jué)？我說(shuō)，一開(kāi)始我最大的感覺(jué)是仍然認(rèn)為自己是個(gè)胖子，那時(shí)候明明已經(jīng)瘦到了標(biāo)準(zhǔn)體重，但是打開(kāi)淘寶時(shí)總還會(huì)瀏覽大碼女裝；大馬路上走的時(shí)候聽(tīng)到別人叫“胖子”倆字總想著回頭看看是不是在叫我；明明已經(jīng)瘦到了標(biāo)體，但是怕會(huì)吃胖被愛(ài)自己的男朋友嫌棄。
? ? ? 一段時(shí)間之后，慢慢適應(yīng)了自己已經(jīng)瘦了的狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)瘦子的世界真的很美好。因?yàn)槭萘耍僖膊挥脫?dān)心買衣服沒(méi)有自己的號(hào)碼；因?yàn)槭萘耍路念伾珡膯我坏暮谏兊枚嗖势饋?lái)；因?yàn)槭萘耍僖膊挥脫?dān)心拍照會(huì)有雙下巴；因?yàn)槭萘耍僖膊挥脫?dān)心被喜歡的人嫌棄；因?yàn)槭萘耍幼孕帕耍僖膊挥每桃獾囊院婪疟憩F(xiàn)出對(duì)體型上的不在乎。
一個(gè)能激發(fā)強(qiáng)大自控力的理由
? ? ? 是的，曾經(jīng)的我是個(gè)150斤的胖子，非常堅(jiān)定的從小學(xué)四年級(jí)胖到了研究生畢業(yè)，然后，我用了倆月瘦到了標(biāo)準(zhǔn)體重，是的，倆月！有人說(shuō)，咦～吹牛呢，要是你知道倆月能瘦，為啥還會(huì)胖這么久？
? ? ? ? 我為什么胖這么久？不僅僅是因?yàn)榉嗜鈱?duì)我的眷顧，更因?yàn)闆](méi)有一個(gè)像是能翹起地球的支點(diǎn)一樣合理強(qiáng)大的契機(jī)或者理由讓我有著超凡的自控力，逼著自己在那段時(shí)間里必須瘦下來(lái)。有句話說(shuō):不逼自己一把，你永遠(yuǎn)不知道自己有多優(yōu)秀。我要給這句話加個(gè)條件，那就是你要有一個(gè)強(qiáng)大到能激發(fā)出比以往強(qiáng)大100倍的自控力的理由。有了這個(gè)理由，你不可能不改變。
? ? ? 在說(shuō)那段讓我激發(fā)了強(qiáng)大自控力的理由之前，先讓我說(shuō)說(shuō)我是如何胖的，胖子的世界是怎樣的。
起源
? ? ? ? 兩年前我是個(gè)胖子，且胖了4/5的前半輩子，實(shí)際上小學(xué)2年級(jí)之前我不胖，但是那時(shí)候淘氣，家里蓋新房子大人都去蓋房子了，把我留在老房子里很無(wú)聊，那時(shí)候我剛剛學(xué)會(huì)騎自行車，正處于騎車興奮期，因此閑不住的我就騎著哥哥的坐騎興奮沖沖的去看我們未來(lái)的新房子，那時(shí)的我騎上去踮起腳還碰不到腳蹬子。車子是好車子，輕便好騎剎車還靈，然而騎車的人卻是個(gè)半吊子，因此，就因?yàn)榍懊娴娜嗆囌x車就出了車禍，原因是，我不知道自行車還有個(gè)制動(dòng)的功能叫閘，控制不了速度的我眼睜睜的看著自己一腦袋撞上了三輪車的后斗。當(dāng)時(shí)只知道眼前一黑，醒來(lái)時(shí)已經(jīng)躺在地上，周圍圍滿了人，掙扎的在地上起來(lái)后摸了下后腦勺起了一個(gè)雞蛋大小的包，然而卻并沒(méi)有什么不妥，此時(shí)三輪車的車主過(guò)來(lái)問(wèn)我是否有事，我說(shuō)，沒(méi)事，就這樣我推著自行車走了。到了新房子后說(shuō)了事情的經(jīng)歷還被媽媽狠狠的訓(xùn)斥了一番，我以為，事情就這么平淡沒(méi)事的過(guò)去了，然而第二天才發(fā)現(xiàn)當(dāng)時(shí)的后腦勺上起的大包沒(méi)有自動(dòng)好轉(zhuǎn)，反而我睡覺(jué)睡不醒了，一坐起來(lái)就頭暈，此時(shí)才知道事情的嚴(yán)重性，媽媽帶我去醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)竟然是輕微腦震蕩。就這樣，為了降腦壓，連著輸了一個(gè)星期的激素，終于我好了，然而家里人忙活著蓋房子，又怕我太淘氣再出什么意外，就把我送到了當(dāng)時(shí)做生意的大姨家，大姨家很富裕吃的好，同齡的孩子也多 ，那個(gè)暑假我在大姨家好吃好玩的呆了一個(gè)夏天，再開(kāi)學(xué)時(shí)發(fā)現(xiàn)以前的校服已經(jīng)不能再把我塞進(jìn)去了，從此我胖子的生涯就開(kāi)始了。
胖子的世界
? ? 沒(méi)有一個(gè)瘦骨嶙峋的身體，卻有一顆骨瘦如柴的心。
? ? ? 也許矮個(gè)子的女孩胖點(diǎn)沒(méi)關(guān)系，最起碼會(huì)可愛(ài)，但是高個(gè)子的女生一旦胖了跟可愛(ài)一點(diǎn)關(guān)系都沒(méi)有，只會(huì)被貼上壯的標(biāo)簽，好多胖子看起來(lái)很隨和，很大的原因是因?yàn)楫?dāng)別人說(shuō)你胖時(shí)，你沒(méi)有在意的權(quán)力，不然你就會(huì)變成又胖又開(kāi)不起玩笑。所以，在胖著的那段時(shí)間我是開(kāi)朗的，開(kāi)朗到豪放，假裝不在乎胖，而實(shí)際上心里總是在幻想著自己瘦下來(lái)的模樣，穿上好看的衣服是不是就能讓心目中的男神多看一眼。
? ? ? ? 說(shuō)到男神，跟正常女生一樣，胖子也會(huì)怦然心動(dòng)，然而卻會(huì)小心翼翼的隱藏，因?yàn)榕履猩裰雷约旱男⌒乃己髸?huì)被冷言冷語(yǔ)相待，費(fèi)了好大的力氣搞到男神的聯(lián)系方式，忍住心中的小鹿亂闖大膽的跟男神交流的時(shí)候卻不敢像瘦瘦的女生那樣以可愛(ài)，溫柔的語(yǔ)調(diào)去聊天，因?yàn)榕卤荒猩衤?lián)想到自己的噸位而反胃，所以只能以豪放的性格進(jìn)行交流，因?yàn)檫@樣可以容易讓對(duì)方接受，然而后來(lái)發(fā)現(xiàn)聊著聊著就成了哥們兒。只能眼睜睜的看著男神后來(lái)有了漂亮的女朋友，知道在無(wú)可能之后，只能默默的祝愿他們一直好好的。
? ? ? ? 實(shí)際上我也曾嘗試著減肥，而且不止一次，正如咸貴人所說(shuō)的:減肥路漫漫其修遠(yuǎn)，像一場(chǎng)要跑一輩子的跨欄式馬拉松，一鼓作氣再而衰三而竭，走三步退兩步是家常便飯，質(zhì)的飛躍往往伴隨著天災(zāi)一樣的痛苦。確實(shí)是這樣，上學(xué)時(shí)嘗試了各種各樣的減肥方法，什么香蕉減肥，紅茶減肥，然而在沒(méi)有特別強(qiáng)大的自控力支撐的情況下，本來(lái)已經(jīng)餓的初見(jiàn)成果了，但卻被舍友拿回來(lái)的一塊蛋糕或著甜點(diǎn)打回原形，本來(lái)想著只吃一小口，奈何已經(jīng)餓的頭暈眼花之后卻停不下來(lái)，轉(zhuǎn)眼整個(gè)蛋糕已下肚。我也曾嘗試過(guò)跑步，每天堅(jiān)持跑5公里，跑了大概一個(gè)月的時(shí)候聽(tīng)舍友說(shuō)她的某個(gè)朋友每天跑5公里堅(jiān)持了一年，不但沒(méi)有瘦反而跑成了連大姨媽都不來(lái)的純爺們。嚇得我趕緊罷跑了。我當(dāng)然還嘗試過(guò)左旋肉堿，那個(gè)時(shí)候左旋肉堿特別流行，偷偷在網(wǎng)上買了一瓶，吃了兩天后發(fā)現(xiàn)睡覺(jué)的時(shí)候心跳跳的特別快，仿佛非要沖破我這比常人厚一倍的脂肪一般，好久才回歸正常，因此，花了大價(jià)錢但卻只吃了四顆的減肥藥被扔近了垃圾桶。
那個(gè)讓我不得不瘦的契機(jī)
? ? ? ? 上學(xué)上了將近20年，終于畢業(yè)了，找到了一個(gè)男生多女生少的國(guó)企工作，在別人看來(lái)這是個(gè)特別好的工作。我以為我在這里會(huì)找到我的另一半，因?yàn)槲矣X(jué)得除了胖點(diǎn)之外所有的條件都是算的上優(yōu)秀的。關(guān)鍵是，這里男生比較多。那段時(shí)間的狀態(tài)幾乎和守株待兔差不多，無(wú)時(shí)不刻不在偷偷的笑，然而事實(shí)卻證明了我的幼稚和男生都是視覺(jué)動(dòng)物這句話的真理性。
? ? ? 人們說(shuō)30歲還不結(jié)婚就成了剩女，剩下的只有湊合，而我不想湊合，此時(shí)的我距離剩女還有3年。
? ? ? ? 這一年我忘記了相了多少次親，能愿意和我繼續(xù)發(fā)展的要么是肥膩的大叔型，要么是只能到我肩膀的拐棍型，再者就是地中海。我看上的從來(lái)看不上我，最過(guò)分的一次是加了我微信后直接跟我說(shuō)了一句:“看了你的朋友圈我發(fā)現(xiàn)你是我的好幾倍，不好意思我們不合適”，當(dāng)我再回過(guò)去的時(shí)候發(fā)現(xiàn)微信提示我不是他的好友。當(dāng)然也有比較含蓄的，現(xiàn)在還記得，那是一個(gè)表面看起來(lái)很高很陽(yáng)光，特別人畜無(wú)害的小伙子，很紳士的約我在一個(gè)咖啡廳共進(jìn)午餐，在餐桌上他表現(xiàn)的文質(zhì)彬彬，還挺會(huì)照顧我，給我講了他看過(guò)的好多書，還推薦給我好多書，結(jié)束后把我送到公交站，目視我離開(kāi)之后他才離開(kāi)。我以為終于被上天眷顧，有個(gè)帥哥不在乎我的體重愿意和我繼續(xù)發(fā)展，然而當(dāng)我再在微信上聯(lián)系他時(shí)，竟然發(fā)現(xiàn)那條熟悉的微信提示：您不是對(duì)方好友，這時(shí)候我想起了一句話“人丑多讀書”。也有好多見(jiàn)面后連聯(lián)系方式都沒(méi)留下的。
? ? ? ? 總之，當(dāng)時(shí)的我就類似于高不成，低不就。隨著年齡的增加一直找不上對(duì)象的我想：要不，就違背下自己的心愿，與愿意和我交往的人試著處一下吧。也許是上天不忍心讓我這個(gè)胖子繼續(xù)經(jīng)受感情磨難，亦或者是想把我從胖圈拯救出來(lái)。在我這個(gè)想法還沒(méi)有實(shí)施之前，讓我碰到了老菠蘿。
? ? ? ? 2017年6月的一天，我媽媽興沖沖的跟我說(shuō)：“有個(gè)小伙子特別優(yōu)秀，是個(gè)高級(jí)工程師，情商高，顏值高，關(guān)鍵是人品特別好。。。。。。”就跟以往向我描述相親對(duì)象的情況一樣，開(kāi)始了連當(dāng)事人都不相信的高度贊譽(yù)。因此，曾經(jīng)一度我懷疑那段時(shí)間我媽夸人的水準(zhǔn)所向披靡了。我心不在焉的聽(tīng)著這些高度浮夸的贊譽(yù)，心底默默的念叨著沒(méi)戲。直到我媽媽最后那句：“我和你哥哥們都覺(jué)得你倆能成的可能性高達(dá)80%”。正因?yàn)槲覌屖悄欠N拿不準(zhǔn)的事情從來(lái)不會(huì)保證的人，這句話成功的引起了我的注意力。
? ? ? ? 再三的跟我媽確認(rèn)她們口中的這個(gè)毫無(wú)缺點(diǎn)的小伙子的信息，以及老媽拍著胸脯保證的概率。直到我自己都堅(jiān)信這是個(gè)特別優(yōu)秀，五官正常以及這就是我未來(lái)孩他爹之后才罷休。
? ? ? 在焦急的等待了兩天之后終于等到了老菠蘿的手機(jī)號(hào)，然而卻沒(méi)有按耐住內(nèi)心的狂喜主動(dòng)加了他，終于在他的朋友圈找到了他的照片，確實(shí)，如哥哥們所說(shuō)，這是個(gè)算得上帥的小伙子。那個(gè)時(shí)候老菠蘿正好坐車去江蘇出差，估計(jì)當(dāng)時(shí)看到我主動(dòng)加他微信吃了一驚，在聊天當(dāng)中，我感覺(jué)這是一個(gè)很接地氣的大叔，談吐不算是幽默，但是很實(shí)在，并且我倆貌似有個(gè)共同點(diǎn)就是喜歡各種搞笑的小表情，因此第一次的聊天很愉快。
? ? ? ? 也許是一開(kāi)始就在內(nèi)心中就埋下了一顆“這就是我未來(lái)男友”的種子的原因，第一次聊完天之后發(fā)現(xiàn)很期待他的微信，時(shí)不時(shí)的看看微信有沒(méi)有他發(fā)來(lái)的消息。然而每次都是等到我困的只能睜開(kāi)一只眼睛的時(shí)候他才會(huì)出現(xiàn)，每一次都會(huì)聊天到半夜，直到再也睜不開(kāi)眼睛才意猶未盡的睡覺(jué)。他每天這么晚找我聊天我并沒(méi)有生氣，因?yàn)槲抑浪_實(shí)是在加班。于是，為了防止我太困而錯(cuò)過(guò)了他的消息，我定了一個(gè)23:00的鈴，不管多困，我都要起來(lái)跟他嘮一會(huì)，再不情愿的睡去。就這樣，我們微信聊了有兩個(gè)月，這兩個(gè)月來(lái)我們宿舍每天都會(huì)上演著午夜鬧鈴。兩個(gè)月，說(shuō)長(zhǎng)不長(zhǎng)，說(shuō)短不短，然而習(xí)慣的養(yǎng)成只需22天。第一次見(jiàn)面時(shí)我們?cè)缫研纬闪艘沽牡牧?xí)慣，而這一習(xí)慣的養(yǎng)成與這兩個(gè)月的愉快相處讓我在接下來(lái)的日子里沒(méi)有輕易放棄。
? ? ? ? 國(guó)慶假期結(jié)束了他長(zhǎng)達(dá)8個(gè)月的駐廠出差后，終于回到了北京，我們約定下個(gè)周末見(jiàn)面，初次見(jiàn)面，我驚呆了，他也驚呆了。我驚的是天天與我夜聊的人竟然像是一個(gè)外出打工仔一般邋里邋遢海拔不足170，又黑又瘦的人。我感覺(jué)這兩個(gè)月在心里構(gòu)筑的高富帥的形象瞬間坍塌，那顆種子長(zhǎng)成的樹(shù)也瞬間枯萎。他驚的是我竟然如此魁梧，我想他當(dāng)時(shí)心里的感覺(jué)跟我是一樣的。我們都沉默了，但他畢竟是我哥哥們的朋友，我畢竟是他朋友的妹妹，倆人依舊維持著禮貌。那天安排了電影，哪部電影我忘記了，只記得明明挨著的兩個(gè)座位，他卻躲在了能躲的最遠(yuǎn)處，我也一直在想著心事。正因?yàn)橹耙呀?jīng)做好了跟一個(gè)一開(kāi)始不喜歡的人試著相處的準(zhǔn)備，再加上這兩個(gè)月來(lái)一直很愉快的夜聊，我覺(jué)得我不該放棄。電影過(guò)后，我半開(kāi)玩笑半認(rèn)真的問(wèn)他:“現(xiàn)實(shí)中的我是不是比你想像中的不一樣？四不四更漂亮呢？”當(dāng)時(shí)的他尷尬的一笑說(shuō)到:“確實(shí)很不一樣，沒(méi)想到你這么高。”立馬心里明了，同樣報(bào)以尷尬的一笑說(shuō):“基因所致，我也不想這么高的。”
? ? ? ? 回到職工宿舍那天晚上他沒(méi)有如往常一般找我聊天，心中頓時(shí)有些許失落。我知道這又是一次見(jiàn)光死，內(nèi)心升起一股前所未有的挫敗感。我想不通為什么外貌不盡人意的他竟然沒(méi)有跟我以前碰到的那些人一樣想跟我繼續(xù)發(fā)展。此時(shí)我第一反應(yīng)是：我是不是比以前更胖了。也許是對(duì)堅(jiān)持了兩個(gè)月半夜聊天的不甘，也許是為了證明自己沒(méi)有那么差勁，也許是想知道如果瘦下來(lái)，是不是就不一樣了？想瘦的欲望從來(lái)沒(méi)有一刻比現(xiàn)在更強(qiáng)烈。此時(shí)心里只有一個(gè)聲音:我要瘦下去，一定要瘦下去不要再壯的讓人一見(jiàn)面就嫌棄。
痛苦的減肥經(jīng)歷
? ? ? ? 回顧整個(gè)減肥的歷程只有一個(gè)字那就是:餓！是的，餓。曾經(jīng)嘗試過(guò)了那么多的減肥方法的我明白，若想真正的減肥還得靠大家公認(rèn)的傳統(tǒng)的方式，一切靠外界輔助的手段對(duì)身體傷害大不說(shuō)，還不靠譜。因此傳統(tǒng)的邁開(kāi)腿少動(dòng)嘴成了我最終的選擇，因?yàn)槲矣X(jué)得，就算是不成功最起碼是健康的，萬(wàn)一成功了呢，對(duì)吧。
? ? ? ? 既然選定了方法，接下來(lái)就是攻略了，一開(kāi)始我選擇不吃晚飯，下班后直接去跑步，跑1個(gè)小時(shí)，直到口干舌燥，兩眼冒星才罷休，然而在回去的路上卻要經(jīng)過(guò)一個(gè)小吃街。減肥最困難的不是堅(jiān)持，而是抵抗誘惑的能力。誠(chéng)如那首《胖胖瘦不了》里唱的“瘦不了，胖胖去夜跑，還沒(méi)到街角，碰到了燒烤，既然那么巧就勉強(qiáng)吃一口，可是為啥一坐就一宿”。對(duì)于一個(gè)已經(jīng)餓的前胸貼后背的胖子來(lái)說(shuō)，看到一片小吃就好像在穿過(guò)一片罌粟花海，亦或者像是渴到嗓子冒煙，卻看到面前有一杯放了毒藥的礦泉水，讓你不得不想飲鴆止渴。可是以往減肥失敗的經(jīng)歷告訴我，千萬(wàn)不能被誘惑否則絕對(duì)會(huì)失敗。因此那段時(shí)間我?guī)缀醵际窃谌套∽炖锊粩嗤饬鞯墓涌觳阶叱鲂〕越帧．?dāng)然，也有聞到食物的香味而邁不動(dòng)腿的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候往往我會(huì)停下來(lái)湊上去狠狠的吸上兩口，然后毅然決然的大步走開(kāi)，因?yàn)槲乙荨＞瓦@樣我度過(guò)了一個(gè)星期，瘦了0.8斤。顯然，面對(duì)這個(gè)數(shù)字我是失望的，站在體重秤上低頭看到的依舊是肚子而不是體重秤的顯示屏，我知道我戰(zhàn)略上是有問(wèn)題的。
? ? ? 當(dāng)時(shí)我拿出了一天的時(shí)間搜索關(guān)于減肥的話題，對(duì)虧以前過(guò)多的減肥嘗試讓我能夠自動(dòng)屏蔽那些不適合我的減肥方法，讓我很快就知道在哪里出現(xiàn)了問(wèn)題。管住嘴不是要不吃晚飯，而是要降低卡路里的攝入。在上一星期我的早、午餐是正常的，因此減重效果不是很好，正所謂7分吃3分練，在薄荷上我查了幾乎我吃過(guò)的所有事物的卡路里。所有不經(jīng)過(guò)油處理的青菜類是卡路里含量最低的；不經(jīng)過(guò)油處理的雞肉和魚肉的卡路里也是相對(duì)很低的，當(dāng)然不包括雞皮；一個(gè)雞蛋中熱量最高的是蛋黃，然而蛋白質(zhì)含量最高的是蛋清；所有主食類的卡路里含量是比較高的。減重期間不能只吃一樣?xùn)|西，否則身體適應(yīng)了后減重效果照樣很低。
? ? ? ? 在了解了這些知識(shí)后我制定了一個(gè)食譜如下圖：
? ? ? ? 水煮菜吃到剛剛好就可以了，千萬(wàn)不能吃撐。而且吃的時(shí)候要慢，讓血糖一點(diǎn)點(diǎn)往上升。既然食譜已經(jīng)確定了，那就要嚴(yán)格執(zhí)行了。當(dāng)然了，晚上我依舊在堅(jiān)持跑步，有時(shí)候時(shí)間趕不上也有不吃晚飯的時(shí)候，不過(guò)吃的話這個(gè)量還是嚴(yán)格按照食譜進(jìn)行。就這樣過(guò)了三個(gè)星期我發(fā)現(xiàn)我輕了10斤。肚子癟了一圈，低頭可以看到一半的體重秤顯示屏了，以前跳著才能穿上的牛仔褲現(xiàn)在能很輕松的穿上了，單位發(fā)的工作襯衫扣上扣子后再也不用擔(dān)心扣和扣之間會(huì)咧開(kāi)。
? ? ? ? 此時(shí)終于感覺(jué)小有成就，但是卻沒(méi)有達(dá)到我的目的體重，還得繼續(xù)加油，行百里者半九十，這句話同樣適用于減肥的路。當(dāng)我已經(jīng)減掉了12斤肥肉的時(shí)候心里的饞蟲終于出來(lái)作祟了，對(duì)美食的欲望到達(dá)了前所未有的高度，雖然意志力依舊堅(jiān)強(qiáng)，但是就因?yàn)檫@份小小的成就很容易的屈服了。那天跑步回來(lái)，由于沒(méi)吃晚飯，終于抵制不住烤冷面的香味而買了一份。當(dāng)吃了第一口的時(shí)候，那感覺(jué)簡(jiǎn)直了，就好像是世界上所有的美味都抵不住這一塊烤冷面的味道。然而一塊之后再也停不下來(lái)，就好像多米諾骨牌，亦像是開(kāi)了一個(gè)小洞的大壩，一旦開(kāi)口，除非降壓到了一定程度否則停不下來(lái)。所以我在吃完烤冷面后又買了壽司、糖葫蘆還有章魚小丸子，那天吃到撐，吃到過(guò)癮。第二天一早上體重秤的時(shí)候發(fā)現(xiàn)，我滴個(gè)神吶，體重居然上升了3斤，這可是我一個(gè)星期才能換來(lái)的。所以當(dāng)看到體重秤屏幕的那一刻，那個(gè)后悔滋味恨不得一腦袋撞死自己。
? ? ? ? 那天，為了懲罰自己因?yàn)樾⌒〉某删投斐傻拇鬄?zāi)難，我決定這一天不吃東西，重拾強(qiáng)大的自控力。原本只是為了懲罰自己，但卻意外的發(fā)現(xiàn)，餓了一天之后第二天再稱體重的時(shí)候，前一天多吃了那一頓而漲上去的三斤又降回去了。這簡(jiǎn)直是在巨大失望后的驚喜。就好像上天拋給了我一根幸運(yùn)的橄欖枝一樣讓我興奮。但興奮之后我進(jìn)行了反思。首減肥一定要一鼓作氣，不能因?yàn)樾⌒〉某删投潘删瑁獜囊欢K。雖然發(fā)現(xiàn)了這個(gè)第一天吃到撐，第二天控一下肚子就能回歸原點(diǎn)的方法，但是也不能像上次一樣故意讓自己那么吃東西。
? ? ? ? 后來(lái)，我想到，既然前一天晚上吃撐了，餓一天能讓體重不增加，那如果我要是還按照減肥食譜吃，一個(gè)星期中有兩天完全不吃東西，體重是否能降低的更快呢？為了驗(yàn)證一下，我周一周二照常按照食譜吃，周三一天沒(méi)有吃飯。果然不出我所料，周四早上稱體重的時(shí)候發(fā)現(xiàn)體重果然下降了更多，因此我決定一周中把周三和周六定為不吃東西。一個(gè)月之后我驚喜的發(fā)現(xiàn)我減掉了17.8斤。雖然我每天還是會(huì)經(jīng)過(guò)那條小吃街，但是我沒(méi)有再光顧過(guò)。
? ? ? ? 兩個(gè)月我瘦了30斤。我成功了，看到體重秤上那個(gè)數(shù)字我興奮了一天，但是我也知道，這個(gè)時(shí)候不能大吃大喝，因?yàn)榉磸棔?huì)很快。為了不讓體重反彈，我嘗試著在飲食中增加一瓶100g酸奶，再到兩個(gè)蘋果，再到兩片全麥面包，再到半小碗米飯、一碗米飯、一個(gè)饅頭，慢慢的恢復(fù)飲食，這個(gè)過(guò)程我經(jīng)歷了一個(gè)月。
與老菠蘿的再次相見(jiàn)
? ? ? ? 當(dāng)然，在減肥期間我并沒(méi)有斷了與老菠蘿的聯(lián)系，雖然我們沒(méi)有再見(jiàn)面，但會(huì)時(shí)不時(shí)的聯(lián)系，畢竟中間有我哥哥的關(guān)系。再次相見(jiàn)是在兩個(gè)月后，那個(gè)時(shí)候我已經(jīng)瘦下去了，一開(kāi)始他沒(méi)有認(rèn)出我，但我一直記得當(dāng)時(shí)他知道站在他面前的就是我之后的眼神，那是一種震驚中伴隨著驚喜再夾雜著一些擔(dān)憂。他震驚于我的變化的速度之快。驚喜的是，我沒(méi)有了以前滿臉的橫絲肉，與臃腫的身材，取而代之的是人人都羨慕的大高個(gè)細(xì)溜挑。當(dāng)然那一絲的擔(dān)憂是怕我采用的傷害身體的方法瘦下來(lái)的。
? ? ? ? 這一次的相見(jiàn)我們確立了男女朋友的關(guān)系，繼續(xù)著以前的夜聊，不過(guò)從23:00改到了21:00，在我變的越來(lái)越好看之后老菠蘿也逐漸注意穿著，真是人靠衣，馬靠鞍，現(xiàn)在他從以前的土包子變成了帥大叔。當(dāng)然隨著不斷的交往才知道我們?nèi)^是多么一致，他是多么優(yōu)秀的人。還好，第一次見(jiàn)面后我沒(méi)有放棄。
后記
? ? ? ? 當(dāng)我再次回想起這段減肥史，我覺(jué)得我再也不會(huì)有這么強(qiáng)大的拒絕食物的自控力。對(duì)于我這個(gè)天生的吃貨來(lái)說(shuō)，經(jīng)歷的是比天災(zāi)還痛苦的厲練。還好，我成功了。這段過(guò)程最重要的還是你想變瘦的決心，你變瘦的欲望越強(qiáng)大，自控力越強(qiáng)，減肥成功性越大。
? ? ? ? 瘦下來(lái)的前幾個(gè)月是恐懼的，是的，恐懼！胖子的世界呆久了，品嘗到了瘦子的世界如此美好后，會(huì)經(jīng)常半夜驚醒，怕再次成為那個(gè)被人歧視的又胖又丑的胖子。當(dāng)你適應(yīng)了你目前是個(gè)瘦子的狀態(tài)后，世界的改變是顛覆性的。
? ? ? ? 瘦下來(lái)后對(duì)你的愛(ài)人也是一種激勵(lì)，沒(méi)有男人不愛(ài)面子，在你擁有了一個(gè)苗條美麗的面龐后不僅他對(duì)你的態(tài)度會(huì)比以往更好，也會(huì)促使他越變?cè)胶茫驗(yàn)樗麄兛吹阶兊萌绱嗣利惖哪阒髸?huì)產(chǎn)生失去你的擔(dān)心。所以，胖友們下定決心，瘦下來(lái)吧，瘦下來(lái)，世界就是你的。
