你對練習的態度是什么？你認為不斷練習是否可以成為專家？你是否信奉“10000小時定律”？
然而《刻意練習》從一開始就告訴我們，練習并不是不斷重復一個動作。正確的練習要有好的老師，有目標，還要有反饋。
那么我們已經成年，不是學生了，學東西不會很快，是不是代表練習也晚了。當然不是，因為刻意練習是最強大也是唯一的方法。
許多人信奉的10000小時定存在什么問題？其實成功和練習的時間并不完全成正比。不是練習10000小時就一定能成功，而成功也不是一定要練習10000小時。
參考沙堆定律
1粒沙子不是堆
10000粒沙子也不是堆
刻意練習的本質是為自己挑選適中的任務，使任務適合自己，但有一定難度，也就是所謂跳一跳夠得到。然后要有足夠多的重復練習，能收到反饋，同時需要及時糾正自己的錯誤。
天才存在嗎？
書中給我們舉了很多例子，天才其實是訓練的產物，他們更懂得利用大腦的適應能力。而我們只要方法正確，就能創造自己的潛力。而這個方法就是刻意練習，到情境中學習。
那么刻意練習具體如何操作呢？
刻意練習也就是有目的的去練習，沒有目的的練習，也就是重復做的天真的練習，對技能無作用甚至是反作用。
有目的的練習要定義明確的具體的目標，然后將目標分解，接著把注意力集中在你的任務上，然后在練習中反饋，知不足，然后能自反也。一步步走出自己的舒適區。一旦在練習中遇到瓶頸，試著做不同的事情，而不是更難的事。因為有時并非達到極限，而是動力不足。
然后這本書告訴我們，首先我們的硬件是滿足條件的，因為大腦是有無限的適應力，就像肌肉越練越發達，大腦結構也可以通過練習改變，潛能可能被塑造。其次我們的軟件，也就是心理表征需要在刻意練習時去創建。所以在心理上也要做好準備，告訴自己成功的可能，并去做。硬件和軟件都跟上后，我們就可以開始了。
各個領域都可以應用刻意練習，再次重申刻意練習的原則：
首先，要有明確的目標，并拆解
然后，找到一個優秀的老師
接著，專注于這件事上，把練習時間縮短
如果遇到瓶頸，換一個新方式
及時反饋。
就是這么簡單，也許都不用10000小時，我們就可以成為某個方面的專家。
