本周，樊登讀書上新了一本名為《天才的學習方法》的書籍。自從我購買了樊登讀書的會員后，這本書成為了我閱讀的第一本。閱讀體驗非常棒，我迫不及待地想要分享給大家。實際上，昨天下午在社團活動中，我已經向我的科學實驗班的孩子們分享了這本書的內容。

我選擇與他們分享，是因為這本書深入探討了腦科學，并提供了許多有效的學習方法。我相信這些知識對這些聰明的孩子們的學習將大有裨益。同時，通過講解，我自己也能加深對這些方法的理解和記憶。正如那句老話所說：“講課的人是最大的受益者。”

在書中，作者提到了幾項研究成果。當我與孩子們分享這些內容時，他們頻頻點頭，表示認同。例如，書中提到人在半夢半醒時記憶力特別好。這就是為什么孩子們需要早睡。我告訴他們，如果第二天早上需要默寫或背誦課文，而他們遲遲無法記住，那么在睡覺前再背誦幾遍，然后關燈睡覺。在睡眠中，大腦會對這些信息進行深加工，從而幫助他們更好地記憶。記憶的鞏固法之一就是早睡，因為大腦會在你睡覺時繼續工作，完成你未完成的學習任務。

同學們對這一點特別認可。接下來，我想談談臨時存儲區和永久存儲區的概念。大家知道，老年癡呆癥患者到了晚年，往往只能記住童年時期的事情。這是因為那些記憶與快樂的情緒、親情的溫暖緊密相連。無憂無慮的時光，確實更容易讓人記住一些東西。每當我們在快樂的時候，都會觸景生情，想起那些開心的時刻，這些內容就會存儲在永久存儲區。

而臨時存儲區的內容，往往是一些被動的學習經歷。比如上課時要背多少個單詞，看書時要記住多少信息，或者思考問題時突然靈光乍現的想法。那么，如何將臨時存儲區的內容轉化為永久存儲區呢？有一個簡單的方法，就是隔一段時間再回憶一遍。

舉個例子，假設你在第一節英語課背了7個單詞，接著上語文課、數學課，到了體育課跑步時，你可能會不經意間想起那幾個單詞。吃飯的時候，你也會因為下午要檢查默寫單詞而再次回憶。這兩次不經意的回憶，就非常容易將臨時存儲區的內容遷移到永久存儲區。

與半夢半醒狀態有類似效果的，還有吃飯前和睡覺前。在這兩個時間段看一些東西，吃飯或睡覺時，大腦會自動記住。這兩點不僅讓孩子們受益匪淺，我也從中獲益良多。

此外，幾乎每個上過學的人，無論是專科還是本科，都接觸過艾賓浩斯的遺忘曲線。這條曲線表明，當你記住一些東西后，如果不再去回想，它就會在短時間內迅速被遺忘。如果你之后不再想起它，那它就會被徹底遺忘。因此，遺忘曲線的形狀是先高后低，最終低于地平線。

那么，如何抵抗這種遺忘呢？科學家們研究出了一種叫做快速學習曲線的方法。這條曲線呈螺旋上升狀，先是斜向上，達到一個平臺區，然后再斜向上，再達到一個平臺區，如此反復。平臺區的意思是，在我們努力的時候，曲線會上升，但努力持續一段時間后，它會進入一個平臺區。

舉個例子，很久以前我在《讀者》中看過一個故事，叫《磨斧子》。故事說，當我們用一把鋒利的斧子砍樹時，一開始會砍得很快。但如果我們用同樣的力氣一直砍，就會發現砍樹的速度越來越慢。為什么呢？因為斧子變鈍了，而你用的力氣和一開始一樣。

當斧子變鈍時，實際上就是進入了平臺期。那么，我們該怎么辦呢？答案是磨斧子。在經歷了一段平臺期后，如果你繼續努力，曲線還會上升。上升到一定程度時，又會進入一個新的平臺期。

如果你掌握了快速學習曲線的規律，就會明白在某個階段，你的努力似乎沒有帶來明顯的進步，這是正常的，因為你正處于平臺期。平臺期就是平緩期。這時，不要氣餒，也不要放棄，繼續堅持下去。在某個時刻，你會突然又一次爬升，上升到一定程度后，又會進入一個新的平臺期。

當你了解了這種認知記憶的規律后，就會更加主動地堅持做一件事情。為什么有些人通過不懈的努力，展現出堅韌的性格，最終取得了巨大的進步，成就了自己呢？正是因為他們符合了快速學習曲線的規律。

實際上，我們的大腦在胎兒時期就開始發育，神經元的突觸會進行連接。出生后，這種連接還會不斷進行。特別是在36歲的時候，孩子的神經元連接特別多，這意味著他們的記憶力和學習能力特別強。之后，神經元的連接逐漸減少，人們就開始出現遺忘的現象。

我們常常會忘記一些事情，但通過訓練自己的快速學習能力，可以重新連接那些斷掉的神經元。經常進行這樣的訓練，神經元之間的連接就會變得更加牢固，最終形成永久性的記憶存儲。